Pereiti prie jo: 7 geriausi mankštos batutai

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

santykiai, dėl kurių verta kovoti

Pasitrauk, bėgimas . Atsisėskite, dviračiu Sportas . Žodis yra tai, kad dabar galite atsigauti link geresnės sveikatos, o suaugusieji visur šokinėja iš džiaugsmo. Tai tiesa - vaikystės pramogos dabar yra teisėta treniruotė, kurią daro net įžymybės.

Bet pirmiausia jums reikės treniruoklių batuto (dar žinomo kaip atkovotojo). Mes padarėme jums kojų darbą ir radome geriausius batuto pasirinkimus. Šokime.

Geriausi mankštos batutai

Pirkdami mini batutą gausite daugybę taškų: kiek vietos reikia pašokti, kaip lengva laikyti ir kokius priedus norite. Mes atsižvelgėme į visus šiuos veiksnius pasirinkdami geriausius batutus.

Geriausias apskritai

„Bellicon Plus“

• Kaina: $$$
• Dydis: 44 arba 49 colių. skersmens
• Svorio talpa: 440 svarų.

Jei batutai būtų automobilių , tai būtų prabangus sedanas. Turėdamas daugiau vietos, pasirinkimo galimybių, varpų ir švilpukų, „Bellicon Plus“ yra maždaug tokia pat puokštė, kiek gauna mankštos batutas.

Galite pritaikyti atkovotojo dydį (44 arba 49 colių skersmens), kilimėlį (įprastą arba paminkštintą), kojas (įsukamas arba sulankstomas), kilimėlio ir gumos spalvas bei gumos stiprumą - kad jis būtų sukurtas visiškai jums.

Be viso to, jis turi reguliuojamą stabilumo juostą ir 30 dienų prieigą prie „Bellicon“ treniruočių platformos su šimtais vaizdo įrašų. Jis taip pat atkeliauja surinktas ir paruoštas jums gautišuolis, šuolis.

Pirkite dabar „Bellicon“

Geriausia butams

Ištvermės 36 colių sulankstomas batutas

• Kaina: $
• Dydis: 36-ių. skersmens
• Svorio talpa: 250 svarų.

Gyvenimas butas gali būti tam tikras apribojimas bet kokioms treniruotėms - jūs nenorite valgyti vertingo nekilnojamojo turto savo namuose ar varginti savo kambario draugus ir (arba) kaimynus.

Šis 36 colių „Stamina“ yra mažiausias batutas mūsų sąraše ir vietoj spyruoklių naudoja įtempimo juostas, todėl treniruotė yra daug ramesnė. Šešios kojos turi guminius antgalių dugnus, kad batutas būtų vietoje ir jūsų grindys nepažeistos. Kojos taip pat atsikabina ir batutas sulankstomas, todėl galite lengvai jį laikyti, kad sutaupytumėte vietos, kai jo nenaudojate.

Pirkite dabar „Walmart“

Geriausia pradedantiesiems

Ištvermės „Intone Oval Fitness“ batutas

• Kaina: $ $
• Dydis: 49,5 x 37 colių.
• Svorio talpa: 250 svarų.

Pasiruošę išbandyti batutą, bet nenorite šokinėti iš karto? Jokiu problemu. Tai yra puikus būdas žengti kūdikį į šoktelėjimą.

Ovalo forma suteikia didesnį šuolio paviršių tiems, kurie dar gali nepasitikėti savo atšokusiu tikslu. Jame taip pat yra reguliuojamas paminkštintas vairas, užtikrinantis papildomą ramybę mokantis virvių. Kai būsite pasirengę paleisti vairą, galite griebtis už dviejų įtrauktų varžos vamzdžiai kai kuriems labiau pažengusiems viršutinės kūno dalies darbas .

Jame netgi yra fitneso monitorius, kuris stebi šuolius per minutę, bendrą treniruotės laiką, bendrą šuolį ir sudegintas kalorijas, todėl sekite savo pažangą ir stebėkite, kaip jūsų statistika gerėja ir gerėja.

