Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Šiuo metu per daug streso ir netikrumo?Visiškai gerai, jei viskas, ką norite padaryti, yra valgyti Beną ir Džerį. Tačiau kai jūs nedarote kuo geresnio apsimetinėjimo Bridžita Džouns, įsitraukimas į naują projektą iš tikrųjų gali būti tik tai, ko jums reikia norint išlaikyti savo psichinę sveikatą.
Nors pomėgiai puikiai praleidžia laiką, tačiau taip pat įrodyta, kad jie turi psichinės gerovės privalumų, pavyzdžiui, skatina savigarba , atitraukdamas dėmesį nuo neigiamų minčių ir mažinantis stresą lygius. Tiksliau, jie padeda mums įvesti specifines emocines būsenas. Pavyzdžiui, jei esate įtemptas, tada ruošdami duonos kepalą košelės tešla gali būti puikus priešnuodis; o pasiekimų jausmai gali būti paskatinti, kai spręsite ypač keblų kryžiažodį.
Taigi, nesvarbu, ar jums reikia ramybės, pozityvumo, streso palengvinimo ar tiesiog šiek tiek meilės sau, mes surinkome 20 skirtingų projektų, kurie jus palaikys per visus gyvenimo emocinius kalnelius. Be to, visa tai galima padaryti patogiai jūsų namuose, už nedidelę kainą ir nereikalaujant ankstesnės patirties.
Maistas geroms mintims
Mūsų emocijos ir maistas yra taip pat iš esmės susiję, kaip Tomas yra su Jerry. Galbūt prieskonių kvapai sukelia malonius prisiminimus apie jūsų mėgstamus kario namus, ar kepimą siejate su brangiomis akimirkomis, praleistomis pas močiutę. Šaukštai vazonuose maišo ne tik ingredientus - todėl užeikite į virtuvę, kad atliktumėte skonio receptų patvirtintą terapiją.
Tau gali patikti
27 kepimo patarimai, kurių norėtumėte, kad sužinotumėte anksčiauRask savo uogienę
Kai jaučiatės žemai, yra tikimybė, kad pasieksite ko nors saldaus, kad pakeltumėte nuotaiką - ir nėra nieko saldesnio, kuris skatintų linksmesnę nuotaiką nei naminė uogienė.
Neturėdami puošnios įrangos ir reikalaudami tik kelių ingredientų, galite sukurti įvairių skonių, suporuoti su daugybe daiktų, laikyti juos toliau ... gausite dreifą. Sužinokite daugiau apie šį jaukų maistą čia , kartu su lengvu išbandomu receptu.
Kepkite savo vidinę audrą
Jaučiate nerimą? Tešlos minkymas ar muštinių mišinių sumušimas gali padėti pašalinti tuos stresus iš jūsų sistemos ir gauti puikių rezultatų. Slapukai ir pyragaičiai yra lengvas naujokų pasirinkimas, o profesionalai gali pasukti ranką duonos formos .
Elizabeth Olsen profilis
Šiaip ar taip, mes visi mėgstame supaprastinti dalykus ir išsirikiavome puikių kepimo įsilaužėlių čia .
Marinuoti pasididžiavimui
Jie maži, bet galingi, o gaminant marinuotus agurkėlius gali sustiprėti jūsų pasididžiavimas. Kaip? Kiekvieną kartą, kai jie patiekiami su patiekalu, jums bus priminta apie jūsų pasiekimus, o jų ilgaamžiškumas reiškia, kad jie gali būti išdidžiai dėkingi vakarienės vakarėliams po socialinio atsiribojimo.
Tau gali patikti
Ši lenta maitina 20 žmonių - taip, jūs galite tai padarytiPaimkite tuščius stiklainius, actą, daržoves ir keletą kitų spintelės ingredientų, tada patikrinkite mūsų rauginimas 101 už visą žemą lygį.
