Sveikata

Ar ši žolė verta ažiotažo? Štai (Senna) arbata

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Senna arbata nuo seno buvo vidurių užkietėjimo priemonė, tačiau ji taip pat giriama kaip detoksikacijos ar numesti svorio .

Nors jo vidurius palengvinantis poveikis yra puikus kakas poppin ’ , nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad gurkšnodami seną, galite atsikratyti kilogramų.

Jei senna arbata sužadino jūsų smalsumą-TEA, mes jus padengėme. Čia yra viskas, ką reikia žinoti.

senna arbata

Alexas Brunsdonas / „Getty Images“

Kas yra senos lapų arbata?

Jūs tikriausiai matėte skelbimus, reklamuojančius senną dėl savo poo skatinimo ir svarų mažinimo savybių. Bet kas gi yra? Na ...

rafe spall life of pi

Senna yra žolė, gaunama iš Cassia augalo lapų, žiedų ir vaisių. Paprastai jos galite gauti kaip be recepto (OTC) arbatą ar priedą.

Dažniausiai jis naudojamas kaip vidurius laisvinantis ar stimuliuojantis vaistas. Tačiau kai kurios įmonės ją parduoda kaip būdądetoksikacijaarba numesti svorio (į šias pretenzijas pateksime per minutę).

„Senna“ arbata: vidurių užkietėjimo palengvėjimo čempionas

Spręsti vidurių užkietėjimas ? „Senna“ arbata atsigavo, kai esate paremtas. Tai skatina viską judėti dėl savo pagrindinių veikliųjų junginių, žinomų kaip senna glikozidai ar sennozidai.

Sennosides yra skaidomi žarnyno bakterijų, kurios dirgina jūsų storosios žarnos ląsteles. Tai padeda sukurti vidurius, skatindama judėjimą žarnyne.

PSA: Arbata „Senna“ yra tik laikina priemonė. Jis turėtų būti vartojamas tik ne ilgiau kaip 1–2 savaites. Jei pastebite, kad vis dar jaučiatės prisijungę, pasitarkite su savo gydytoju.

Tyrimai rodo, kad sennos vaistai gali būti veiksmingi šalinant vidurių užkietėjimą, tačiau senos arbata dar neturi tvirtų įrodymų, kad galėtų pareikšti tą patį teiginį.

Kiti senos arbatos naudojimo būdai

Kai kurie žvalgai taip pat naudojasi palengvėjimui hemorojus - patinę tiesiosios žarnos audiniai ir venos, kuriuos dažnai sukelia lėtinis vidurių užkietėjimas. Jie gali sukelti skausmą, niežėjimą ir kraujavimą ... o mano! Kol senos arbatagalipadėti numalšinti šiuos simptomus, šioje srityje vis dar reikia atlikti daugiau tyrimų.

P.S. Dėka vidurius laisvinančių jėgų, kai kurie žmonės naudoja senna arbatą, kad pašalintų kaklą po a kolonoskopija . Tiesiog pirmiausia pasikalbėkite su savo dokumentu.

Senna arbata svorio metimui: milžiniška NOPE

Jei esatesocialinė žiniasklaida, jūs neprižiūrėjote ankstesnių arbatos pagrindo skelbimų detoksikacijos , valo ir svorio metimas programas.

Daugybė įmonių kruša vidurius laisvinantys vaistai kaip senos arbata kaip puikus būdas numesti kilogramus. Tačiau nėra jokių įrodymų, patvirtinančių, kad senna arbata yra saugi ar veiksminga svorio metimas metodas. Tiesą sakant, tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Į 15 metų trukmės tyrimas iš daugiau nei 10 000 moterų nustatė didesnį ryšį tarp valgymo sutrikimo diagnozės ir vidurių laisvinamųjų ar dietinių tablečių vartojimo.

Ilgalaikis vartojimas taip pat gali sukelti kitų pavojingų pavojų sveikatai, pavyzdžiui, vidurių laisvumą ir pakitusią žarnyno funkciją.

Prisiminti, svorio metimas yra kelionė ir nėra lengva išspręsti. Geriausias sprendimas yra laikytis subalansuotos mitybos ir sveikos mitybos treniruotės rutina . Tai gali užtrukti daugiau laiko, tačiau tai yra saugiau nei madinga „arbatos dieta“.

Šalutinis poveikis ir kiti senovės arbatos rūpesčiai

Paprastai senna yra saugu naudoti. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų:

Turėtumėte vengti senna produkto, jei:

BTW, prieš pradėdami naują papildų režimą ar dietą, visada pasitarkite su savo gydytoju.

Jūsų žinynas apie senos sippin ’

Sennos papildus vartojantys suaugusieji 1 savaitę turėtų laikytis 15–30 miligramų. Bet senos arbata yra šiek tiek kebli.

Senna arbatos dozė priklauso nuo mišinio - skirtingų mišinių senna yra skirtinga. Nepamirškite laikytis aukštos kokybės senna arbata ir vykdykite dėžėje pateiktas instrukcijas.

Išsinešimas

Arbata „Senna“ yra populiarus vidurių užkietėjimo malšinimo būdas, nes ji veiksminga kaip vidurius laisvinanti priemonė. Jis taip pat naudojamas siekiant sumažinti hemorojaus diskomfortą ir paruošti kolonoskopijas.

Jis buvo parduodamas kaip svorio metimas arba detoksikacija metodas, tačiau norint sulieknėti nereikėtų vartoti senos arbatos.

kaip žaisti žaidėją jo paties žaidime

Senna arbatos gėrimas turi keletą šalutinių poveikių, įskaitant pykinimą, viduriavimas ir skrandžio spazmai. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą, kraujavimą iš tiesiosios žarnos ar kepenų ligas. Nepamirškite pasikalbėti su savo docprieš taijūs gaunate sippin ’.