Pirkite dabar „Walmart“

Geriausia šeimai

„Cellerciser“ dvigubo sulankstymo atstumas

• Kaina: $$$
• Dydis: 40-ies. skersmens
• Svorio talpa: 350 svarų.

Jei ne tik vienas iš jūsų namų šokinėja į atšokusį traukinį, patikrinkite „Cellerciser Bi-Fold Rebounder“. Jame įdiegta speciali kompanijos spyruoklinė technologija, kuri, jų teigimu, pritaikoma kiekvieno džemperio svoriui.

Jis pastatytas taip pat, kad atlaikytų daugybę šokinėjimų. Kilimėlis pagamintas iš tos pačios medžiagos, kuri naudojama saugos diržuose, o rėmas ir vyriai pagaminti iš plieno. Tik tuo atveju, jei to nepakanka, kad jis tarnaus ilgai, „Cellerciser“ suteikia rėmui, kojoms ir kaiščiams viso gyvenimo garantiją ir 5 metų garantiją spyruoklėms ir kilimėliui.

Pirkite dabar „Cellercise“

Geriausia vertė

„Sportplus Unisex“ ramus miniatiūrinis namų atkūrimo batutas namuose

• Kaina: $ $
• Dydis: 43-ių. skersmens
• Svorio talpa: 286 svarai.

Šis „Sportplus“ batutas yra tvirtas pasirinkimas tiems, kurie ieško aukštos kokybės batuto už mažesnę kainą. Tai gauna nuostabių „Amazon“ atsiliepimų, tačiau tai nėra tokia brangi kaip daugelis kitų geriausiai vertinamų pasirinkimų.

Tam, kad būtų lengviau atsimušti, vietoj spyruoklių naudojamos guminės virvės, o kartu su reguliuojama ir nuimama putų pusiausvyros juosta. Recenzentai sako, kad tai yra būtent tai, ko jie ieškojo, tačiau kai kurie taip pat skundžiasi, kad jį surinkti yra šiek tiek sunku.

Geriausias drėkinamasis serumas sausai odai

Pirkite dabar „Walmart“

Geriausias biudžetas

„Kanchimi“ 40 colių sulankstomas mini batutas suaugusiems

• Kaina: $
• Dydis: 40-ies. skersmens
• Svorio talpa: 330 svarų.

Ieškote daugiausiai savo pinigų grąžinimo? Šis 40 colių mini batutas turi visas specifikacijas, reikalingas gerai treniruotei, tačiau jis taip pat yra pats didžiausias prieinamos vienas iš mūsų sąrašo, todėl nereikia prakaituoti išlaidų.

Tai yra pagrindinis variantas, tačiau apžvalgininkai sako, kad jį labai lengva surinkti ir tai yra puiki kainos ir kainos santykis. Jiems patinka, kad jis sulankstomas į ketvirčius, o ne tik per pusę ir kad vairas gali prisitaikyti prie skirtingo aukščio skirtingiems šeimos nariams.

Pirkite dabar „Amazon“

Geriausias viskas viename

„MaXimus PRO“ sulankstomas atšvaitas

• Kaina: $ $
• Dydis: 40 colių.
• Svorio talpa: 287 svarai.

Ar tai mini batutas, ar mini sporto salė? „MaXimus PRO Folding Rebounder“ yra tiek daug priedų, kad iš esmės tai yra namų sporto salė viskas savaime.

Batuto viršuje gausite stabilumo juostą, du atsparumo juostų rinkinius, kurie pritvirtinami prie rėmo, du 1 svaro smėlio svarmenis jėgos treniruotės ir DVD su progresyviomis treniruotėmis pradedantiesiems, tarpiniams ir pažengusiems.

Taip pat visą sąranką galima lengvai sulankstyti ir įdėti. Kojos yra nuimamos, o batutas sulankstomas į ketvirčius, todėl jis tinka beveik bet kur. Sporto salė, kai to reikia ir įdaryta į a spinta kai tu to nedarai.