Meilės nykštukai
Jei perspektyva sukurti gyozą nuo nulio užpildo baime, atėjo laikas pertvarkyti savo mąstymą. Visų rūšių koldūnus šeimos ir draugystės grupės dažnai gamina kaip susirišimo veiklą, įmaišydamos gausias priežiūros ir dėmesio dozes.
Virkite koldūnus su meile norėdami parodyti sau TLC, net jei esate vienas - ir išbandyti šiuos receptai , jums tereikės kočėlos ir kelių lengvai perkamų prekybos centrų ingredientų.
Jausmas sūrus
Padažo pūtimas gali paversti patiekalą - o pasigaminimas yra puikus būdas išreikšti savo nuotaiką skoniais. Daugelyje parduotuvių yra supakuota pridėta cukraus ir konservantų, todėl jums taip pat bus malonu žinoti tiksliai, kas įdėta į jūsų pačių kūrybą. Laimėk-laimėk.
Jei jaučiatės drąsus, pabandykite suplakdamas žaidimą keičiantį karštą padažą ; kol šiuos receptus ar jūs padengėte daugiau atšaldytų dienų.
Amatai kūrybai
Sėkmingas amatų projektas toli gražu nėra tik galutinis produktas. Visas kūrybinis procesas sužadina daugybę emocijų - nuo pozityvumo ir saviraiškos, iki produktyvumo ir pasitenkinimo - kurios dar ilgai bus naudingos jūsų psichinei gerovei.
Savo siūlę
Siuvinėjimas kryželiu yra puikus būdas išreikšti save: Yra modelių, tinkančių bet kokiai nuotaikai ir asmenybei, ir kiekvienas dygsnis (kad ir koks netikslus) yra vienas, kurį galite turėti tik jūs.
Šis amatų tinklelis leidžia lengvai pasiimti, o paruošti rinkiniai siūlo viską, ko jums reikia vienoje vietoje. Siuvinėjimo rinkiniai ir dovanos pasiūlykite kiekvieną NSFW frazę, apie kurią galbūt svajojate, o dizainai iš Susiuvimas aprėpti viską nuo „mielos“ iki popkultūros.
Tau gali patikti
Mes įpratome susieti per svorio netekimą - dabar - per kryždirbystęSavęs priežiūros operatorius
Visos mūsų rankos jaučia padidėjusio plovimo poveikį per pastaruosius porą mėnesių, todėl įsigilinkite į naują projektą, kurį jiems parodytumėte šiek tiek TLC .
Pasigaminti rankų kremą yra stebėtinai paprasta, ir tai padarys jūsų gyvenime prabangos dvelksmą kelionės į SPA ar saloną nėra išeitis . Šis pagrindinis receptas derina migdolų ir kokosų aliejus, o tai daro medaus pagrindas receptas verta dūzgti.
Suformuokite jungtį
Rankų darbo dovanų siuntimas vietoj asmeninio laiko praleidimo su artimaisiais yra puikus būdas paskatinti visus neryškius jausmus - o iš polimero molio galite gaminti daiktus nuo papuošalų ir magnetų iki raktų pakabukų ir mielų figūrėlių.
Pajusite ryšio jausmą, kai formuosite individualizuotas formas, o laimingasis gavėjas įvertins papildomą rūpestį ir dėmesį, sukurtą sukurtai dovanai.
kiek tau metų
Tai starterio rinkinys trykšta daugybe įrankių, spalvoto molio ir aksesuarų, o „Sculpey“ turi esmines instrukcijas, padengtas a kaip žemyn .
Į klostę
Sulankstomi lėktuvai padėjo praleisti laiką mokykloje, tačiau japonų origami menas popierinius amatus pakelia į kitą lygį. Išmokus pagrindus gali prireikti šiek tiek dėmesio, tačiau, kai tik tuos dalykus prikiši, sulankstymo kartojimas yra ramus ir ramus.
