Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ar jums viskas susiję su tuo vyno gyvenimu? (Tas pats.) Vynas gali būti atpalaiduojantis ir sveikas, išpuoselėtas bev. Tačiau prieš užpūsdami kamštelį turėtumėte žinoti, ką geriant vino gali padaryti jūsų kūno formą ir svorį.
Čia pateikiama žemiausia informacija apie tai, kaip penimas vynastikraiyra.
Tara Romasanta fotografija / Stocksy
Kiek kalorijų yra taurėje vyno?
Kalorijos vynas dažniausiai gaunama iš alkoholio ir angliavandenių . Vienos taurės vyno neturikaddaug kalorijų. Bet kai viena taurė tampa keturi, kalorijos greitai padidėja. * klegesys, klegesys *
FYI: Nuversti visą butelį (be teismo sprendimo) gali būti nuo 600 iki 700 + kalorijų. Tikslus kalorijų kiekis priklauso nuo vino rūšies.
Jei norite mažiau cukraus ir mažiau kalakutų, eikite su a sausas vynas . Ir rinkitės mažiausiai kalorijų putojantis vynas .
Ši lentelė padės jums apsispręsti dėl vyno.
| Vyno rūšis | Kalorijos per 5 skysčio uncijas |
| chardonnay | 123 |
| Sauvignon Blanc | 119 |
| „Pinot Noir“ | 121 |
| „Cabernet Sauvignon“ | 122 |
| rožinis | 125 |
| prosecco | 98 |
12 uncijų butelis lengvas alus paprastai yra apie 100 kalorijų. Sunkesnis alus yra apie 150 kalorijų. Tuo tarpu vienas degtinės šūvis (1,5 skysčio uncijos) yra apie 97 kalorijos. * užfiksuokite kadrus *
Sakė, vienas tyrimas parodė, kad vynas turi daugiau kalorijų nei dauguma alaus ar alkoholinių gėrimų.
vaikinai kaip merginoje
Atminkite: Jei esate akokteilisžmogaus rūšis, maišytuvai kaip sultys ir soda gali labai padidinti jūsų gėrimo kalorijas ir angliavandenius.
Kiek penimas yra vynas?
Jūsų kūnas degina gėrimą kaip kuro šaltinį prieš bet ką kitą (įskaitant gliukozę iš angliavandenių ir riebalų lipidus). Vienas tyrimas parodė, kad jei jūsų kūnas alkoholį laiko pagrindiniu energijos šaltiniu, cukraus ir angliavandenių perteklius virsta riebaliniu audiniu (AKA riebus ).
Vynas taip pat gali paveikti riebalų kiekį kepenys . Pagrindinis jūsų kepenų vaidmuo yra pašalinių medžiagų filtravimas iš jūsų kūno. Tai taip pat padeda apdoroti angliavandenius, riebalus ir baltymus.
Pagal Kalifornijos universitetas, San Franciskas , kai vartojate per daug alkoholio, tai gali sukelti riebias kepenines alkoholio ligas, pakenkti kepenims ir paveikti organizmo medžiagų apykaitą.
Vynas ir svorio padidėjimas
Priaugate svorio, kai suvartojate daugiau kalorijų nei deginate. Taigi, jei jums įdomu, ar galite gauti alaus pilvas nuo vyno gėrimo, tai taip.
Kaip ir bet kuris alkoholinis gėrimas, vynas taip pat gali sukelti pilvo pūtimas nes tai gali erzinti tavo Na . Vynas su daugiau cukraus gali sukelti dar didesnį pūtimą. Norėdami išvengti vyno pilvo, gerkite saikingai. Taip pat svarbu nužudyti a sveika dieta ir mankštos rutina .
Per daug vyno y dalyko
Apskritai, alkoholio vartojimasį saikasnėra tau labai blogai.
Pagal Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas vidutinis gėrimas yra:
- Moterims: 1 standartinis gėrimas per dieną
- Vyrams: 2 standartiniai gėrimai per dieną
Standartinis gėrimas yra gėrimas, kuriame yra 0,6 skysčio uncijos gryno alkoholio. Taigi, vynui tai yra maždaug 5 skysčio uncijos vyno (NE visos taurės).
Laikoma, kad vartojamas stiprus alkoholis:
- Moterims: 4+ standartiniai gėrimai per dieną
- Vyrams: 5 ir daugiau standartinių gėrimų per dieną
Į perteklius , „#WinoForever“ gyvenimo būdas turi gana rizikingų spąstų. Be vyno pilvo ir bjauraus pagirios , geriant per daug reg., jūsų organizmas gali būti labai pakenktas.
Alkoholis yra susijęs su padidėjusia rizika:
- insultas
- nerimas
- riebios kepenys
- depresija
- širdies liga
- virškinimo problemos
- aukštas kraujo spaudimas
- susilpnėjęs Imuninė sistema
- cirozė (kepenų randėjimas)
- skirtingų tipų vėžys (pvz., burnos, stemplės, gerklės, kepenų,krūtinėarba dvitaškis )
Puiki apatinė eilutė
Saikingai vynas nėra per storas. Jūs vis tiek galite mėgautis gražia vino taure per kitą virtualų srautinį srautą. Tiesiog nepamirškite, kad kalorijos padidėja greitai, o gausus gėrimas niekada nėra gera idėja.
