Vieta, vieta: kas sukelia galvos skausmą * ten *?

Bet koks galvos skausmas gali būti tikras asilo skausmas. Bet kodėl pirmiausia skauda galvą tik iš vienos pusės, už akių ar prie kaklo?

Galvos skausmai paprastai būna galvos priekyje ir smilkiniuose arba šone ant galvos. Tačiau jūsų galvos skausmas gali padėti jums išsiaiškinti nuolatinio ir erzinančio skausmo priežastis.

Iliustracija: Wenzdai

Štai ką gali bandyti pasakyti jūsų galvos skausmas ir kaip pasakyti tą galvos skausmąiki pasimatymo.

Kokia yra jūsų galvos skausmo priežastis?

Pasaulio sveikatos organizacija praneša, kad 1 iš 20 žmonių visame pasaulyje beveik kiekvieną dieną skauda galvą.Oof.

Galvos skausmas ir jų priežastys iš esmės priskiriamos vienai iš dviejų kategorijų:

1. Pirminiai galvos skausmai. Sukėlė pokyčiai smegenų nervams, kraujagyslėms ir chemikalams - visiškai nesusiję su jokiomis pagrindinėmis sveikatos būklėmis.
2. Antriniai galvos skausmai. Sukėlė būklė , pavyzdžiui, galvos trauma ar infekcija.

Paslaptis, norint išsiaiškinti, kokį tipą turite ir kaip jį gydyti, yra jūsų simptomų sekimas. Gera vieta pradėti detektyvinį darbą yra galvos skausmas.

Galvos skausmas ir kur jų rasti

Čia pateikiamos kelios dažnų galvos skausmo „Hangout“ priežasčių priežastys.

Viena galvos pusė (arba kintamos pusės)

Migrenos priepuoliai

Migrenos skausmas dažnai jaučiasi kaip gilus spaudimas galvoje, kai viena pusė pulsuoja. Taip pat galite jausti pykinimą arba būti jautrus šviesai ir garsui.

Šis pagarsėjęs galvos skausmo monstras yra laukinis, kuris gali trukti kelias dienas. Moterys yra tris kartus didesnė tikimybė nei vyrams išsivystyti migrena. Turintieji depresiją ar nerimo sutrikimą rodo padidėjusi rizika taip pat.

Nėštumo galvos skausmai

Turite bandelę orkaitėje? Nėštumas gali būti to galvos skausmo, kuris prasideda vienoje galvos pusėje, kaltininkas. Jūsų estrogeno lygis nėštumo metu padidėja hormoniniai pokyčiai gali sukelti galvos skausmą ir migreną.

Jei nėštumo metu jums pradeda skaudėti galvą, prieš manydami, kad tai tik „nėštumo galvos skausmas“, būtinai patikrinkite juos gydytojo.

Jei esate linkę į migrenos priepuolius, nėštumą taip pat gali pagerėti juos priversti išnykti.

Menstruacijų galvos skausmas

Apsilankymas iš tetos Flo gali paskatinti vienašalį pulsavimą galvoje. Taip pat galite pykinti ir persikelti į migrenos teritoriją, tapdami jautrūs ryškiai šviesai ir garsams.

Menstruacijos taip pat turi įtakos estrogeno kiekiui, o tai gali sukelti nemalonių pojūčių hormonų galvos skausmas . Kaltas gali būti estrogeno sumažėjimas prieš pat mėnesines. Patikėkite ar ne, yra keletas skirtingi tipai šių galvos skausmų (oi, džiaugsmas).

Hormoniniai galvos skausmai taip pat padvigubėja moterims, jau patiriančioms migreną. Iš tiesų, 60 proc moterų, kurios patiria migrenos simptomus, patiria ir mėnesinių migreną (atsiprašau, sis). Moterys, sergančios migrena pranešti apie galvos skausmus prieš jų laikotarpį ar jų metu.

Abi jūsų galvos pusės

Krūvio galvos skausmai

Jei mėtėtės svorį aplink sporto salę (arba aplink miegamąjį) ir galvos šonuose skauda stiprų galvos skausmą, gali būti, kad patirsite krūvį. Tokį galvos skausmą gali sukelti intensyvi fizinė veikla, sukelianti tą pulsuojantį pojūtį.

Kofeino galvos skausmai

Išgerkite per daug ar per mažai kofeino ir gavote kofeino galvos skausmas ant tavo rankų. Kai išpjausite kofeiną, pašalinsite jį iš savo įprasto režimo, kuris gali pakeisti smegenų chemiją ir sukelti galvos skausmą.

Iš kitos pusės, kofeinas nedideliais kiekiais gali būti efektyvus gydant galvos skausmus. Tai taip pat yra vaistų nuo galvos skausmo, tokių kaip Eksedrinas .

Su hipertenzija susiję galvos skausmai

Sunkus, nevaldomas aukštas kraujo spaudimas , dažnai vadinama piktybine hipertenzija, gali prisidėti prie galvos skausmo, nors aukštas kraujospūdis nėra dažna galvos skausmo priežastis.

