Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ar jūs nuolat ieškote artimiausio vonios kambario, laikotės bezdalių ar maitinate per skrandžio spazmus ar rūgšties atplaišas? Pirma, mes matome tave. Antra, pereikime prie to, kodėl jūsų skrandis yra jautrus.
Nesvarbu, ar jūsų pilvo problemos yra naujos, ar sena kepurė, atminkite, kad „jautrus skrandis“ nėra medicininė diagnozė. Tai yra bendras terminas bet kam maisto jautrumas (Sveiki, pieno pilvas ) iki dirgliosios žarnos sindromas (TVS).
Tai kasyrauž tavo žarnyno problemos ? Pasinerkime.
Redagavo wenzdai figueroa
Ką jums sako jūsų simptomai
Atminkite, kad „jautrus skrandis“ nėra medicininis terminas. Tai tarsi a nugaros skausmas ar nuovargis. Aišku, jis yra aprašomasis, betkas sukelia problemą?
Čia yra problemų, esančių Gut Town mieste, ženklai.
Jautrūs skrandžio simptomai
Žmonės gali susitvarkyti su daugeliu skrandžio sutrikimų namuose. Jei perkrautumėte skrandį dirginančių užkandžių (mes ieškome jūsų, pieno, riebaus maisto ir čili padažo), skausmas turėtų išnykti be gydymo.
Pilvo bėdų požymiai yra šie:
užsitęsusi prisilietimo kūno kalba
- dujų perteklius
- rėmuo
- rūgšties refliuksas (įskaitant rėmuo, išsipūtimas ir rūgštus ar rūgštus skonis gerklės gale)
- lengvas pykinimas
- skrandžio sutrikimas
- vidurių užkietėjimas
- viduriavimas
- vėmimas
IBS simptomai
IBS yra dažnas ( ypač moterų !). Bet tai nepadaro patogesnio.
IBS požymiai:
- skrandžio spazmai
- pilvo pūtimas ir dujų perteklius
- viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- gleivės-y kakas
- degantis kakas
- juodas, lipnus kakas
- staigus raginimas kakoti
- jausmas, lyg negalėtum iki galo ištuštinti vidurių
Ko tikėtis pas gydytoją
Priklausomai nuo jūsų simptomų, gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kolonoskopiją ar kitą diagnostiką.
Parengta būti kantri pacientė (har de har). Gydytojui gali prireikti kelių testų, kad diagnozuotų ar pašalintų šias sąlygas:
- IBS
- virusas
- jautrumas maistui
- autoimuninė liga
- parazitinė infekcija
- storosios žarnos vėžys
- kažkas kito
Jautri skrandžio dieta
Yra * labai daug dalykų, kurie gali dirginti jūsų skrandį ar žarnyną.
Dieta yra vienas iš geriausių būdų išvengti pūsti , diskomfortas ir dujos.
Maistas, kurio reikia vengti
Kai išsiaiškinsite, kas sukelia jūsų skrandžio problemas, sumažinkite šiuos įprastus kaltininkus:
- glitimo
- pieninė
- alkoholio
- aliejinis arba keptas maistas
- super aštrus maistas
- perdirbtas maistas, kuriame yra daug priedų ar cukraus
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi maistas.
Sūris suteikia tau mėšlungį? Iškirpk.
Pupelės susprogdinti tave? Pašalinkite tuos mažus dalykusdaržovės.
Skrandį raminantis maistas
Ahhhh, geri dalykai. „Nosh“ dėl šių sutramdyti pilvo sutrikimą:
- neriebus baltymas
- virtos daržovės
- vaisius
- pilno grūdo
- neriebi arba mažai riebalų turinti pieninė (jei nustatėte, kad pieno produktai nėra problema)
7 kiti būdai, kaip nuraminti skrandį
Ekspertai pasiūlyti daugialypį požiūrį į IBS ar kitas skrandžio problemas. Štai keletas įprastų gyvenimo būdo pakeitimų:
- Valgykite mažesnes porcijas. Valgant per daug ar greitai, gali atsirasti dujų ir virškinimo sutrikimų. Norėdami pasirinkti pilvuko pertrauką, rinkitės dažnesnius, mažesnius patiekalus.
- Lėčiau. Sumušti sūrių nachų lėkštę per T-minus 30 sekundžių = bezdalius dienomis . Kvėpuokite tarp kąsnių ir visiškai sukramtykite maistą, kad virškinimas būtų optimalus.
- Gerti daugiau vandens. Dehidratacija gali sukelti vidurių užkietėjimas ir virškinimo zondai. Tiesiog laikyk sippin ’!
