Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Wenzdai Figueroa dizainas; fotografija mandagiai Deb Perelman / Stalas, kuriame pilna džiaugsmo ir man skanu
Jei esate virėjas pagal receptą, sugalvokite, kaip panaudoti likusius šansus ir galus, kurie, atrodo, visada slypi traškesniuose stalčiuose ir jūsų šaldytuvo gale, gali būti iššūkis.
Kągalijūs darote su ketvirčiu morkos, nepakanka lapinių kopūstų salotoms, vienos dešros, dviejų šoninės juostelių, bulvės, kuri pradeda dygti, ir (arba) su puse mini pipirų pakelio?
Nesijaudinkite - mes jus aprėpėme.
Kiekvienas šio sąrašo receptas yra universalus ir lankstus, puikiai tinkantis naudoti ar pritaikyti naudoti - bet kokius jūsų virtuvės likučius. Ir ne tikvienasdalykas, taip pat. Šiuose receptuose gausu tiek paprastų ingredientų, kad jums nereikėtų daugiau nei vieno (gerai, galbūt dviejų), kad vėl paruoštumėte šaldytuvą.
Savo virtuvės griovimas niekada nebuvo toks skanus!
Pradėkite dieną nuo šių pusryčių receptų
1. Į daržoves pakrauta pusryčių užkandėlė
Nuotrauka mandagumo 'Little Spice Jar'
Recepto kūrėjas apibūdina šį patiekalą kaip „Labai paprasti pusryčiai su daržovėmis troškinys tai lengvai pritaikoma! “ - ir daugiau negalėtume susitarti. Galite naudoti bet kokias daržoves, kurias turite po ranka, tačiau šis receptas yra dar universalesnis nei tai: jis gali apdoroti beveik visus kitus baltymus ar sūrius, kuriuos gali išmesti jūsų šaldytuvas.
du. Bulvių, svogūnų ir lapinių kopūstų pyragai
Nuotrauka mandagumo „Smitten Kitchen“
Vienas iš šio genialaus patiekalo ingredientų yra pažodžiui „šaltas bulvių košės likučiai“. Jis taip pat naudojasi tuo pertekliumi lapiniai kopūstai tu gulėjai ir tie svogūnėliai jūs vis dar augate puodelyje vandens ant savo palangės.
3. Saldžiųjų bulvių pusryčių keptuvė
Nuotrauka mandagumo lentelė pilna džiaugsmo
Saldžiosios bulvės , papriką, pranciškus ir likusią salsą? Ko daugiau gali norėti pusryčių keptuvėje? Šis yra papildytas kiaušiniais ir kepamas orkaitėje, todėl jis taip pat skanus.
Keturi. Keptuvės kiaušiniai
Nuotrauka mandagumo saldžiųjų žirnių ir šafrano
Tai iš esmės milžinas omletas kepti skardoje. Galite naudoti bet kokias daržoves, baltymus ir sūrius. Supjaustykite jį kvadratėliais ir laikykite šaldytuve iki 4 dienų arba užšaldykite iki 3 mėnesių. Likučius paversti daugiau likučių? TAIP PRAŠAU.
Tubeveikšio recepto net nereikia, tačiau verta jį patikrinti, nes receptų kūrėjas turi daug puikių patarimų, kaip kiaušinių ir daržovių santykis būtų tinkamas.
Šiomis pietų idėjomis išsikraukite traškesnį stalčių
5. Pica makaronų salotos
Nuotrauka mandagumo mergina, kuri valgė viską
Ši pica makaronų salotos yra puikus būdas panaudoti visus pipirus, alyvuoges ir pomidorus, likusius po picos vakaro. Yra padažas, kurį galite pasigaminti patys, tačiau recepte pažymima, kad galite naudoti tik itališką padažą, jei tai jūsų greitis.
Gaukite receptą!
6. Pietvakarių vištienos ir ryžių dubuo
Nuotrauka mandagumo „Pass Me Some Tasty“
Šis pietvakarių vištienos ir ryžių dubuo atlieka trigubą valymą, naudojant ingredientus iš šaldytuvo, šaldiklio,irsandėliukas. Jis naudoja nedidelį kiekį grietinės (arba graikiškas jogurtas ) kaip „būtiną užpilą“ kartu su avokadas ir kalkių sultys.
