Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Pienas ir duona - tai lengvai du stereotipiniai maisto prekių sąrašo elementai. Jei tai būtų sitcomas ir mama turėtų eiti į parduotuvę, ji tikrai grįžtų su duona ir pienu.
Jie pateko į populiarias idiomas („pieno ir medaus žemė“, „geriausias dalykas nuo supjaustytos duonos“) ir į nesuskaičiuojamą kiekį nuotraukų, kuriose yra maisto produktų, žvilgčiojančių iš rudo maišelio.
Laimei, šių sąvaržų šlovė yra pateisinama: jos yra daugybės receptų pagrindas pusryčiai , pietus ir vakarienė . Taigi nenustebtume, jei per Covid-19 pandemija , jūs sukaupėte juos abu.
Norėdami padėti jums gauti kasdieninę duoną (ir nereikia verkti dėl išsiliejusio ar sugedusio pieno), mes parengėme planą sunaudoti visą galoną ir visą kepalą, kol jie pasisuks.
Bretanės Anglijos iliustracija
Laikomas galonas pieno ir duonos kepalas
Viena neišvengiama tiesa apie duoną ir pieno yra tai, kad jie abu greitai genda. Jei nesielgsite pakankamai greitai, juos teks mesti.
Kad nereikėtų išmesti duonos, parsinešę kepalą iš parduotuvės kepalą padalykite pusiau. Vieną pusę laikykite ant prekystalio arba duonos dėžutėje (jei esate pakankamai kietas, kad turėtumėte duonos dėžę), o likusią dalį įdėkite į šaldiklis .
Pieno laikymas, žinoma, yra kita istorija. Nors tugaliužšaldykite šį kreminį gėrimą, jo riebumas reiškia, kad atšildžius jis gali šiek tiek atsiskirti. (Nauj.)
Geriausio skonio pieną laikykite šaldytuve ir naudokite, kai jis šviežias. Pienas, atidarytas prieš spausdinant jo galiojimo laiką, neturėtų per savaitę smarkiai sumažėti, o šaldytuve jis gali trukti ilgiau nei 7 dienas.
Kiek ir kaip juo naudotis
Harkenas grįžo į trečios klasės matematikos klasę: kiek puodelių yra galone? Jei sakėte 16, padovanokite sau auksinę žvaigždę.
Per savaitę išgerti 16 puodelių pieno gali atrodyti kaip aukšta tvarka (ypač jei jūsų namų ūkį sudaro tik jūs, jūsų kambario draugas ir jų katė), tačiau tai nėra neįmanoma. Šie receptai rodo pieno kreminę gaivą savaitės pradžioje, vėliau paruošdami virtus receptus.
Skirtingai nei galonas pieno, duonos kepalo dydis nėra toks apibrėžtas. Standartiniame kepale Jungtinėse Valstijose gali būti nuo 12 iki 24 griežinėlių - daug didesnių už kepalus, kuriuos galite rasti maisto prekių lentynose kitur pasaulyje. (Kada nors matė Korėjietiška duona ?)
Šiame plane naudojama apie 16 baltos duonos riekelių.
Pradėti švieži pusryčiai
Šviežias pienas ir duona puikiai tinka pirmajam dienos valgiui. Savaitę pradėkite nuo poros sveikų pusryčių variantai .
Avokado skrebučiai
* Vienai porcijai naudoja 2 duonos riekeles
apsėsti ką nors, kurį vos pažįsti
Taip, mes žinome avo tostas tapo hipsterišku klišiu ... bet jis taip pat pilnas sveikų riebalų irantioksidantai, ir skonis panašus į sekmadienio rytą. Be to, jei gaminate namie, nereikia mokėti 400 procentų antkainio!
Šis „Spend with Pennies“ receptas yra paprastas: paskrudinkite šviežią tešlą, kad būtų traškūs, įpilkite trinto avokado, užpilkite šiek tiek pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir užbaikite šviežiai maltais pipirais.