Nuo varlių iki dramblių, užbaigtos formos yra puikūs bičiulių bičiuliai - arba sujungkite juos kartu, kad sukurtumėte kabantį mobilųjį telefoną (ačiū, kuris taip pat ramina suaugusiuosius). Tai knyga ateina su pradedančiųjų ir pažengusiųjų pamokomis kartu su origami dokumentais.
Ateikite žydėti
Jei esate panašus į mus, tada jūsų poilsio kelnės ir makiažas nebuvo jūsų oficialus užrakto išvaizda. Tačiau mes vis tiek praleidžiame elegancijos akimirkas, o gėlės yra paprastas būdas suteikti kasdienybei malonės.
Paspauskite ir įrėminkite keletą mėgstamiausių žiedų, kad ilgiau išnaudotumėte šiuos jausmus: jums reikės tik kelių sunkių knygų ir popieriaus arba palepinkite save už prieinamą kainą rinkinys . Kai viską sutvarkysi, tai vaizdo įrašą atskleidžia, kaip pradėti.
Pomėgiai, norint suaktyvinti pasiekimus
Mes visi mėgstame dviese, ir yra daugybė užsiėmimų, kuriuos galite atlikti namuose, kad sukurtumėte savo įgūdžiusirtavo savivertė. Plėtodami savo gebėjimų arsenalą, jausitės labiau pasitikintys savimi, laimingi ir ištvermingi - visi dideli bendros psichinės sveikatos laimėjimai.
Žinokite kalbą
Zut alors! Naujos kalbos pritaikymas pagerins ne tik jūsų kalbą smegenų gebėjimai spręsti problemas ir atlikti daugybę užduočių, bet taip pat padėti patenkinti smalsumo jausmą tuo metu, kai negalime asmeniškai ištirti naujų vietų.
Duolingo yra populiariausia nemokama programa, siūlanti daugiau nei 30 skirtingų kalbų, kurios visos suskirstytos į įkandimo etapus, kad būtų lengva išmokti.
Gaukite pozityviai konkurencinga
Daugelis teigia, kad vaizdo žaidimai yra blogi, nes skatina dar daugiau ekrano laiko, tačiau žaisti galima skatinti dėmesingumas ir susitelkimas bei ugdykite tokius įgūdžius, kaip rankų ir akių koordinavimas ir vadovavimas .
Jūs taip pat labiau tikėtina būti produktyviam, jei jums smagu - todėl nesijauskite kalti dėl to, kad pasiekėte kontrolierius. Yra žaidimas, kuriuo gali mėgautis visi, ir, jei „Animal Crossing“ salos gyvenimas nepagalvoja, „Neopets“ vis dar yra šalia! Pažiūrėkite, ar galite išsikovoti seną slaptažodį ar sukurti naują paskyrą.
Būkite emocingi keliautojas laiku su nuotraukomis
Būdamas atokiau nuo draugų ir šeimos, galite jaustis labai izoliuotas, ypač kai jaučiasi, kad dienos nesikeičia, tačiau tai gali būti fotografas. Jie ne tik padeda įvertinti dabartinę jūsų aplinką, bet ir gali būti kažkas, ką reikia parodyti nepatogių skambučių metu.
Prisijunkite prie kambarinių augalų žiedlapių arba eikite į sodą fotografuoti žvaigždžių. Sukurkite valymo medžioklę su draugu! Jei jums reikia pagalbos dėl pagrindų, tai nemokamas kursas nuo Karlas Tayloras paaiškina viską nuo ekspozicijos iki kompozicijos - puikiai tinka pradedantiesiems ir tiems, kurie nori tobulinti savo žinias.
Būkite pieštuko stūmikas
Jei šiuo metu galite piešti tik lazdas, turime gerų žinių. Iš tikrųjų įmanoma išmokti piešti eskizą - o tai padaryti gali būti tik bilietas į pagalbą ištremti liūdesio ir nevilties jausmas kartu su tobulėjimu sutelkti dėmesį , atsparumas ir atmintis .
„RapidFire“ menas turi puikų nemokamą kursą naujokams, o Schaefer str siūlo patogius vaizdo įrašus, kuriuose bus naudojama įvairi technika.
