Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei kas mėnesį pastebite, kad purtote kumštį į gimdą ir numetate keletą f-bombų, kai pasiekiate daugiau Midol, mes esame su jumis. Laikotarpiai gali būti tikras skausmas - pažodžiui. Bet kodėl vis tiek skauda mėnesines?
Kaip žinote, jūsų gimda kiekvieną mėnesį lieja Carrie stiliaus lietą, kai negaunate pamušalo nėščia . Tai yra įdomus mažas procesas, žinomas kaip menstruacijos .
Nusimetusi gimdos dalis neturėtų jaustis kaip pasivaikščiojimas parke, tačiau periodinis skausmas kartais gali atrodyti nepakeliamas. priežastis, viršijanti PMS .
Leiskite mums supažindinti jus su pagrindiniais kaltininkais, susijusiais su mėnesinių skausmu. Turime išsamią informaciją apie tai, kas tiksliai sukelia mėnesinių skausmą ir kaip padėti skausmui nusiraminti.
„Getty Images“
Taigi, kodėl mano mėnesinės skauda taip blogai?
Skausmingi laikotarpiai iš tikrųjų turi tikrąjį vardą. Tiesą sakant, tai būklė, vadinama dismenorėja.
Pasak Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos, dismenorėja yra dažniausia laikotarpio problema. Daugiau nei pusė moterų, kurioms mėnesinės pranešti apie skausmą mažiausiai 1–2 dienas kiekvieną mėnesį.
Skausmingus laikotarpius galima suskirstyti į dvi kategorijas:
- Pirminė dismenorėja: Šis tipas paprastai prasideda iškart po pirmo laikotarpio. Tai dažniausiai dėka lipidai (į riebalus panašios molekulės jūsų kraujyje, ląstelėse ir audiniuose), vadinamos prostaglandinais. Pagalvokite apie prostaglandinus kaip lipidus, kurie veikia kaip hormonai.
- Antrinė dismenorėja: Šis tipas paprastai pasitaiko vėliau gyvenime ir dažniausiai būna dėl reprodukcinių sutrikimų. Tai dažnai laipsniškai blogėja.
Nors skausmas ir skausmas prilygsta laikotarpiams, ekstremalus ar net slopinantis skausmas, sutrikdantis jūsų gyvenimą, nėra įprastas dalykas.
Kodėl skauda mėnesinių mėšlungį?
Prostaglandinai veikia kaip hormonai, sutraukdami gimdą ir nusimetę gleivinę, kuri, kaip spėjote, sukelia mėšlungis .
Šie vaikinai taip pat dalyvauja skausmo reakcijose ir viso to uždegime. Jie kabo gimdos gleivinėje ir atsilaisvina, kai gleivinė yra išlaisvinta.
Po to, kai jie laisvai krenta su pamušalu, jie susitraukia keliomis pakopomis, paprastai per pirmąsias porą dienų.
Nejuokinga matematikos lygtis: Aukštesnis prostaglandinų lygis = net sh * ttier mėšlungis.
tavo žmona tave apgaudinėja
Jei lygis yra labai didelis, tai taip pat gali sukelti viduriavimas ir pykinimas .
Kodėl skauda galvą ir krūtinę?
Estrogenas ir progesteronas yra hormonai, žymintys komandą, reguliuojančią mėnesinių ciklus.
Taip pat žinoma, kad jie veikia smegenyse esančias chemines medžiagas susijęs su galvos skausmais . Prieš pat mėnesinių pradžią jūsų organizme yra sumažėjęs estrogeno kiekis, kuris gali sukelti tuos erzinančius dalykus galvos skausmas (ugh).
Keičiantis hormonų kiekis taip pat gali sukelti baimės skausmą. Kas atsitinka, estrogenas plečia krūtų latakus, o progesteronas priverčia pieno liaukas išbrinkti. Dėl šios intensyvios kombinacijos skauda krūtis. Jums gali būti žinomas „sunkus“ jausmas, kurį gali sukelti šis švelnumas.
Laikinosios skausmo priemonės
Jums nereikia periodiškai skaudėti gulint (nebent manote, kad miegas padės!). Nesvarbu, ar jūsų skausmas yra lengvas, ar nepakeliamas, jų yra laikotarpio skausmo gynimo priemonės kad padėtų jums:
- Pabandykite naudoti mėšlungiui šildymo pagalvėlę arba pasvertą antklodę.
- Dietos pokyčiai, tokie kaip kofeino ir alkoholio kiekio ribojimas, gali padėti sumažinti laikotarpio skausmą.
- Judinti savo kūną pratimas arba joga taip pat gali padėti.
- Negydomieji vaistai, tokie kaip patogus dandy ibuprofenas ar kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip naproksenas (Aleve), gali būti naudingi.
- Jei jūsų krūtinės skauda, a krūtų masažas gali padėti.
- Jei galva jus žudo, pabandykite uždėti ant galvos šaltą kompresą, pavyzdžiui, šaltą šluostę.
- Gerkite daug H20 taip pat.
Kada pamatyti savo OB-GYN apie skausmingas mėnesines
Jei jūsų skausmas yra stipresnis, nei gali suteikti nereceptiniai vaistai ar šildymo įklotaiirtai trukdo jūsų gyvenimui (t. y. praleisti mokyklą ar anksti palikti mokyklą, praleisti darbą ir pan.), verta pakalbėti su gydytoju.
Jums gali būti pagrindinė būklė, sukelianti mėnesinių skausmą. Gali būti kitokia gydymo galimybė, kuri gali padėti.
Jei nuspręsite kalbėtis su savo gydytoju apie mėnesinių skausmą, naudinga į paskyrimą pasiimti savo simptomų dienoraštį ar žurnalą. Simptomų registravimas gali padėti gydytojui suprasti jūsų skausmą ir patvirtinti, ar jis susijęs su jūsų mėnesinėmis, kad jie galėtų rasti geriausią gydymą.
Užrašykite tokius dalykus:
- kraujavimo ilgis / sunkumas (t. y. kiek įklotų / tamponų naudojate)
- dienos per mėnesį skausmo
- skausmo stiprumas
- skausmas, susijęs su mėnesinėmis ar ne
- skausmas dienomis be kraujavimo
- šlapimo ar žarnos simptomai (deginimas be šlapinimosi, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, skausmas tuštinantis)
- pykinimas Vėmimas
- jūsų skausmo vieta
- kuo blogėja jūsų skausmas (t. y. lytinis aktas? judėjimas?)
- kuo tavo skausmas geresnis
Gydytojas gali nuspręsti atlikti keletą tyrimų, kad nustatytų, ar kažkas panašaus į hormoninį gydymą, Kontraceptinės tabletės arba kiti vaistai gali padėti su hormonų svyravimais, sukeliančiais intensyvų skausmą.
Išsinešimas
Laikotarpio skausmas čiulpia, bet tai paprastai normalu.
Hormonai, tokie kaip estrogenas ir progesteronas, ir lipidai, vadinami prostaglandinais, vaidina didžiulį vaidmenį kuriant tuos nemalonius spazmus ir galvos skausmus.
Kartais dėl šio skausmo gali būti kaltos kitos ligos, tokios kaip miomos, PID, kiaušidžių cistos ir endometriozė.
Jei mėnesinių skausmas yra toks stiprus, kad namų gynimo priemonės ir nebiržinis gydymas jums netinka, paskirkite susitikimą su gydytoju. Pasiimkite simptomų žurnalą, kad gydytojas galėtų rasti jums geriausią gydymo planą.
