Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Alkoholis. Tai gali būti tik šurmulys, kurio mums reikia vakare ar jaukiame vakare. Bet kaipdaroalkoholis prisigeria?
Gerai ar blogai, žmonės geria gėrimą dėl daugelio priežasčių. Galbūt jie nori nuraminti nervus po kupinos dienos biure. Galbūt jiems reikia pakelti savivertę, kai kreipiamasi į norimą žmogų.
Jie galbūt nori nuskandinti nuoskaudas supratę, kad pasaulis yra ne kas kita, kaip smėlio grūdas didžiuliame kosminiame paplūdimyje. Cheers!
Bet kodėl mūsų kūnas ir smegenys reaguoja taip, kaip alkoholis patenka į mūsų sistemas? Gurkšnojame nuo tiesos taurės su mokslo vytis.
„Studio Firm“ / „Stocksy United“
Kas yra heckanolis yra etanolis?
Etanolis yra pagrindinis alkoholio ingredientas ir aktyvus komponentas, kuris jus girtauja. Pasak a 1997 tyrimas su žiurkėmis , etanolis susidaro, kai mielės fermentuoja augalų cukrų.
Miežuose esantis cukrus gamina alų, vynuogėse esantis cukrus - vyną, o bulvėse - degtinę (tęskite, pripažinkite, kad nežinojote tos paskutinės).
Nuo alaus daryklos jis pereina prie butelio / skardinės / bakstelėjimo prie burnos. Iš ten tai sukelia poveikį jūsų kūnui, jus sujaudina ir dažnai kitą dieną patiria tiesiai į pagirias.
(Jums nereikia gauti pagirių - štai kaip jų išvengti .)
Visavertis: kaip alkoholis tave girtauja
Alkoholis yra depresija. Tačiau jis taip pat turi stimuliuojantį poveikį, kuris pradeda veikti beveik nuo to momento, kai gėrimas paliečia jūsų lūpas.
Bet jūs nevirškinate tik alkoholio. Jis taip pat teka per jūsų kraują, sustodamas ties kiekviena kūno dalimi. Ir tai sukelia unikalų poveikį kiekvienam.
Sekime alkoholį jo kelionėje, kai jis greitai nuslysta tavo sistema žemyn kaip biologinis purslų kalnas.
Tavo burna
Čia prasideda važiavimas.
Kai tik alkoholis praeina pro lūpas, skystis susijungia su seilėmis. Tada jis patenka į kraują per mažas kraujagysles burnoje ir liežuvyje.
Jūsų žarnynas ir skrandis
Pasak Sveikatos stiprinimo agentūros, jūsų kraujotaka absorbuoja 20 procentų alkoholio per skrandį. Likę 80 procentų gaunama iš jūsų plonosios žarnos.
Gerdami nedidelius alkoholio kiekius, galite skatinti apetitą, nes tai padidina skrandžio sulčių tekėjimą. Kuo daugiau valgysite maisto, tuo ilgiau alkoholis laikysis. Tai leidžia jūsų skrandžiui absorbuoti alkoholį ir jį suskaidyti, kol jis pasiekia jūsų plonąją žarną ir kraują.
Anot a, alkoholio koncentracija kraujyje, be žarnyno grubumo, greitai padidėja nedidelis 1997 m. tyrimas . Štai kodėl geriausia negerti tuščiu skrandžiu. Etanolis taip pat gali padaryti jūsų kaką skystą - štai kaip .
Kai kurie žmonės vartoja alkoholį receptuose, kurie gali netikti nevartojantiems alkoholio. Sužinokite, kaip pakeisti gėrimą savo priešpiečiuose čia .
Tavo kraujas
Dabar mes patekome į kraują. (Tęsiant atrakcionų parko metaforą: slenksčiai.)
ar blogai miegoti su įjungta šviesa
Alkoholis sukelia keletą pojūčių jūsų kūne. Jis patenka į jūsų kraują (eww) ir praplečia kraujagysles. Pagal Amerikos priklausomybės centrai , tai gali sukelti:
- odos paraudimai (ir prekės ženklo raudonas veidas ar spalvos pakitimas)
- greitas pokytis kūno temperatūra (gali pasidaryti šilčiau ar vėsiau)
- kraujospūdžio kritimas
Tai vyksta tol, kol kepenys gali suskaidyti alkoholį.
