Sveikatos Būklė

Laikotarpis Pukes? Demistifikuokime, kodėl jūsų laikotarpis jus pykina

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Galvos skausmai, nugaros skausmai, mėšlungis ... mes žinome, kad mėnesinės yra skausmas. Bet kaip su kitais simptomais, tokiais kaip pykinimas? Pykinimą siejame su nėštumu, tačiau tai įmanoma ir su jūsų mėnesinių ciklu, kai laive nėra kūdikio.

Tai erzina, bet paprastai nėra didelė problema. Nors kartais pykinimas kartu su kitais simptomais gali reikšti didesnę laikotarpio problemą.

Peržiūrėkite šias įprastas laikotarpio pykinimo priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad gautumėte palengvėjimą.

Kodėl jaučiuosi nerimastinga dėl mėnesinių?

Hormonai, kurie svyruoja per mėnesį, veikia visą jūsų kūną, net ir neatrodo akivaizdūs.

Iš esmės jūsų gimda ir kiti pilvo organai yra kambario draugai, kurie ne visada sutaria, tačiau turi dalytis ta pačia erdve. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių gali pykinti prieš menstruacijas ar jų metu.

Dismenorėja, tiesioginis mėnesinių skausmas

Dismenorėja - arba, kaip jūs galite žinoti, „mėšlungis nuo pragaro“ - daro įtaką 45–93 proc reprodukcinio amžiaus moterų.

Gimdos mėšlungis atsiranda jūsų laikotarpiu dėl prostaglandinų gamybos. Prostaglandinai yra į hormonus panašios medžiagos, dėl kurių gimda susitraukia, o tai lemia pilvo skausmas tai gali būti nuobodu ir ištisinė arba pulsuojanti ir mėšlungiška.

Mėšlungis gali prasidėti likus kelioms dienoms iki mėnesinių ir išnyks kelias dienas pradėjus kraujuoti . Kai kurioms moterims jos yra lengvos, tačiau gali būti pakankamai intensyvios, kad paveiktų kasdienę veiklą.

Tai gali būti labai sunku veikti, kai lydi mėšlungis šie simptomai :

  • pykinimas
  • viduriavimas
  • galvos skausmas
  • galvos svaigimas

Dismenorėja yra viena iš labiausiai paplitusių dubens skausmų priežasčių.

PMS (daugmaž čiulpia)

Daugiau nei 90 proc moterų teigia, kad simptomai pasireiškia savaitę ar 2 prieš prasidedant mėnesinėms. Potencialo sąrašas PMS simptomai yra ilgas:

Mėšlungis, skausmas ir virškinimo trakto simptomai taip pat gali sukelti pykinimą. Jūsų asmeninė PMS patirtis bėgant laikui keisis ir gali svyruoti nuo vos pastebimos iki „OMFG priversti tai sustoti!“ Tačiau yra daugybė būdų, kaip palengvinti simptomus, todėl skaitykite toliau.

PMDD: PMS išprotėjo

Kaip visos šios moterys gūžčioja nuo savo PMS simptomų, o jūs verkiate kampe ar jaučiatės mirtina liga kiekvieną mėnesį? Gal tai daugiau nei PMS.

Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD) yra tarsi PMS, pasirodžiusi iki 11. Įtakos 5 proc reprodukcinio amžiaus moterų PMDD sukelia sunkius emocinius simptomus ir dažniau pasitaiko jau turinčioms moterų nerimas arba depresija .

Kaip ir PMS, PMDD simptomai prasideda savaitę ar 2 prieš mėnesines ir baigiasi praėjus kelioms dienoms po mėnesinių pradžios. PMDD simptomai yra šie:

  • mėšlungis
  • pilvo pūtimas
  • galvos skausmas
  • kūno skausmai
  • liūdesys, neviltis, mintys apie savižudybę
  • dirglumas ir pyktis
  • nuotaikų kaita
  • dažnai verkia
  • nerimas
  • panikos priepuoliai
  • sunku susikaupti
  • mažai energijos
  • maisto troškimas ar persivalgymas
  • nesidomi įprastine veikla
  • miego sutrikimai
  • jaučiasi nekontroliuojamas

Nors profesionalai iš tikrųjų nežino, kodėl priešmenstruaciniai simptomai yra tokie sunkūs kai kurioms moterims, mokslininkai teigia, kad tai susiję su tuo, kiek jautrus esate hormonų ir serotonino jūsų ciklo metu.

avinai vyrai pavydūs

Jūs įdėjote manokąKUR? Nepageidaujamas gimdos gleivinės paaiškinimas (endometriozė)

Gimdos gleivinė - dalis, kuri auga ir atsiskleidžia per mėnesinių ciklą, vadinama endometriumi. Kartais tos pačios rūšies audinys už jūsų gimdos auga kitose pilvo ertmės dalyse. Ši sąlyga vadinama endometriozė .