Neturite vištienos? Tai taip pat tiks su likusiais karnitais arba plonais griežinėliais supjaustytu kepsniu. Nerandate skardinės, supjaustytos žaliais čiliukais? Naudokite šviežią poblano, serrano ar raudonos paprikos vietoj to.
7. Kiaulienos kepti ryžiai
Nuotrauka mandagumo „Spice the Plate“
Kepti ryžiai yra vienas iš geriausių būdų transformuoti vienadienius ryžius į ką nors naujo ir įdomaus, ir iš šios daržovės keptų ryžių iš Pagardinkite lėkštę tikrai pristato. Tai puikus būdas įkvėpti naujos gyvybės daržovių ir ryžių likučiams. Jei norite pasukti pusryčius-y, apsvarstykite galimybę pridėti šoninės ar kumpio ir tarkuotų tarkuotų bulvių.
Šios vakarienės paliks jūsų šaldytuvą tuščią ir pilvas pilnas
8. „Panzanella“ makaronų salotos
Nuotrauka mandagumo „Vegan in the Freezer“
Tai duonos ir makaronų salotos! Ko daugiau gali norėti? Šis patiekalas atsirado Toskanoje, Italijoje, tačiau visiškai nusipelno vietos ir jūsų virtuvėje.
Jūs išmeskite vienadienė duona su vinigrete, kad ji būtų drėkinama, nepadarius jos permirkusios. Nors šiame recepte reikalaujama tik vyšninių pomidorų ir paprikų, į mišinį tikrai galite pridėti bet kokių papildomų daržovių ar baltymų.
9. Traškūs ryžių ir kiaušinių dubenėliai su imbiero-svogūno vinegrete
Nuotrauka mandagumo „Smitten Kitchen“
„Ar nekenčiate, kai tie gyvenimo būdo guru tipai pasakoja apie patiekalus, kuriuos sumetė iš savo likučių, kurie tiesiog būna„ top-top “formos, chromatiškai subalansuoti ir puikiai tinkami„ Instagram “?“ - klausia Debas „Smitten Kitchen“, prieš pateikdamas receptą, kuris tiksliai žino, kas tai yra („zhuzhed-up“ likučių kolekcija) ir vis tiek nebijo pateikti savo geriausio savęs.
10. Airiška banger keptuvė
Nuotrauka mandagiai česnakai ir „Zest“
Tai padaryti nebūtinai turi būti Šv. Patriko diena dešra ir kopūstai keptuvės vakarienė. Kartais vienintelė jums reikalinga proga pažvelgti į šaldytuvą ir paklausti: „Ką gi aš galiu padaryti sukopūstai, bulvių ir dešros? “
Gaukite receptą!
vienuolika. Raganos verda troškinį
Nuotrauka mandagiai „The Magical Slow Cooker“
Jei vien šis pavadinimas jums neparduoda šio troškinio, palaukite, kol pasakysime, kad tai sotus lėtas virėjas sriuba iš dešros, jautienos, grybų ir morkų. Šis troškinys mums taip pat patinka, nes jame naudojamos dvi konservuotos sriubos, kurias galite įdėti į savo sandėliuką, kad būtumėte pasiruošę gaminti, kai po ranka turite tinkamą daržovių pertekliaus derinį.
12. Neišvyniota wonton sriuba
Nuotrauka mandagiai praleiskite su Pennies
pasimatymai rachael taylor
Mums patinka šis netradicinis požiūris Wonton sriuba kaip būdas panaudoti likučius. Tai reikalauja 2 puodelių šaldytų maišytų kepamų daržovių, tačiau galite subalansuoti bet kokias daržoves, kurias turite namuose. Sniego žirniai, morkos, brokoliai, bok choy, paprikos ir kūdikių kukurūzai būtų tinkami namuose šioje jaukioje sriuboje.
13. Vieno puodo sūrio vištienos brokolių ryžių troškinys
Nuotrauka mandagumo 'Little Spice Jar'
Šis receptas turiviskas: vištiena ryžių ir brokolių, sūrio ir rančų prieskonių mišinys, grietinė ir majonezas bei 6–8 skiltelės česnako. Šis patiekalas mums patinka, nes grietinė yra vienas iš tų dalykų, kurio pavartojus visada susidaro nelyginis kiekis, ir kai jis baigia valgyti, jis gaminamas vienoje keptuvėje, kuriame patiekiami minimalūs patiekalai.