- Supjaustykite kofeiną. Kofeinas yra stimuliatorius. Tai gali dirginti skrandį ir varginti žarnyną. Pamažu mažinkite, ar tai atrodo naudinga.
- Judink savo kūną. Reguliarus fizinis aktyvumas neleidžia kraujui pumpuoti, skrandžiui judėti ir žarnoms.
- Sumažinti stresą. Įtampa ir nerimas gali sukelti skrandžio sutrikimą. Bandyti gilus kvėpavimas , pratimas arba meditacija dėl streso sumažinimas .
- Suplanuokite vitaminus. Kartais ima vitaminai ir papildai gali sutrikdyti skrandį. Įsitikinkite, kad esate imdamas juos tinkamu laiku .
Galimos jūsų jautraus skrandžio priežastys
Kaip ir lėtinis galvos skausmas ar bendras nuovargis, gali prireikti laiko išsiaiškinti, kas sukelia jūsų jautrų skrandį.
Jei priežastis yra IBS…
Skrandžio sutrikimas kartais yra tik skrandžio sutrikimas. Kitu metu tai yra IBS.
Pagal Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų sutrikimų institutas , * skausmas * yra numeris vienas ženklas, rodantis, kad jūsų pilvo problemos yra susijusios su IBS.
Taip yra todėl, kad IBS yra skrandžio ir žarnų uždegimas. Tai sukelia vidurių užkietėjimą, viduriavimą ir dujų perteklių - visa tai gali sukelti skausmingus pilvo ar pilvo skausmus.
Moterys yra labiau linkusios į IBS nei vyrai. Pilvo operacijos kaip ir histerektomijos ar C sekcijos, taip pat gali padidinti jūsų IBS riziką.
Jei priežastis yra IBD…
Uždegiminė žarnų liga (IBD) yra platus dviejų sąlygų terminas: Krono liga ir opinis kolitas. IBD yra sunkesnis nei IBS ir gali sukelti ilgesnį žarnyno pažeidimą.
Be IBS panašių virškinimo problemų, IBD gali sukelti:
- kruvinas kakas
- kraujavimas iš tiesiosios žarnos
- svorio metimas
- lėtinis išsekimas
Jei turite IBD, gydytojas padės išsiaiškinti, kurie vaistai geriausiai tinka jūsų situacijai. Jums taip pat gali tekti vartoti geležies papildus, kad kovotumėte su lėtiniu kraujavimu.
Ar yra kitų priežasčių?
Na, tikrai!
- Jautrumas maistui. Kai kurie žmonės, turintys virškinimo zondus, yra jautrūs tam tikriems maisto produktams - dažniausiai pieno produktams, aštriam maistui, keptam maistui ar alkoholiui. Išsiaiškinus, kuris maistas sukelia jūsų problemas, galėsite kartą ir visiems laikams išspręsti problemą.
- Maisto netoleravimas. Ar yra vienas maistas ar gėrimas, užtikrinantis, kad pasijustumėte varganai? Jūsų virškinimo sistema gali būti neįmanoma visiškai suskaidyti to daikto ingredientai.
- Alergija maistui. Alerginė reakcija į maistą sukelia ne tik skrandžio sutrikimus. Alergija susijusi su jūsų imunine sistema, o ne su virškinimo sistema. Alergija maistui yra rimta ir dažnai kelia grėsmę gyvybei.
Kokia žala, doc?
Taigi, ar jautrus skrandis yra rimtas? Tai priklauso!
kaip emociškai atsiriboti
Daugelis žmonių, turinčių žarnyno zondus, gali sumažinti simptomus, naudodamiesi sveika mityba ir pakeitus gyvenimo būdą.
Dėl rimtų simptomų reikia kreiptis į gydytoją. Tiesiog žinokite, kad kadangi nėra galutinio IBS tyrimo, diagnozė yra pašalinimo procesas. Laikytis veiksmingo gydymo plano ir įsipareigoti laikytis pašalinimo dietos reikia laiko.
Jei jūsų jautrų skrandį sukelia sunki IBS, IBD ar celiakija (autoimuninė liga, susijusi su glitimu), gydytojas paskirs atitinkamus vaistus.
Esmė
Jautrus skrandis gali rodyti viską - nuo laktozės netoleravimo iki uždegiminės žarnų ligos.
Jei įtariate IBS ar pagrindinę žarnyno būklę, susitarkite su gydytoju. Pradėkite stebėti savo simptomus ir maisto sukėlėjus dabar, kad padėtumėte savo gydytojui nustatyti, kurie tyrimai padės nustatyti problemą.
Jei turite rimtų simptomų, tokių kaip kraujavimas iš tiesiosios žarnos, išmatos kruvinos ar staigus svorio kritimas, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją.