ženklai, kad tu jam patinki, bet bijo

Hipertenzijos galvos skausmas yra labai rimtas. Jei skauda abi galvos puses ir turite šiuos simptomus, tai yra įspėjamasis varpas norėdami patekti į savo dokumentą ASAP:

• pulsuojantis
• tirpimas ar dilgčiojimas
• regėjimo pokyčiai
• kraujavimas iš nosies
• stiprėjantis skausmas su veikla
• krūtinės skausmas
• dusulys

Kai kurie vaistai, vartojami hipertenzijai gydyti, gali sukelti galvos skausmą kaip šalutinį poveikį, bet ne dėl jų poveikio kraujospūdžiui.

Retais atvejais hipertenzija gali sukelti kraujavimą iš smegenų, o tai yra neatidėliotina medicinos pagalba. Tai gali sukelti traukulius ir sąmonės praradimą netrukus po to, kai prasideda galvos skausmas.

Kita vertus, žemas kraujospūdis (dar vadinama hipotenzija) dėl įprastų problemų, tokių kaip dehidracija ar net kraujo netekimas dėl menstruacijų, dažniausiai gali sukelti galvos skausmą ir apsvaigimą.

Potrauminio streso galvos skausmai

Tie, kurie patyrė potrauminį stresą, turi padidėjusi rizika galvos skausmo.

Šie galvos skausmai kartais įvyksta po emocinės traumos ar galvos traumos - iš tikrųjų galvos skausmas yra dažniausiai skundžiamasi po smegenų traumos.

Manoma, kad šie galvos skausmai yra susiję su specifinių cheminių medžiagų išsiskyrimu. Skaudės abi galvos puses (taip pat jaučiasi įtampos ar migrenos galvos skausmas). Kartais tik viena pusė pakenks, jei galvos skausmas pateks į migrenos teritoriją.

Potrauminio streso galvos skausmus papildys kiti simptomai, tokie kaip:

• pulsuojantis
• pykinimas Vėmimas
• šviesos / garso jautrumas
• stiprėjantis skausmas esant normaliai veiklai
• galvos svaigimas
• nemiga
• prasta koncentracija
• atminties problemos
• nuovargis
• nuotaika ir asmenybės pokyčiai, pavyzdžiui, nervingumas ir depresija

Už tavo akies

Klasterio galvos skausmai

Paprastai jausitės klasterio galvos skausmai už jūsų akies ar aplink ją. Jie taip pat gali išplisti ant kaktos, kaklo, nosies, smilkinių, dantų ar net pečių toje pačioje pusėje.

Nors grupinio galvos skausmo priežastis nežinoma, vyrų yra dvigubai didesnė tikimybė kaip moterys jas patirti.

Klasterio galvos skausmas gali būti vienodas intensyviau nei migrenos priepuolis, ir jie gali pasirodyti net aštuonis kartus per dieną klasterio laikotarpiu (kuris gali trukti nuo 2 savaičių iki 3 ar daugiau mėnesių).

Jie taip pat klastingi ir gali pasirodyti, kad išnyko mėnesiams ar net metams, kad vėliau vėl pasirodytų. Ir jiems patinka atvykti po poros valandų po to, kai jūs einate miegoti.

Sinusai

Sinuso galvos skausmas

Sinuso galvos skausmas atsiranda, kai jūsų sinusų kanalai (aplink akis, skruostus, kaktą ir nosį) yra perpildyti. Paprastai tai atsitinka patyrus sezoninės alergijos ar serga.

Taip pat galite pajusti sinusinius galvos skausmus kituose galvos skausmo regionuose, tačiau jie bus ryškiausi sinuso srityje, šalia jūsų akių.

Sinusinius galvos skausmus lengva supainioti su migrenos priepuoliais. Iš tiesų, pagal Mayo kliniką , 90 procentų žmonių, apsilankiusių pas savo gydytoją dėl sinusinio galvos skausmo, sužino, kad iš tikrųjų jie patiria migreną.

Migrenos priepuoliai ir sinusiniai galvos skausmai traktuojami skirtingai, todėl pasitikrinimas pas savo dokumentą yra geras žingsnis norint sužinoti, kurį iš jų patiriate.

Sinuso galvos skausmas taip pat gali būti simptomas sinusitas , nuolatinė sinuso būklė. Prieš pradėdami gydymą, paskambinkite savo gydytojui, kad susiaurintumėte, kas vyksta.

Kaktos ir (arba) kaklo

Įtampos galvos skausmai

Įtampos galvos skausmai paprastai jaučiasi, kad juosta suspaudžia galvą, spaudžiant kaktą. Taip pat dažnai jaučiamas įtampos galvos skausmas už akių ir šalia kaklo. Nuovargis, stresas ir nerimas yra dažniausiai sukeliantys įtampos galvos skausmus.

Daugumai žmonių įtampos galvos skausmai būna pavieniai, gal porą kartų per mėnesį, tačiau kitiems jie gali būti lėtiniai.

Pagal Klivlando klinikoje , maždaug 3 procentams JAV gyventojų skauda chronišką įtampą. Moterys dvigubai dažniau nei vyrai patiria lėtinį įtampos galvos skausmą.

