Griebkite niežėjimą prieš miegą: sustabdykite egzemos niežėjimą naktį

Egzema, dar vadinama dermatitu, yra odos liga, sukelianti niežtinčius, raudonus ar purpurinius uždegimus, patinusius odos dėmelius.

Tie, kurie turi reikalų egzema galbūt jau žino, kad mėgsta liepsnoti naktį, budėdamas, niežtėdamas ir nejaukiai fokusuodamas AF.

Baiee Madison nuotraukos

Kodėl egzema blogesnė naktį?

Egzemos simptomai gali pablogėti naktį, nes:

• Tavo kūnas miego ir pabudimo ciklai naktį temperatūra nukrinta, todėl oda niežti.
• Kasdien drėkiklis nusidėvėjo prieš miegą.
• Jūs labiau linkę subraižyti miegą, dėl ko padidėja niežėjimas.
• Naktiniai drabužiai ir užvalkalai, kuriuose miegate, taip pat kartais gali sukelti niežėjimą dėl trinties prie jūsų odos.

Egzema gana dažnai sunaikina miegą - rodo tyrimai Nuo 33 iki 87 proc suaugusiųjų, sergančių egzema, tyrimuose susiduria su sutrikusiais „Zzz“.

Nikita Sursin / Stocksy United

Kodėl egzema niežti naktį ir visą dango laiką?

Tyrėjai nėra visiškai tikri, kas sukelia egzema , bet gali būti kalta genetika ir aplinkos veiksniai.

Kai egzema tampa dideliu įėjimu, pažeistos odos dėmės tampa raudonos ir skaudžios, o tai sukelia niežėjimą . Be to, uždegimas nuo egzemos padidina kraujo tekėjimą, kuris, jūs atspėjote, taip pat padidina niežėjimą.

Jei odos barjeras sulaužomas dėl uždegimo ir įbrėžimų, tai gali sukelti vandens praradimą transepiderminiu būdu (TWL), kuris taip pat prisideda prie niežėjimo ir įbrėžimų ciklo.

super klijai ant nulūžusių nagų

Kaip sustabdyti egzemos niežėjimą naktį

Štai keletas idėjų, kaip užkirsti kelią nakčiai egzema raketos naktį:

• Drėkina kaip pašėlęs prieš miegą. Naftos pagrindu drėkikliai gali padėti vaistiniai kremai prieš miegą. Jūsų dokumentas gali pasiūlyti geresnes jų versijas.
• Maudytis prieš miegą. Maudymasis dėl reg gali padėti išlaikyti oda drėkina . Tačiau nepamirškite į tai pliaukštelėti drėkiklis per 3 minutes po jūsų vonios užsiblokuoti. Gydomosios vonios ir avižinių dribsnių vonios gali būti ypač naudinga.
• Išbandykite šlapio apvyniojimo terapiją. Apvyniokite drėgnu skudurėliu aplink paveiktas vietas po to, kai drėkinsite (ir laikydami įvyniojimą per naktį), galite padėti išlaikyti jūsų odos hidrataciją, kol snaudžiate.
• Griebkite atšiaurius audinius. Dabar laikas mėtyti (ahem, perdirbti ) tuos grubius antklodes, paklodes ar poliesterio PJ. Tai gali dirginti odą. Pasirinkite daiktus, pagamintus iš 100 proc medvilnė , tai švelnesnė jūsų oda.
• Venkite alergenų prieš miegą. Jei alergenai pavyzdžiui, augintinių pleiskanos ar žiedadulkės yra ore, jos gali pabloginti egzemą tiems, kurie serga alergijos . Pasistenkite laikytis atokiau nuo šių prieš miegą, jei galite.
• Pop antihistamininis preparatas. Gerai, taigi antihistamininiai vaistai gali nesumažinti niežulio . Bet jie gali jus apsnūdinti ir padėti jums išsimiegoti. Tiesiog pabandykite su savo gydytoju prieš bandydami bet kokius vaistus.
• Eik melatonino. Į 2016 m. Tyrimas rodo, kad melatoninas (populiarus miego papildas ) gali padėti vaikams, sergantiems egzema, greičiau užmigti.
• Prieš miegą užmaukite pirštines. Dėvint pirštines (ar kojines) sunkiau subraižyti miegą. Taip pat gali padėti išlaikyti trumpesnius nagus!
• Laikykite jį vėsiai. Neleisk savo miegamasis būk pelkėtas, karštas košmaras. Prakaitavimas ir net tiesiog karščio pojūtis gali sukelti niežėjimą. Pagalvok šauniai skalbiniai ir malonus vėjelis su ventiliatoriumi.
• Įsijunkite į gerą miego režimą. Ketinamiegotikiekvieną vakarą tuo pačiu laiku ir laiku piešti chill veikla gali skatinti sveiką miegą. Pagalvok meditacija , tempimas arba skaitymas .

Kūdikių egzema naktį niežėjo jūsų vaiką?

Niežėjimas prieš miegą gali padaryti kūdikį nemaloniu (o tai sugadina)visųmiegas). Egzema gali pasirodyti kūdikystėje, paprastai kaip bėrimas ant veido ir galvos.

Laimei, simptomai paprastai praeina, kai jūsų bébé auga - maždaug 95 proc vaikų po 20 metų neturi simptomų.

Nors niežėjimas išlieka, egzemos gydymas vaikams ir kūdikiams dažnai yra toks pats kaip suaugusiųjų. Tačiau yra papildomų būdų, kaip padėti kūdikiams, sergantiems egzema, būti patogesniems visą naktį.

ar galite gauti pagalbinių priemonių pučiant vaikiną

Kūdikių egzemos simptomų sumažinimo būdai yra šie:

• Sužinokite ir venkite jų sukėlėjų.
• Laikykitės kasdienio maudymosi ir drėkinimo.
• Atsargiai elkitės su antibakteriniais tepalais (vartojantys neomicino ar bacitracino, oda gali pablogėti).
• Laikykitės atokiau nuo kūdikių servetėlių, kuriose yra izotiazolinonų - ingrediento, kuris gali sukelti odos reakcijas.
• Griebkite kūdikių šampūnus ir kitus daiktus, kuriuose yra kokomidopropilo betaino (tai gali dirginti egzemą).

Apatinė eilutė

Egzema yra dažna, ji nėra užkrečiama , ir jis gali įsiliepsnoti naktį.

Deja, išgydyti negalima, o niežulys gali sutrikdyti jūsų miegą. Geros naujienos yra tai, kad yra gydymo būdų, padedančių sustabdyti egzemos niežėjimą naktį.

Gali padėti raminti avižinių dribsnių vonias, drėkinti prieš miegą, vartoti egzemos vaistų, vengti trigerių ir padaryti savo miegamąjį kuo vėsesnį ir patogesnį.