Šaldiklio kokteilių pakuotės
* 3 porcijoms sunaudoja 3 puodelius pieno
Pienas gali gerai nesušalti, bet vaisiai ir daržovės tikrai taip. Savaitės pradžioje pagaminkite šias „Dessert Now“, „Dinner Later“ aromatų pakuotes naudodami jums tinkamus ingredientus, tokius kaip šaldyti mangai ir špinatai.
Kai būsite pasirengę gaiviems pusryčiams, tiesiog ištraukite pakuotę iš šaldiklio ir sumaišykite ją su 1 puodeliu pieno. Trys kokteilių rytai išmuš 3 puodelius jūsų galono.
Vidutinės savaitės duona ir pienas
Savaitės viduryje duona ant prekystalio turėtų likti šviežia (ish), o pienas pastoviai laikosi šaldytuve. Įdėkite juos abu į vakarienę komforto metu ir skanius pusryčius.
Kreminė bulvių sriuba
* Naudoja 6 puodelius pieno 8 porcijoms
Kartais geriausi yra paprasti receptai - ypač paprastos sriubos . Norėdami sunaudoti daugiau pieno, pagaminkite dvigubą šios kreminės mėsos tešlos partiją iš „Pinch of Yum“ ir užšaldykite pusę.
Vieno griežinėlio česnako sūrio duona
* Naudoja 4 riekeles 2 porcijoms
Ar kas nors nuoširdžiai gali pasakyti, kad nemėgsta sūrios česnakinės duonos? Tai sakant, turėti visą kepalą namuose gali būti nedaugtaip patviliojantis.
Norėdami išvengti visos duonos suvalgymo per vieną patiekalą, pabandykite pagaminti ją po truputį su šiuo „Café Delites“ receptu. Dviems žmonėms keturios sūrio griežinėliai yra puikus panardinimo indas jūsų kreminei bulvių sriubai.
Mėlynėje kepta avižinė košė
* 8 porcijoms sunaudoja 4 puodelius pieno
2021 m. rugsėjo mėn. astrologija
Ši šeimos dydžio uogų gausa kepta avižiniai dribsniai iš „Little by Little Farmhouse“ gamina 13 x 9 colių keptuvę.
Jei jūsų namų ūkis nėra pakankamai didelis arba pakankamai žvarbus pusryčių metu, kad nenuvilkite visos avižinių dribsnių skardos, sandariai suvyniokite ir užšaldykite.
Pašildykite mikrobangų krosnelė (su papildomu pieno lašinuku!) - skani, skaidulų kupina dienos pradžia.
Baigti reikalus
Savaitės pabaigoje paskutinius puodelius pieno jūsų galone vis tiek turėtų būti gera valgyti (arba gerti). Bet jei jie praėjo šviežumo viršūnę, kepami ir virti receptai tai gerai paslėps.
Kalbant apie likusią duoną, dabar laikas ją ištraukti iš šaldiklio - tu baigsi tai, ką pradėjai.
Baltojo padažo makaronai
* Naudoja 1 puodelį pieno 6 porcijoms
Panašiai, kaip jūsų pienas ir duona savaitės pabaigoje gali mažėti, kitų ingredientų gali trūkti.
Tokioje paprastoje vakarienėje, kaip ši iš Lil ’Luna, naudojami pagrindai, kuriuos, tikėtina, vis dar turitemakaronai, vištienos sultinio, parmezano ir (obvs) pieno. Nors tai nereikalauja nieko įmantraus, vis dėlto sugeba paragauti skanių patiekalų.
Kumpis ir sūris lengvai patiekiami pusryčiai
* 6 porcijoms sunaudoja ~ 10 duonos riekelių ir 2 puodelius pieno
Suteiksime, kad kumpio ir kiaušinių troškinys gali skambėti kaip pusryčių maistas , bet kas nemėgsta šiek tiek BFD (pusryčiai vakarienei) ar net BFL (pusryčiai per pietus)?
Norėdami išsikepti šį negyvą vėlyvą pusryčių patiekalą, atgaivinsite mažiau nei šviežius duonos gabalėlius, mirkydami juos piene ir pridėdami kumpio, sūrio ir žalių čili. Receptas pagamintas per daug? Ne bėda: likučiai gerai tinka bet kokiam dienos valgiui.