Tavo smegenys ir nervų sistema
Tuo tarpu kas vyksta viršuje? Galingas alkoholio poveikis jūsų smegenims reiškia, kad jis gali nuobodinti dalis, kontroliuojančias jūsų kūno darbą.
Atsisveikink su savimi, kurią kadaise turėjai. Alkoholis daro įtaką jūsų nuotaikai, veiksmams ir - svarbiausia - sprendimų priėmimui, pasak a nedidelis 2012 m. tyrimas .
Pradžioje galite jaustis laimingi ir nevaržomi. Tai reiškia, kad girta išleido didžiausius cheminių brolių hitus dopaminas ir serotonino - du hormonai, kurie leidžia jaustis gerai.
Tačiau šie fiziniai padariniai keičiasi geriant daugiau. Pradėsite patirti:
- neryškūs žodžiai
- neryškus matymas
- koordinacijos praradimas
- prasta nuotaika ar agresija
Taip, žiūrėti, kaip kas nors „myli savo kirminus“ ir kaip griūva atsirėmęs į juostą, gali būti linksma. Tačiau iš vidaus alkoholis slopina jų centrinę nervų sistemą ir trukdo smegenų bendravimo keliams, teigia a 2013 m. Tyrimų apžvalga .
Nesaikingas gėrimas gali pakeisti jūsų pažinimą ir atmintis (palauk, tu padareikąpraeita naktis?). Užtruksite šiek tiek laiko, kol vėl pasikeisite į savo Clarko Kento „Sobermano“ alter ego.
Tavo inkstai
Inkstuose esantis alkoholis padidina šlapimo gamybą. Taip yra dėl antidiurezinio hormono ( ADH ). Tai yra hormonas, dėl kurio jūsų inkstai išleidžia daugiau vandens.
Iki nakties pabaigos šlapinsitės kaip galingas arklys.
Bet daug šlapintis o negerdami pakankamai nealkoholinių skysčių, jūs ištrošksite ir dehidratuosite - ir net gersite. Štai kodėl jūs turėtumėte gerti stiklinė vandens tarp kiekvieno turo.
Tavo plaučiai
Geriamojo alkoholio metu kvėpavimo takuose taip pat yra didelis alkoholinių garų kiekis, pasak a tyrimų apžvalga . Šie garai iš jūsų kraujo sklinda į plaučius.
Štai kodėl alkotesterio testai gali parodyti, ar reikia sėsti prie vairo.
Gausus gėrimas gali pakenkti kvėpavimo takams ir padidinti riziką susirgti plaučių infekcija, pasak kito tyrimų apžvalga
Tavo kepenys
Dabar mes einame pas senelį: jūsų kepenys. Įvairiais būdais kepenys alkoholį paverčia vandeniu ir anglies dvideginiu, kad pašalintų jį iš jūsų kūno Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas .
Viena 2005 m. Tyrimų apžvalga parodė, kad jūsų kepenys pašalina daugiau nei 90 proc alkoholio kiekio kraujyje. Bet jūsų kepenys gali apdoroti tik vieną alkoholio vienetą per valandą. Taigi, jūsų kepenims kyla didžiausias pavojus dėl stipraus gėrimo. Dirbti per daug nėra gera idėja.
Alkoholiniai gėrimai jūsų kepenyse, nes šis nuostabus organas gauna kraują tiesiai iš žarnyno - kur vyksta didžiausia alkoholio absorbcija.
Jūsų kepenys padeda jumsmažiaugirtas sumažindamas alkoholio kiekį kraujyje. Tai tikrai turi įtakos kiek laiko alkoholis lieka jūsų sistemoje .
Tai dar ne viskas, žmonės: kiti veiksniai
Štai keletas kitų veiksnių, turinčių įtakos girtam savijautai, kai esi sipinas “:
- Svoris. Pasak a nedidelis 2010 m. tyrimas alkoholis gali sutrikdyti medžiagų apykaitos funkciją, priklausomai nuo jūsų kūno svorio. Didesnis kūno svoris = daugiau kūno vandens = mažiau alkoholio poveikio. Mažesnio kūno masės indekso turintys žmonės gali jausti alkoholio poveikį intensyviau ir greičiau.
