Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Purvinas martinis? Maskvos mulas? Taip ir taip, prašau. Degtinė yra universali dvasia, kuri tikrai gali patenkinti jūsų nuotaiką, tačiau jos naudadegtinė į peržengti tobulą jaukus kokteilis arba suteikdamas didesnį džiaugsmą savo karaokės seansams.
Vartojant saikingai, degtinė turi devynis stebėtinus privalumus sveikatai.
- Išlaiko burną
- Saugo jūsų širdies sveikatą (galbūt)
- Padeda laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos
- Tonizuoja odą - trumpam
- Ramina plaukus
- Neutralizuoja kvapus ir valo
- Atšaldo tave
- Sumažina uždegimą (galbūt)
- Užmuša mikrobus
„SolStock“ / „Getty Images“
9 degtinės privalumai
Degtinė yra labai universali. Jo antibakterinis poveikis ir nulinis angliavandenių kiekis reiškia, kad tam tikromis aplinkybėmis jis gali suteikti netikėtos naudos.
Tačiau…
1. Išlaiko burną
Degtinė yra natūrali dezinfekuojanti priemonė ir daugelyje komercinių burnos skalavimo skysčių yra alkoholio. Taigi kodėl tai neveiktų?
Epinėje mokslo laidoje „Mitų griovėjai“ jie sujungė vieną dalį degtinės su devyniomis dalimis cinamono, 2 savaitėms padėjo mišinį į šalį ir po 2 savaičių grįžo, kad surastų pilnai veikiantis burnos skalavimo skystis .
Tai sakant, kvapas yra subjektyvus būdas įvertinti priemonės „sėkmę“. Ir kaip „mitų griovėjai“ yra, tai nepakeičia kontroliuojamo tyrimo.
Vienas 2012 m tyrimas nustatė, kad žmonėms, kurie vartojo alkoholį 2–7 kartus per savaitę, buvo mažesnė rizika, kad reikės pašalinti užkrėstus dantis. Tyrėjai tai padarė dėl degtinės bakterijas naikinančio poveikio.
Imkkad, bakterijos!
2. Apsaugo jūsų širdies sveikatą (galbūt)
Remiantis keliais tyrimais, reguliarus (žinoma, saikingas) degtinės gėrimas gali turėti daug žadančio poveikio širdies sveikatai.
Į vienas kiaulių tyrimas , mokslininkai nustatė, kad tiek vynas, tiek degtinė sumažino baltymų oksidaciją širdyje, nors tik vynas žymiai atpalaidavo kraujagysles.
Baltymų oksidacija gali prisidėti iki kietėjančių kraujagyslių ir visur smirda, kai kalbama apie širdies ligas. Taigi, jei degtinė gali užkirsti kelią šiam potencialiai kenksmingam cheminiam procesui, mes už tai.
Tačiau taurė vyno gali būti sveikesnis pasirinkimas jūsų žymekliui.
3. Padeda laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos
Nors alkoholis gali būti puikus vakaras, jis taip pat gali patekti į angliavandenius, ypač jei tam tikras alus ar vynai yra jūsų pasirinkimas (nors mažai angliavandenių turinčios galimybės yra kiekvienam).
Kita vertus, spiritiniai gėrimai praktiškai neturi angliavandenių. JAV žemės ūkio departamento duomenimis, degtinė turi 0 gramų angliavandenių. Taigi, žinokit, visai neblogai.
Jei esate dieta su ribotu angliavandenių kiekiu , degtinė gali būti būdas atsikratyti uolų nereikalaujant kuo daugiau užkandžių ir maisto per dieną.
Tačiau, nebent planuojate gerti degtinės šūvius, bilietas į vieną pusę į a skaudžios pagirios ir kai kuriuos galimai baisius gyvenimo sprendimus, žinokite, kad pridedate saldžių vaisių sulčių arba gazuotuose gėrimuose yra daug savo angliavandenių.
Pabandykite pasirinkti maišytuvą su mažu cukraus kiekiu arba mažai angliavandenių, kad angliavandenių kiekis būtų arčiau nulio.
4. Tonizuoja odą - trumpam
„Uber“ kelyje, prieš gėrimus labai užkariaujama, bet ... palaukite, kas tai? Matomos poros? Nesijaudink. Gėrimas jūsų rankoje gali padėti.
Justin Theroux wiki
Pabandykite sukurti lygiomis dalimis degtinės ir vandens tirpalą ir patrinkite jį medvilniniu rutuliu. Tai stangrina odą, o dezinfekuojančios savybės gali atsikratyti bakterijų, kurios sukelti proveržius .
Tačiau produktai, kuriuose yra alkoholio, iš tikrųjų gali būti veikti kaip dirginantis į odą, sukelia sausumą.
Taigi tai gali būti ne idealu, jei turite sausa oda jau. Be to, poveikis yra tik laikinas. Jei norite išvalyti poras dėl nuolatinio sprendimo, alkoholio tepimas ant veido nėra atsakymas.
Išbandykite šiuos inkštirų šalinimo patarimai arba sužinokite apie tai riebios odos serumai ir kuri porų juostos naudoti.
