Blistery pamokos: kodėl pūslelės atsiranda ant kojų ir ką su jomis daryti

Kai bandote atlikti 10 000 žingsnių per dieną, paskutinis dalykas, ko jums reikia, yra pūslės ant kojų. Pėdų pūslelės paprastai tiesiog erzina. Tačiau jie gali būti nepaprastai skausmingi ir kai kuriems žmonėms gali rodyti rimtesnę būklę.

Vis dėlto laikykis. Dar neatsisakykite svajonių valdyti 5K. Štai kaip saugiai išgydyti ir išvengti pūslių atsiradimo ant kojų, kad galėtumėte vėl džiaugtis savo „FitBit“.

Yendi Reid dizainas; Ilkos ir Franzo fotografija / „Getty Images“

11 pūslelių ant kojų priežasčių

Lizdinės plokštelės susidaro dėl odos pažeidimo, dirginimo ar infekcijos.

Žinote, kaip paskutinis jūsų internetinis užsakymas buvo gerai supakuotas į burbulų pakuotę? Lizdinės plokštelės daro tą patį, tačiau dėl odos pažeidimo (be to, jos yra šiek tiek ekologiškesnės).

Dažnai pūslelė prisipildo skaidraus skysčio, apsaugančio po oda esančią odą.

Jei trauma gilesnė, lizdinė plokštelė gali užpildyti krauju. Taip susidaro (labai kūrybiškai pavadinta) kraujo pūslė. Jei pūslė atrodo drumsta, žalsva ar geltona, joje taip pat gali būti pūlių.

Tai nebūtinai yra raudona (arba geltona?) Vėliava. Bet jei infekcijos simptomai pablogėja arba išplinta už lizdinės plokštelės, kreipkitės į gydytoją.

Paprastai pūslelės yra nekenksmingos, jei erzina. Žinojimas, kas sukelia pūslę, gali padėti žinoti, kada jie reikalauja atidžiau pažvelgti į medicinos specialistą ir kada juos gūžčioti bei palikti.

1. Prigludę batai

Didžiausias pėdų pūslių kaltininkas yra batai, kurie netinka. Prigludę batai sukelti trintį. Kai pėda ir toliau trinasi į batą, ji pažeidžia odą. Dėl šios žalos gali atsirasti pūslių.

Tai nereiškia, kad pusė dydžio per mažas batas jus automatiškai nuveš į pūslelių miestą. Stovėjimas ir ėjimas dažnai nesukelia pakankamai trinties, kad pakenktų odai.

Tačiau bėgimas ar žygis su aptemptais batais yra skausmo receptas. Prieš jus įsitikinkite, kad batai tinkamai priglunda galva bėgti .

2. Perteklinė drėgmė ir prakaitas

Niekam nepatinka bėgioti su šlapiais batais. Tai ne tik jaučiasi grubiai, bet ir padidina pūslių atsiradimo tikimybę.

Šokdamas į balas niekas sąmoningai neįveikia maratono. Bet svarbu išlaikyti drėgmę ir prakaitas patikrinęs, kai eini bėgti.

Vienas tyrimas tyrė 5 skirtingų medžiagų poveikį kojinėms ir jų poveikį pūslėms. Tyrimo autoriai nustatė, kad medžiaga neturėjo jokio reikšmingo trinties skirtumo, tačiau drėgmės kiekis ant bėgiko kojų vaidino didesnį vaidmenį.

3. Nudegimas saulėje

Jei jums pakanka blogonudegimas saulėje, odos pūslės apsaugo odą ir suteikia jai galimybę išgydyti.

Kojos nėra pati tikriausia vieta, kur galite nudegti saulėje (nors taip gali atsitikti - žvelgiant į jus, švelnios basutės). Tačiau žmonės dažnai pamiršta atsinešti SPF į gamybą. Tai gali sukelti labai skausmingas pūsles.

4. Nušalimas

Jei esi įstrigęs lauke ir taip žemiau 28º F (-2 ° C), galite išsivystyti nušalimas . Jūsų pirštai ir pirštai susiduria su didžiausia nušalimo rizika, todėl stenkitės, kad žiauriai šaltoje temperatūroje jie būtų šilti.

