Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Štai „Tiesiog faktai“, serija, kurioje mes tyrinėjame Greatisto archyvus, ieškodami svarbiausių bet kurio dalyko būtiniausių žinių grynuolių. Tai nėra triukšmo informacija, kurią turite turėti, taip, kaip turite.
Dizainas - Wenzdai Figueroa
Mes visi tam tikru momentu esame patyrę vienišumo jausmą, ar dėl to, kad jaučiamės palikti draugystės grupėje mokykloje, jaučiamės silpni darbe, ar stebėjome, kaip visi jūsų draugai susituokė prieš jus. Jūs netgi galite būti kambaryje, užpildytame artimiausio ir brangiausio, ir vis tiek jausti atitrūkimo jausmą.
pabučiuoti jos kūną
Nepaisant to, kiek ilgai trunka vienišumo jausmas, jie gali greitai pakenkti jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Geros naujienos? Tai neturi būti taip.
Jie sako, kad vienas yra vienišiausias skaičius, taigi, draugas su šiais 26 privalomais šios temos grynuoliais.
Suprasti
Manote, kad vienatvė yra „tiesiog jausmas“? Ši statistika gali pakeisti jūsų nuomonę.
1. 61 procentas amerikiečių teigia, kad jaučiasi vieniši
Taigi, jei jus kamuoja izoliacijos jausmas, tu toli gražu ne vienintelis .
2. Slinkite iki 30 minučių
Tai yra idealus laiko tarpas kiekvieną dieną naudotis socialine žiniasklaida, siekiant pažaboti vienatvės jausmus.
3. Vienatvė + darbas = sukeliantis receptas
Vieniši žmonės vartokite du kartus tiek pat nedarbingumo dienų, kiek ir mažiau vieniši jų kolegos.
4. Tai skauda tavo širdį (tiesiogine to žodžio prasme)
Tyrimai rodo, kad esate29 procdidesnė tikimybė susirgti širdies liga, jei patiriate vienišumą.
5.… Ir tavo smegenys
Tie, kurie jaučiasi vieniši, gali susidurti su32 procdidesnė insulto rizika.
6. ... Ir tavo mintis
Tai taip pat gali padidinti pažinimo nuosmukį 20 proc .
Vieno vakarėlis
Nors šventės yra šventės metas, jos taip pat gali sustiprinti izoliacijos jausmą daugeliui. Vis dėlto neišsigąskite - yra būdų, kaip tai išgyventi.
7. Eiti solo gali būti puiku
Visiškai užgauna, jei negali praleisti atostogų su artimaisiais. Bet solo veikla kaip žurnalų žurnalas ir lepinimosi sesija gali būti ramūs apkabinimai.
8. Jūs turite galią izoliuoti savo FOMO
Slinkimas per „Instagram“o apsėstas žmonių kuruojamas gyvenimo būdas paprastai nėra nuotaikos pakėlėjas. Tai gali padėti, jei sau suteiksite laiko apribojimus socialiniams reikalams.
9. Vienas atostogų dydis neturi atitikti visų
Vien Padėkos dienai? Priartėkite prie dienos kitaip ir vis tiek rasite priežasčių džiaugtis - šios 10 idėjų nustatys jus teisingu keliu.
10. Judėjimas yra vaistas
Užuot užsisklendę vienumoje namuose, atostogų pertraukėlę naudokite kaip galimybę išeiti ir pamatyti pasaulį. Kaip vienasRašytojas didisgreičiausiai sužinosite ne tik naują kalbą.
11. JOMO apėmimas turi savo privalumų
Užuot kovoję su vienatvės jausmais, priimkite juos! Kaip šis straipsnis atskleidžia , turėdami vieną su vienu laiką, iš tikrųjų galite pagerinti savo savijautą.
12. Grąžinimas suteikia ryšio jausmą
Yra daugybė būdų purtyti bliuzą kitų kompanijoje, įskaitant savanorystę prieglaudoje ar sriubos virtuvėje.
13. Virtualūs valentinai taip pat jaučia meilę
Dėka „Zoom“ ir kitų vidinių technologijų, fizinis išsiskyrimas nereiškia, kad planai nukrenta. Patikrinkite šiuos įdomius būdus kad partija išliktų gyva.
14. Net ir maži ryšiai gali būti ilgas kelias
Ekspertai atskleidžia kad fiziškai atsitraukus, mūsų smegenys taip pat gali trauktis. Taigi, jei negalite būti kartu su kitais, darykite viską, kad palaikytumėte ryšį - net jei tai būtų tiesiog teksto žinutė.