5. Nuramina plaukus
Degtinės šūvis jūsų giluminis kondicionierius gali suteikti šiek tiek papildomo blizgesio.
Alkoholis pasižymi daugeliu plaukų produktų, ypač šampūnai nuo pleiskanų , todėl pleiskanas patiriantys žmonės gali gerai pamatyti degtinės pridėjimo į savo plaukų priežiūros produktus privalumus.
Tai sumažina jūsų plaukų pH, o tai galiausiai padeda odelėms užsimerkti. Tai reiškia sumažintą garbanotis ir saulėtus plaukus.
6. Neutralizuoja kvapus ir valo
Nors daugelis degtinių turi tam tikrą… nagų, lakų valiklio ir y aromatą, jie iš tikrųjų gali neutralizuoti kitus kvapai .
Degtinė yra nuostaba, kaip išleisti dvoką. Jį galite naudoti valydami:
- jūsų kojos ar pažastis
- batai ir drabužiai
- paviršių
- Linas
- riebi Virtuvės indai
- gukas, likęs nuėmus lipnią etiketę (ar ne blogiausia?)
- tualeto žiedai
- raudono vyno ir žolių dėmių
- papuošalai
Žinoma, tai nereiškia, kad turėtumėte viską, kas jums priklauso, naudoti gryna degtine. Laikykite jį mažame butelyje su purškikliu, kad galėtumėte važiuoti, ir būtinai atskieskite jį vandenyje.
Pro patarimas: Jei valydami nenorėtumėte užuosti degtinės kvapo, brūkšnys jūsų fave eterinis aliejus gali išlaikyti procesą maloniai kvepiantį.
7. Atšaldo tave
Vienas tyrimas nustatė, kad alus, kuriame yra alkoholio, vartojamas saikingai, buvo veiksmingesnis už alų be alkoholio, padėdamas kortizolio (streso hormono) lygiui atsigauti po stresinės situacijos.
Nors viskas gerai, kai esate vakarėlyje, jei reguliariai vartojate degtinę kovai su stresu, tai greičiausiai taps priklausomybe.
Geriau naudoti sąmoningumo metodus, pratimas , meditacijos ir šuniukų vaizdo įrašai streso valdymas .
8. Sumažina uždegimą (galbūt)
Pagal Artrito fondas mėgavimasis įprastu gėrimu gali sumažinti riziką susirgti reumatoidiniu artritu (labai saikingai).
Kad būtų aišku, jie tikrai nerekomenduoja degtinės gydant esamą uždegiminė liga .
9. Užmuša mikrobus
Kad ir koks nemalonus alkoholis gali būti ant jūsų galvos ryte, jis dar mažiau malonus mikrobams. Bet ne kiekviena degtinė yra gemalų naikinimo mašina.
CDC rekomenduoja kad kaip dezinfekavimo priemonę naudojate tirpalą, kuriame yra 60–80 proc. alkoholio. Tai reiškia, kad jums reikės degtinės, kurios įrodymas yra 120–160 (pagalvokite apie „Everclear“), kad atliktumėte šį darbą.
Bet prieš bandant pasidarykite savo rankų dezinfekavimo priemonę , nepamirškite, kad vis tiek geriau nusiplauti rankas muilu ir vandeniu. Geras šveitimas geriau atsikratys visų bjaurybių, įskaitant chemines medžiagas , tai gali jus susirgti.
Rizika
Yra didelė riba tarp galimos degtinės naudos ir savęs rizikos. Taigi laikykitės saiko, jei apskritai eisite degtinės keliu.
Pernelyg didelis alkoholio vartojimas kelia riziką esant daugeliui sveikatos sutrikimų, net ir vidutinis degtinės vartojimas gali sukelti didesnę riziką.
- Padidėjusi traumų rizika. Gerdami degtinę, būkite atsargūs savo aplinkoje ir nevaldykite motorinės transporto priemonės. Tai gali padėti gerti su kuo nors kitu, jei jūsų pusiausvyra pablogės.
- Nėštumo rizika. Degtinė ir alkoholis apskritai padidina nėštumo metu persileidimo, negimimo ar įgimtų anomalijų riziką. Nevartokite alkoholio jei esate nėščia.
- Lėtinės sveikatos problemos. Laikui bėgant reguliarus alkoholio vartojimas gali prisidėti prie asmens rizikos padidėjęs kraujospūdis, širdies ligos, insultas ir sunkios kepenų ligos.
- Psichinė liga. Kai kuriems žmonėms alkoholio vartojimas gali prisidėti psichinės sveikatos sunkumų , įskaitant depresiją, nerimą ir psichozę.
Alkoholio vartojimas vartojant vaistus gydyti aukščiau išvardytus dalykus taip pat gali sukelti netikėtą sąveiką ir šalutinį poveikį, todėl pasitarkite su savo gydytoju, ar tai saugu vartoti alkoholį pagal jūsų receptą .
tl; dr
Degtinės nauda ne tik geriama, bet ir išnyksta gerti per daug jo.
Tačiau, jei nuotaika užklumpa, degtinė gali būti antraštė kaip natūralus pasirinkimas jūsų grožio rutinoje, namų ruošos darbams ar kalorijų kontroliuojamai dietai.