Pradėjus šaldyti atviram audiniui, kraujagyslės gali plyšti. Tai sukelia patinimą ir pūsles.

Užšalimas yra gana akivaizdus - greičiausiai žinosite, ar tai yra jūsų pūslių priežastis. Jei turite nudegusių pūslelių, skubios pagalbos kreipkitės į artimiausią ligoninę.

Tai suteikia sveikatos priežiūros specialistams geriausias galimybes gydyti ir galbūt išgelbėti pažeistus audinius.

Net jei nepastebite pūslelių, bet esate įstrigę lauke esant žemesniam kaip 28 ° F (-2 ° C) orui, geriausia kuo skubiau kreiptis į gydytoją, kad jie pašalintų arba gydytų šalčio padarytą žalą.

5. Alergija

Kartais, an alerginė reakcija (žinomas kaip alerginis kontaktinis dermatitas ) sukelia pūsles. Šios pūslelės gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, įskaitant kojas.

Šios pūslelės gali susidaryti kartu su kitais simptomais, įskaitant:

• raudonas bėrimas su ribomis, kurios nėra labai apibrėžtos
• niežulys
• sausa oda
• patinimas

Jei pastebėsite lizdinę plokštelę ir taip pat stebėsite šiuos simptomus, tai greičiausiai bus alerginė reakcija.

6. Vėjaraupiai

Jei pūslės pradeda pasirodyti visur ir niežti kaip pašėlusios, tai gali būti vėjaraupiai . Ir jei esate tokio amžiaus, kai dėl to nedarote laisvos dienos darželyje, tai gali būti sunkesnė jums.

Retai vėjaraupiai liks jūsų pėdų srityje. Bet pūslelės gali prasidėti bet kur ir ne visada pasklisti po visą kūną.

Jei esate suaugęs ir įtariate, kad sergate vėjaraupiais, kreipkitės į gydytoją. Nors vaikams ši liga nėra tokia rimta (ir dauguma jų vis tiek skiepija), suaugusiesiems liga gali būti sunkesnė. (Nejaugi dabar taip juokinga, ar ne “ Draugai '?)

Vėjaraupiaivakcinayra prieinamas visiems, kurie dar nėra sirgę vėjaraupiais. Taigi, jei norite visiškai išvengti ligos, paklauskite savo gydytojo apie tai, kaip gauti žandikaulį.

ko paslapčia nori vyrai

7. Bakterinė infekcija

Bakterinė infekcija atsiranda, kai ligas sukeliančios bakterijos patenka į organizmą ir sukelia uždegiminį atsaką. Kartais toks atsakas sukelia pūsles.

Pavyzdžiai: impetiga ir MRSA . Nei viena, nei kita nėra ypač maloni, ir ant odos gali atsirasti pūslių. Tačiau impetiga dažniausiai vystosi ant veido, o ne ant kojų.

Jei turite kitų ligos simptomų, išskyrus tik pūsleles (arba jei pūslelės atrodo kaip užpildytos pūliais), kreipkitės į gydytoją. Antibiotikų kursas paprastai išspręs problemą.

Iš tikrųjų turėtumėte pabandyti ieškoti konsultacijos, jei galite. Laukimas bakterinės infekcijos namuose gali pailginti sveikimą ir pabloginti infekciją. O kas to nori?

8. Rankų, snukio ir nagų liga

Mokslininkai, sugalvoję pavadinimą, nebuvo baisiai protingi rankų, pėdų ir burnos ligos .

Jis išsivysto, kai Coxsackievirus patenka į kūną ir daro tai, ką sako. Rankų, pėdų ir burnos ligos sukelia skausmingą pūslę ant rankų, kojų ir ... taip, burnos. (Rimtai. Tai tarsi dantenų uždegimą vadinti „liūdnu puošnaus danties laiku“.)

Paprastai tai būna mažiems vaikams, o pūslelės dažniausiai išsivysto kartu su karščiavimu. Jei jūsų vaikui ant kojų ir rankų yra bėrimas, o burnoje - opos, tai gali būti potenciali priežastis. (Suaugusieji taip pat gali tai gauti.)

Laimei, ši liga paprastai praeina be gydymo. Kreiptis į gydytoją reikia tik tuo atveju, jei bėrimas po 10 dienų nepagerėja arba jis blogėja.