Ne vietoje esantis endometriumas auga ir kraujuoja kaip ir jūsų gimdos gleivinė, tačiau neturi galimybės išeiti iš kūno, kaupiasi ir sukelia patinimą bei skausmą.

Tai daro įtaką Nuo 7 iki 10 proc moterų, sukeliančių virškinimo trakto simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, vidurių pūtimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas, vėmimas, skausmingas tuštinimasis ir viduriavimas.

Endometriozė yra antrinės dismenorėjos ir lėtinio dubens skausmo priežastis. Kiti simptomai yra skausmas sekso metu, sunkios mėnesinės, nuovargis ir nevaisingumas.

Neignoruokite tos infekcijos: dubens uždegiminė liga

Dubens uždegiminė liga (PID) yra viršutinių lytinių takų (gimdos, kiaušintakių ir kiaušidžių) uždegimas dėl infekcijos.

Tai diagnozuojama moterims, sergančioms dubens skausmu, kai atsiranda kitų galimų priežasčių Negimdinis nėštumas - yra atmesti. PID dažniausiai sukelia viena iš dviejų lytiniu keliu plintančių infekcijų: gonorėja ar chlamidija.

Tarp 10 ir 15 proc moterų, sergančių viena iš šių infekcijų, išsivystys PID. Jei liga diagnozuojama pakankamai anksti, infekciją galima gydyti antibiotikais ir išvengti ilgalaikių komplikacijų.

Kuo ilgiau PID negydomas, tuo labiau jums gali pasireikšti randų, sąaugų ir užblokuotų kiaušintakių komplikacijos. Tos komplikacijos yra negimdinis nėštumas, nevaisingumas ir lėtinis dubens skausmas.

Jūs galite turėti PID be simptomų, bet jei turite simptomų, jie atrodo taip:

  • pykinimas ar vėmimas
  • dubens ar pilvo skausmas
  • skausmingas šlapinimasis
  • nenormalus kraujavimas iš makšties
  • skausmas sekso metu
  • karščiavimas ar šaltkrėtis
  • neįprasti makšties išskyros

Nuveskite į kliniką!

Jei prieš menstruacijas ar jų metu turite pykinimą ir bet kuri iš aukščiau išvardytų sąlygų skamba kaip rungtynės, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Visos šios pykinimo priežastys yra gydomos, todėl nereikia kankintis per kiekvieną laikotarpį.

Gydymas palengvins jūsų simptomus arba bent jau pašalins pranašumą, kad galėtumėte tęsti gyvenimą. Be to, praneškite savo gydytojui, ar periodiniai simptomai, tokie kaip pykinimas, mėšlungis, skausmas ir emociniai simptomai, daro įtaką jūsų kasdieninei veiklai.

Paimkite savo vaistus

Yra keletas vaistų, kurie gali padėti sergant PMS, PMDD, PID ir endometrioze. Nustačius diagnozę, gydytojas rekomenduos tinkamą gydymą. Žemiau pateikiamos kelios šių keturių mėnesinių pabaisų ir su jais susijusių simptomų gydymo galimybės.

Ji pasakė, kad jis pasakė, NVNU skausmui malšinti

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) , didelis tų mažų be recepto (OTC) tablečių, dažniausiai vartojamų nuo visų rūšių skausmų, pavadinimas.

Jei jūsų pykinimas yra susijęs su mėšlungio, galvos ir nugaros skausmais, NVNU tikrai gali padėti. Šiuos pavyzdžius galite rasti savo vaistinių lentynose, be recepto nereikia:

  • ibuprofenas (Advil, Motrin)
  • naproksenas (Aleve)
  • aspirinas

Vieną iš jų vartojant prieš prasidedant mėnesinėms, galima išvengti ar sumažinti laikotarpio skausmą ir pykinimą. NVNU neleidžia gamintis prostaglandinams, tiems mažiems skausmingiems trūkčiojimams.

Kontracepcijairlaikotarpio kontrolė, dėl pergalės

Geriamosios kontraceptinės tabletės gali sumažinti PMS, PMDD ir endometriozės simptomus. Kontraceptinės tabletės naudoja sintetinius hormonus, kad galėtų kontroliuoti hormonus, kuriuos jūsų kūnas gamina ciklo metu, ir apsaugoti nuo nėštumo.

Matuodama hormono lygį, piliulė gali palengvinti sąlygas, kurias sukelia svyravimai jūsų mėnesinių laikotarpiu. Tačiau įspėjamasis žodis: jie kartais gali viską pabloginti. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip pasirinkti geriausią variantą.

Palepinkite savo jausmus

Nors jūsų pykinimas greičiausiai susijęs su aukščiau išvardytų būklių skausmu ir virškinimo trakto simptomais, emociniai simptomai yra pagrindinė tiek PMS, tiek PMDD dalis.