Tau gali patikti
„Bullet Journaling“ - dar žinomas kaip susikurti savo gyvenimąDėlionė smegenys mazgai
Galvosūkiai popieriaus gale nėra skirti tik laiko nužudymui, kai baigsite skaityti antraštes (ar animacinius filmukus).
Sprendžiant šiuos dalykus, skatinamas sėkmės jausmas, sustiprėja logika ir skaičiaus įgūdžiai - vertingi visose kasdienio gyvenimo srityse, pradedant nuo finansų viršenybės iki sprendimų priėmimo. Be laikraščio? Tai lengva gauti mįslingas prisijungęs.
Dizaino interjerai ramybei
Vargina kelias savaites įstrigti tuose pačiuose kambariuose, tačiau, atlikę keletą nedidelių pakeitimų, galite puošti savo namus ir padėti jiems pasijusti kaip (beveik) naujoje aplinkoje. Norint pasiekti didelių pokyčių, reikia nedaug rinkinių ir be jų, ir mes garantuojame, kad po to jausitės energingesni ir žvalesni.
Jaučiasi švarus ir aiškus
Jei pabudote 2019 m., Greičiausiai girdėjote apie deklamuojančią guru, vardu Marie Kondo - kurio požiūris į mūsų daiktų kiekio sumažinimą sukėlė siautulingą veiklą namuose ir geros valios parduotuvėse.
Sužinokite daugiau apie „KonMari“ filosofija ir atminkite: Vienos kategorijos daiktų (t. y. drabužių, knygų, popierių ir kt.) tvarkymas vienu metu yra efektyvesnis nei einant per vieną kambarį ar po vieną spintelę.
Atrask savo laimingą
Mes suprantame: dabar gali būti labai sunku galvoti apie gyvenimo teigiamus dalykus. Taigi palengvinkite save, sukurdami savo namuose erdvę, skirtą artimųjų nuotraukoms, mėgstamų vietų nuotraukoms ir atminimo dovanoms iš brangių akimirkų, į kurias galite kreiptis, kai jums reikia pasiimti.
Kuo didesnis, tuo geriau - todėl mums patinka sąvokavisa laimės siena.
top 5000 rinko kikuchi
Augk, mažute, augk
Net jei gyvenate aštuntame aukšte įrengtame studijos apartamentuose ir idėja turėti savo lauko erdvę yra tik svajonė, vis tiek galite pasėti keletą sėklų, stebėti, kaip jos auga ... ir tada valgyti savo pastangas.
Čia yra aštuonios daržovės, kurias galite auginti uždarose patalpose, turėdami vos kelis pagrindus, reikalingus norint pradėti važiuoti - ir jei norite mėgautis pasikartojančiu pasėliu (kas ne?), mes turime tik sprendimus .
Tau gali patikti
25 kambariniai augalai, kurie klesti esant silpnam apšvietimuiBūkite atsakingas už savo srautą
Pakelkite ranką, jei vaikystėje mėgote keisti savo miegamojo baldus? Suaugusiųjų premija reiškia, kad galite tai padaryti taip, kaip norite, ir kada tik norite - ir, laikydamiesi fengšui taisyklių, galite greitai pridėti savo atjaunintoje erdvėje labai reikalingą harmoniją ir gerą nuotaiką.
Laimei, mes jus aprėpėme, jei jums reikia žinoti nuo ko pradėti .
Atnaujinkite į naują pradžią
Nesvarbu, ar finansai, ar užrakinimo apribojimai reiškia, kad negalite pasiimti naujo žurnalinio staliuko ar spintelėsžinotiatrodytų puikiai jūsų svetainėje, dažų laižymas gali suteikti esamam daiktui visiškai naują nuomą.
Tai nuoseklus vadovas atskleidžia, kaip paruošti baldus ir kokius dažus naudoti, ir jūs netgi galite trafaretas prašmatniai prisiliesti prie durų ar stalčių.