9. Diabetas

Aplink rankas, kojas ir pėdas gali susidaryti dideli pūsleliai arba pūslių sankaupos žvilgčioja diabetu (nors tai retai).

Tai vadinama bullosis diabeticorum . Nors pūslelės gali būti didelės ir pilnos skysčių, jos paprastai nėra skausmingos.

Nors iš didžiosios pusės, šios pūslelės savaime nėra pavojingos. Bet jie gali pasiūlyti, kad jums reikia imtis papildomų priemonių diabetui kontroliuoti. Jie taip pat rizikuoja atsirasti ir į jūsų organizmą patekti infekcijos sukėlėjų.

Vietą būtinai laikykite švarią ir uždengtą, ypač jei oda lūžta.

10. Herpes

Herpes pūslelės dažniausiai atsiranda ant burnos ir kirkšnies. Tačiau kartais jie gali išsivystyti ant pirštų ir - rečiau - pirštai . Tai vadinama herpetine whitlow. Ir čiulpia.

Herpetiniai baltos spalvos paūmėjimai dažnai praeina be gydymo Nuo 2 iki 4 savaičių . Bet vartojant paskirtus antivirusinius vaistus tą laiką galima sutrumpinti 4 dienos .

Taigi, jei turite herpeso diagnozė ir pradėkite pėdų pūsles, kurios niekur nedings, pasitarkite su gydytoju apie herpetinę baltumą.

11. Disidrotinė egzema

Dažnas egzemos forma priežastys niežtinčios pūslelės tik ant rankų ir kojų. Šis tipas yra disidrotinė egzema (dar žinomas kaippompoliksas- naujas grupės pavadinimas, pavadintas).

Nėra žinoma disidridrozinės egzemos priežastis. Tačiau žmonės, turintys įprastą egzemą, dažniau gauna šią neryškią versiją nei neturintys egzemos.

Stresas arba metalų poveikis gali sukelti žybsnius. Jei susidaro pūslelės, būtinai atlikite šias priemones:

• išlaikyti odą švarią
• venkite trinties
• naudokite sunkų drėkinamąjį losjoną odai drėkinti

Kojų pūslių susidarymas namuose

Laimei, daugumą pūslelių galite gydyti namuose - dažnai tiesiog palikdami.

Geros naujienos: pūslėms gydyti nereikia daug medžiagos. Bloga žinia: jums gali prireikti šiek tiek papildomos kantrybės. Ir tikrai yra atvejų, kai simptomus galite pabloginti.

Palikite tai ramybėje

Apskritai, geriausia, ką daryti su pūsle, yra niekas. Viskas. Nieko nedarymo veiksmai yra šie:

1. Palikite tai ramybėje.
2. Nelieskite jo.
3. Tikrai taip. Nedaryk to.
4. Nekamšykite, nes tai jaučiasi keistai.
5. Tiesiog leisk jam išgydyti.

Uždenkite lizdinę plokštelę paminkštintu tvarsčiu. Tai apsaugo švelnią odą nuo papildomo trinties, dėl kurios gali atsirasti pūslelė ir potencialiai sukelti infekciją.

Kai lizdinė plokštelė nutekės, odą būtinai palaikykite švarią, plaunant vietą švelniu muilu ir šiltu vandeniu. Jei lizdinė plokštelė plyšta, naudokite antibiotikų kremą, kad plotas būtų be daigų.

Kaip saugiai išpilti pūslę

Daugeliu atvejų geriausia vengti pūslelių ištuštinimo.

Tai, kad susidarė pūslė, yra įrodymas, kad sritis gyja. Tai sustabdžius procesas nebus pagreitintas ir infekcija gali būti labiau tikėtina. Tai taip pat užtruks gijimo procesą.

Kartais jums reikia jį iššokti . Vėlgi, dažniausiai nedarykite to. Bet taigaliBūti saugiam.

Jei pūslėje esantis skystis yra skaidrus, jis trukdo vaikščioti arba yra ypač skausmingas, štai kaip saugiai išpilti pūslę namuose:

1. Sterilizuokite adatą alkoholiu. (Prieš įkišdami ką nors į odą, būtinai sterilizuokite.)
2. Įkiškite adatą įšonuslizdinės plokštelės. Iš abiejų pusių padarykite keletą mažų skylių. Nepradurkite centro.
3. Švelniai spauskite lizdinę plokštelę, kol visas skystis nutekės.
4. Nedelsiant tepkite antibiotikų kremą.
5. Nusausintą lizdinę plokštelę uždenkite paminkštintu tvarsčiu.