Pirkite dabar „Walmart“

Kaip geriausiai atsimušti

Padarėte šuolį į batutą ir esate pasirengęs važiuoti? Štai keli patarimai, kuriuos turėtumėte nepamiršti, kad maksimaliai padidintumėte sesijas:

• Nepraleiskite savo apšilimo. Nors jūsų batutas gali atrodyti kaip žaislas, atminkite, kad tai vis dar intensyvi treniruotė ir jūs reikia paruošti prieš pradedant. Pradėkite nuo lengvo šokinėjimo, kad atsipalaiduotumėte raumenys ir sąnariai.
• Darykite intervalus. Intervalo treniruotės ir batutai derinami kaip žemės riešutų sviestas ir želė. Nustatykite laikmatį arba naudokite mėgstamas uogienes, kad sukurtumėte puikų darbo ir poilsio laiką HIIT treniruotė .
• Naudokite grindis. Jūs taip pat galite naudoti batutą kaip platformą, norėdami patekti į jėgos treniruotes. Išbandykite papildomus veiksmus, pritūpimai arba lunges viena koja ant kilimėlio; Atsispaudimai arba alpinistai laikydamiesi už rėmo; ir lentos arba kojomis, arba dilbiais ant kilimėlio.
• Pridėkite svorius. Užmeskite ant kulkšnies svorio arba paimkite keletą hantelių, kad pakeltumėte juos į viršų.
• Nepamirškite abs. Jūsų batuto kilimėlis yra nestabilus paviršius, todėl tai yra ideali vieta ab darbas . Sumušimai, kojų pakėlimai ir „V-up“ padidins jūsų įstrižas.

Štai šokinėjančios naudos

Mes žinome, ką tu gali galvoti:Skamba smagiai, bet ar tikrai šokinėjimas ant batuto gali būti gera treniruotė?Kodėl taip, taip gali.

A mažas 2018 m , dalyvių, kurie treniravosi ant batuto 12 savaičių, sumažėjo riebalų masė , padidėjęs liesas raumuo ir pagerėjęs kraujo spaudimas , cholesterolio ir gliukozės kiekį. (Tyrime dalyvavo tik 18 žmonių, tačiau jis vis tiek atrodo perspektyvus.)

Ir tai dar ne viskas. Atšokimas suteikia dar daugiau privalumų, įskaitant:

• Veiksminga kardio treniruotė visiems kūno rengybos lygiams 2018 m. Tyrimas nustatė, kad mini batutų mankšta yra saugi ir efektyvi treniruotė visoms kūno rengybos kategorijoms, įskaitant ištvermės treniruotus sportininkus, vidutinio kūno svorio ir nutukusius žmones.
• Mažesnis poveikis. Skirtingai nei bėgimas ar šokinėjimas ant kietos dangos, minkštas batuto kilimėlis ir lingės sugeria nusileidimo smūgį. Šis „duoti“ leidžia jūsų sąnariai padaryti pertrauką, kol jūsų raumenys dirba toliau.
• Pagerinta pusiausvyra ir jėga. Peršokus ant minkšto paviršiaus, suaktyvinami visi dideli ir maži kojų raumenys. 2019 m. Tyrimas nustatė, kad mankšta ant mini batuto pagerėjo pusiausvyra , vyresnio amžiaus moterų stiprumas ir net padidėjęs kaulų mineralų tankis.

tl; dr

Atsitraukimas yra naudingas jūsų sveikatai ir lengvas sąnariams. Nesvarbu, ar esate treniruotas sportininkas, ar esate savo kūno rengybos kelio pradžioje, treniruoklių batutas gali priversti jūsų širdį, kol šokinėjate.

Pasirinkimo variantų netrūksta, todėl nepamirškite apsvarstyti savo biudžeto, kiek vietos turite peršokti ir ar jį laikysite tarp naudojimo atvejų. Radę savo poreikiams tinkamą batutą, būsite pasirengę padaryti šuolį.