100 klausimų, kuriuos reikia užduoti vaikinui
Vienatvė pandemijos metu
Tarp fizinio atsiribojimo ir namų apsisprendimo visi išgyvename izoliacijos jausmą. Tačiau yra būdų, kaip panaudoti kontrolę.
15. Ritmas padeda, kai viskas yra nenormalu
Nors įprastas mūsų gyvenimas buvo apverstas aukštyn kojomis (à la „Šviežias princas“), išlaikyti rutina vietoje gali padėti išvengti vienatvės jausmų.
16. Gerumas (net ir atskirai) yra abipusė gatvė
Labdaros veiksmai gali ne tik padėti jums kovoti su savo liūdesio ir atjungimo jausmais, bet ir palengvinti tas emocijas kituose. Nežinote, kaip pradėti? Mes jus aprėpėme.
17. Yra daugiau būdų, kaip užmegzti ryšį, ne tik žmogus
Nuo išėjimo gryname ore iki žaidimo su augintiniu, yra daugybė variantų tai padaryti.
18. Darbas jūsų erdvėje pagerina jūsų darbo erdvę
Lažinkitės, kad nežinojote, kaip sunku bus neapsupti kolegų (net ir erzinančių). Laimei, galite daug padaryti, kad jūsų namų darbo vieta būtų laimingesnė vieta - nereikia kartono išpjovos stalo draugų.
19. Žalieji padeda kovoti su bliuzu
Ar kada svarstėte galimybę tapti augalų tėvais? Augalai gali nesugebėti surengti pokalbio apie praėjusios nakties „Netflix“ tinklą, tačiau tikrai gali klausytis. Štai kaip dar augalai gali būti a pagrindinis sąjungininkas kovoje su vienatve.
Tolimi įsimylėjėliai
Tie, kurie palaiko tolimus santykius, supranta, kad ruožai tarp susitikimų gali sukelti vienatvės kančias. Tačiau yra būdų, kaip laikinai susitvarkyti.
20. Svoris gali palengvinti laukimą
Nors žmogaus prisilietimas yra būtinas mūsų psichinei gerovei, galite vėl susikurti jausmą naudodami pasvertą antklodę ( ar kitais būdais ), kol lauki, kol susivienysi su mylimu žmogumi.
21. Trijų krypčių kolonos pagerina vilkstines
Terapija skirta ne tik žlugimo slenksčio poroms. Iš tiesų, kalbėtis su profesionalu gali padėti pagilinti jūsų emocinį ryšį su partneriu ir sustiprinti bendravimo įgūdžius - puikiai tinka, kai telefonas yra jūsų santykių gelbėjimosi ratas.
22. Degūs telefonai yra geri
Yra daugybė nešvarių tekstų ir dvigubų masturbacijos telefonų sesijų įvairiais būdais kad viskas būtų karšta, kol jūs ir jūsų partneris negalėsite būti kartu asmeniškai.
23. Viena nėra sala
Niekada nėra gerai sutelkti visas jėgas į vieną asmenį - o jei ilgą laiką esi be partnerio, dar gyvybiškai svarbu užtikrinti tave puoselėti santykius su šeima ir draugais.
24. Nebuvimas iš tikrųjų priverčia širdį vis labiau domėtis
Jausmas vienišas tikrai nėra tas dalykas, dėl kurio galima džiaugtis, tačiau trumpi užsiėmimai ilgainiui iš tikrųjų galėtų duoti teigiamų rezultatų. Tyrimas rodo pats praleistas laikas gali padėti sustiprinti jūsų romantinius santykius.
25. Pasimatymai su savimi patvirtina save
Trūksta pasimatymų naktų? Pažintis su savimi leidžia jums tikrai mėgautis akimirkomis, nesvarbu, ar pasiimsite knygą į mėgstamą lauko vietą, ar užsisakysite ištaigingą vakarienę viename iš mėgstamiausių restoranų, ar leiskitės į tą ilgai planuotą kelionę vieni.
26. Tai ne viskas apie tave
Nepamirškite užsiregistruoti pas savo partnerį: jie taip pat gali jausti išsiskyrimą ir dėl to patirti depresijos simptomus. Atsižvelgiant į keli paprasti žingsniai kartu gali būti, kad jums reikia tai išspręsti.
jaunų raudonplaukių aktorių
Mes nekenčiame palikti jus ten, tačiau, pasinaudoję šiais patarimais, paslėpkite savo atsparumo kuprinėje, žinome, kad jums viskas bus gerai. Be to, mokslas siūlo kad jūsų psichinei gerovei iš tikrųjų reikia šiek tiek laiko. Tai tik jūsų reikalas ištirti ir išsiaiškinti, kur slypi jūsų asmeninė pusiausvyra.