Kada kreiptis į gydytoją

Paprastai pūslelės praeina be gydymo. Bet jei pūslė neišgyja po daugiau nei savaitės, galite kreiptis į gydytoją.

Jei bet kuriuo metu jūs karščiuojate ar pradedate vemti, turite nedelsdami patekti į gydytojo kabinetą. Tai abu galimi infekcijos simptomai.

Gydytojas gali saugiai išleisti kraujo pūslę, kad sumažintų bet kokį skausmą, kurį jis sukelia judėjimo metu.

Stebėkite odą aplink pūslę. Jei jis pradeda atrodyti ypač uždegimas, leiskite gydytojui tai patikrinti, kad kamštis būtų komplikuotas.

Galiausiai, jei įtariate, kad pūslelės gali būti tokios priežasties kaip diabetas simptomas, geriausia kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte gydyti sunkesnes ligas.

Prevencija

Šios paprastos, prevencinės priemonės gali jums padėti vaikščioti , bėk ir linksminkis viską, ko tik nori, netrukdydamas pūslėms.

Dėvėkite tinkamus batus

Jei bagažinė tinka…

Tai atrodo paprasta, bet kiek kartų jūs nuslydote savo geriausius stiletus, motyvuodami tuo, kad jie yra * šiek tiek * įtempti, bet, deja, ar jūsų lašai taškai?

Bloga žinia - viena naktis aptempti batai gali sukelti sunkinančias pūsles.

Jei esate bėgikas ar žygeivis, dar svarbiau, kad batai būtų tinkami, kad pasikartojanti trintis nesukeltų pėdų skausmo.

Laikykite kojas sausas

Išprakaitavusios kojos (mažai žinomas „Laimingų kojų“ tęsinys) yra pagrindinė pūslių atsiradimo priežastis. Laimei, gana lengva jį laikyti sausą.

Drėgmę išimančios kojinės ir džiūstantys pėdų milteliai gali padėti net sunkiems megztiniams nedirginti odos ir sukelti skausmą.

kaip pasakyti, ar bendradarbiui patinki, ar jis tiesiog draugiškas

Venkite dirgiklių

Muilas ir plovikliai gali dirginti odą, kartais sukelti pūsles. Būtinai venkite visko, kas dirgina odą. Kojas naudokite švelniu muilu ir venkite kvapnių ploviklių.

Jei turite alergiją, laikykitės atokiau nuo nieko, kas sukelia reakciją, jei norite likti be pūslių.

Hipoalerginiai muilai yra.

Pagrindinių sąlygų gydymas ar valdymas

Jei esate linkęs į egzemą, laikykite rankas ir kojas ypač drėkinamas, kad pabandytumėte atitolinti disidrotinę egzemą.

Arba, jei sergate cukriniu diabetu, įsitikinkite, kad valdote šią ligą pagal savo gydytojų rekomendacijas.

Jei turite kokių nors pagrindinių ligų, būtinai tęskite gydymą, kad išvengtumėte šalutinio poveikio, įskaitant pūsles.

Atimti

Ant jūsų kojų gali atsirasti pūslelių. Paprastai tai susiję su netinkama avalyne ar prakaituotais žingsneliais. Nudegimas saulėje taip pat gali būti už jūsų pūslelių.

Tačiau tai gali būti diabeto, egzemos, bakterinės infekcijos, herpeso ar kitų pagrindinių ligų simptomas. Jei pūslelės atsiranda kartu su kitais simptomais, kreipkitės į gydytoją.

Kartais pūsles nuleisti namuose yra saugu, bet iš tikrųjų nepatartina. Jei jūsų lizdinė plokštelė yra pilna kraujo ar pūlių (eww), medicinos specialistas turėtų tai išpilti sterilioje aplinkoje.

Pūslių riziką galite sumažinti naudodami pėdų miltelius, kai bėgate, perkate batai ar sportbačiai, kurie tinka ir vengti odą dirginančių chemikalų.