Jūsų gydytojas gali skirti vaistus nuo nerimo ar panašius antidepresantus selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Tai gurkšnis, tiesa? Paprasčiau tariant, SSRI kontroliuoja serotonino kiekį jūsų smegenyse, o tai gali padėti pašalinti PMS ir PMDD emocinius simptomus.

Šiuos tris SSRI patvirtino Maisto ir vaistų administracija PMDD gydyti:

  • sertralinas („Zoloft“)
  • fluoksetinas (Prozac)
  • paroksetino HCI (Paxil)

Kai kurie SSRI gali sukelti pykinimą, todėl būtinai pasakykite savo gydytojui, kad tai šalutinis poveikis, kurio norite išvengti.

Antibiotikai yra anti-PID

Jei jūsų gydytojas įtaria, kad PID yra jūsų diskomforto priežastis, ji paskirs antibiotiką pagrindinei infekcijai gydyti.

Deja, antibiotikai gali sukelti savo virškinimo traktą šalutiniai poveikiai , tačiau norint užkirsti kelią infekcijai ir užkirsti kelią rimtoms ilgalaikėms PID komplikacijoms, svarbu vartoti visą gydymo kursą.

Išbandykite tai namuose

Nors PMS, PMDD, endometriozė ir PID gali būti pakankamai rimtos, kad reikalautų gydytojo indėlio, yra žingsnių, kuriuos galite atlikti namuose, kad pagerintumėte pykinimą ir kitus simptomus. Išbandykite keletą šių patarimų, kaip pasiekti bendrą sveikatos būklę ir patogesnius laikotarpius:

  • Nugalėk stresą . Išbandykite jogą, masažą, žurnalus ar meditaciją.
  • Pratimas . Reguliarus užsiėmimas visą mėnesį leis geriau jaustis tiek fiziškai, tiek protiškai.
  • Valgykite, kad jaustumėtės geriau . Valgydami įvairius maisto produktus ir vengdami cukraus, druskos ir kofeino pertekliaus per 2 savaites iki mėnesinių, PMS simptomai gali sumažėti. Jūs tikriausiai žinote, koks maistas padeda sureguliuoti skrandį ir geriau jaustis (galbūt šiek tiek bananų, ryžių, obuolių ar skrebučių?) Klausykite savo žarnyno!
  • Gaukite savo „Zzz“ . Kiekvienos nakties miegas apie 8 valandas turi daug naudos sveikatai, bet svarbiausia, kad tai gali padėti išvengti nuovargio, nerimo ir depresijos, atsirandančios dėl mėnesinių.
  • Nerūkykite. Rūkymas pablogina PMS simptomus.

Taip pat yra įrodymų, kad šie alternatyvūs gydymo būdai yra geri pykinimui:

  • Pankoliai. Vienas tyrimas rodo, kad jis efektyviai sumažino pykinimą. Dalyviams maždaug po mėnesinių pradžios kas 4 valandas buvo duodama 30 miligramų pankolio. Gydymas tęsėsi 3 mėnesius.
  • Imbieras. Imbieras yra tradicinis dismenorėjos ir kitų pykinimo bei vėmimo priežasčių gydymas. Tyrėjai mano, kad tai turi įtakos prostaglandinų gamybai. Dalyviai Šis tyrimas vartojo imbiero kapsules nuo 7 dienų iki mėnesinių iki 3 dienų po 3 mėnesių. Jie patyrė sumažėjusį pykinimą ir kitus virškinimo trakto simptomus.
  • Akupresūra. Spaudimas „Nei Guan“ (P6) manoma, kad palengvina pykinimą ir skrandžio sutrikimus. Raskite savo „Nei Guan“ taško masažo tašką, esantį trijų pirštų pločio žemiau riešo, esančio ant vidinio dilbio. Taikykite slėgį tarp dviejų sausgyslių toje vietoje ir 4–5 sekundes pamasažuokite, kad palengvėtų pykinimas.

tl; dr

Pykinimas yra gana įprastas laukinio važiavimo mėnesinių ciklo metu simptomas. Laikotarpio pykinimas paprastai yra susijęs su skausmu dėl mėšlungio ar virškinimo sistemos sutrikimų.

Jūs galite jaustis nevaisingas dėl priešmenstruacinio sindromo, priešmenstruacinio disforinio sutrikimo, endometriozės ar dubens uždegiminės ligos.

Kadangi šios ligos gali sukelti kitų rimtų simptomų, svarbu pasitarti su gydytoju apie gydymą, ypač jei pykinimas, skausmas ir emociniai simptomai sutrikdo jūsų kasdienį gyvenimą.

Galite išbandyti namų vaistus nuo pykinimo ir pasikalbėti su savo gydytoju apie diagnozę, kad gautumėte sau tinkamus vaistus.

plaukuota moterų koja

Jei įtariate, kad turite PMDD, ir kyla minčių pakenkti sau ar kitiems, nedelsdami skambinkite 911.