- Seksas. Vyrams ir moterims gali būti skirtingos tolerancijos. A tyrimų apžvalga parodė, kad patelėse yra mažesnis vandens kiekis visame kūne ir jos yra šiek tiek mažesnio dydžio. Taigi, jie gali dažniau patirti alkoholio poveikį.
- Amžius. Senėjimas taip pat trukdo jūsų organizmo tolerancijai alkoholiui. Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas rekomenduoja suaugusiesiems, vyresniems nei 65 metų, laikytis vieno ar mažiau gėrimo per dieną.
- Vaistas. Pasak a 1999 m. Tyrimų apžvalga ir a tyrimas , bet kokie jūsų vartojami vaistai gali pakeisti alkoholio poveikį ir atvirkščiai. Maišydami būkite labai atsargūskadkokteilis. Pavyzdžiui, Adderall yra avisiškas niekur nedingimasdėl maišymas su alkoholiu .
- Alkoholio rūšis. Skirtingi gėrimai turi kintantis alkoholio kiekis . Puslitris alaus pakuos mažiau sienelės nei puslitris viskis (ir prašau, prašau,Prašauniekada negerk puslitrio viskio vienu ypu). Kaip sakoma, svarbu ne dydis. Tai, kaip jūs jį naudojate.
- Tavo asmenybė. Šie veiksniai įtakoja ką emocijų rūšys jūs patiriate. Jūsų asmenybė gali turėti didžiulę įtaką. Kas tu esi ir su kuo geri (ir ar net geri su kitais), gali turėti didžiulę įtaką tam, kaip girtas priverčia jaustis.
Kodėl girtas gali jaustis gerai
Viename mažas 2006 m. tyrimas , saikingai vartojant alkoholį, sumažėjo streso hormono kortizolio cirkuliacija ir padidėjo „geros savijautos“ hormonų, tokių kaip endorfinai ir oksitocinas, kiekis. Tai teikia tuos laimingus, malonius ir nerūpestingus jausmus.
Tačiau pagrindinis akcentas yra „saikingas vartojimas“. Gerai jaustis gali ne dėl alkoholio. Gėrimas yra įdomus, socialinis užsiėmimas - jūs pabendraujate su draugais ir galbūt švenčiate ypatingą progą.
Kaip mums parodė 2020 m., Atimdami vakarėlius, būti socialiam yra ypatinga. Ir tai vis dar ypatinga, kai nesi girtas . Taigi, pabandykite atsieti tą šurmulį nuo tikros laimės. Gėrimas ar du yra puikus socialinis tepalas. Vėmimas į lataką 4:00 ryto nėra džiugus užsiėmimas.
Kodėl girtas gali gana greitai pasidaryti šiurkštus
Trumpalaikiam alkoholio poveikiui būdingi tie patys bruožai, kaip ir trumpalaikiam kitų narkotikų poveikiui. Kuo didesnė dozė, tuo didesnis poveikis - ir didesnė smailė, nuo kurios jūs žadate.
Tie veržlūs, pirmojo girto jausmai visada būna tik laikini. Širdies plakimu galite kristi nuo devynių debesų iki nulio.
Pagal Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas , dar vienas slidus šlaitas, susijęs su piktnaudžiavimu alkoholiu, yra besaikis alkoholio vartojimas. Tai gali padidinti užtemimai , perdozavimas ir galimai mirtinų pasekmių tikimybė.
Kalbėdami apie bet kokį vaistą, prisiminkite šiuos tris žodžius, kurie galėtų padėti išgelbėti jūsų gyvybę: Viskas saikingai. .. Alkoholis gali būti teisėtas nauda taip pat.
Atimti
Kai banguojate, alkoholis patenka į kraują per burną, žarnyną, skrandį ir net plaučius.
Jūsų smegenys išskiria geros savijautos hormonus, o jūsų inkstai generuojadaugšlapintis. Jūsų kepenys reaguoja suskaidydamos alkoholį į vandenį ir anglies dioksidą.
Tačiau tie geros savijautos jausmai gali greitai virsti painiava, neaiški kalba ir rizikingi sprendimai. Reguliarus jų patekimas gali sukelti ilgalaikių ir galimai mirtinų kepenų, širdies ir skrandžio komplikacijų.
Tai gerai linksminkis kas taip dažnai. Tiesiog laikykite ant jo rankeną. Ir tie, kurie nori gauticruuuuuuuuunktaip pat turėtų sužinoti keletą patarimų palengvinti pagirias .