Atšokę galvos skausmai

Jūsų buvęs žmogus nėra vienintelis atkovotas. Šie nuobodūs, į įtampą panašūs galvos skausmai kartais gali būti tokie pat skausmingi, kaip ir migrenos priepuoliai. Paprastai jie atsiranda galvos priekyje, kaktos srityje, tačiau jie taip pat gali pasireikšti palei kaklą ir smilkinius.

Atšokusius galvos skausmus dažnai sukelia per daug vartojami vaistai, paprastai be recepto (OTC) skausmo malšintuvai. Nors vartojate ne galvos skausmo malšintuvus nuo galvos skausmo, gali būti, kad juos vartosite per dažnai suteikiantis jums daugiau galvos skausmo .

Jei nevartojate ne biržos vaistų, atšokę galvos skausmai taip pat gali pareikšti:

• stresas
• alkis
• dehidracija
• miego trūkumas
• tam tikri maisto produktai ir gėrimai

Žandikaulis / šventyklos

TMJ galvos skausmas

Jei skauda šalia žandikaulio viršaus ir šalia smilkinių, tai gali būti iš smilkininis apatinis žandikaulio sąnarys (TMJ) skausmas.

TMJ sujungia apatinį žandikaulį su kaukole. Jei turite žandikaulio traumą, turinčią įtakos TMJ, ar gimėte turėdami struktūrinių problemų, galite patirti galvos skausmą dėl raumenų sugriežtinimo.

Artritas ir šlifavimas ir gniaužimas dantys taip pat gali sukelti TMJ skausmą.

Galvos skausmo gydymas

Migrenos gydymas

Namie

Jei norite gydyti savo migrenos simptomus namuose, galite išbandyti šiuos veiksmus:

• Paimkite nebiržinius migrenos vaistus.
• Poilsis ramioje, tamsioje erdvėje.
• Masažuokite galvos odą ar smilkinius.
• Ant kaklo ar kaktos uždėkite šaltus kompresus.
• Bandyti vaistažoles kaip imbieras.

Medicininis gydymas

Gydytojas gali jums padėti valdyti migreną . Gydymo planai priklauso nuo kelių kintamųjų, tokių kaip jūsų amžius, patiriamų migrenos simptomų tipas, simptomų dažnis ir sunkumas bei kiti vaistai, kuriuos galite vartoti.

Gydytojas gali skirti migrenos skausmo vaistus, tokius kaip sumatriptanas (Imitrex), rizatriptanas (Maxaltas) arba rizatriptanas (Axertas).

Gydytojas taip pat gali skirti migrenos prevencija tokie vaistai kaip:

• propranololis (Inderal)
• metoprololis (Toprolis)
• topiramatas (Topamax)
• amitriptilinas

Potrauminio streso galvos skausmo gydymas

Jei patyrėte smegenų traumą ar kitą potrauminį stresą, kuris gali būti pagrindinė jūsų galvos skausmo priežastis, turėsite apsilankyti pas savo gydytoją. Gydytojas ir (arba) terapeutas gali padėti nustatyti emocinius veiksnius arba pasiūlyti gydymo planus, kurie padėtų su galvos smegenų traumomis susijusiems galvos skausmams.

Jūsų gydytojas gali pasiūlyti tokius vaistus kaip:

• beta adrenoblokatoriai
• triptanai, sumatriptanas („Imitrex“)
• amitriptilinas

Įtampos galvos skausmo gydymas

Namie

Jei jums kyla įtampos galvos skausmas, dirbkite laikydamiesi ir bandykite sumažinti akių įtampą (per daug ekrano laiko?), Kad padėtumėte atpalaiduoti kaklo ir galvos raumenis.

Būkite hidratuotas, valgykite subalansuotą mitybą ir daug miegokite. Be to, sumažinkite alkoholio ir kofeino vartojimą ir rūkymą (arba net visiškai atsisakykite), jei manote, kad jie gali sukelti įtampos galvos skausmą.

Atsipalaidavimo būdai kaip meditacija ar joga taip pat gali padėti sumažinti raumenų įtampą. Žinoma, nereceptiniai skausmo malšintuvai taip pat gali padėti jums palengvėti šiuo metu, o migrenos gydymas namuose, pavyzdžiui, šalti kompresai, gali padėti.

Medicininis gydymas

Gydytojas gali pasiūlyti biofeedback atsipalaidavimo metodai, kognityvinė elgesio terapija, streso valdymo užsiėmimai ar akupunktūra.

Jums taip pat gali būti paskirtas raumenis atpalaiduojantis vaistas, a selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI) arba kitas vaistas, toks kaip indometacinas ar naproksenas.

Klasterinis galvos skausmas

Namie

Klasterinius galvos skausmus gali sukelti tokie veiksniai kaip gyvenimo būdas, oras ar dieta. Gali padėti alkoholio, cigarečių ar maisto išpjaustymas nitratais (pvz., Lašiniai, dešrelės ir šaltibarščiai). Taip pat galite vartoti OTC skausmą malšinančią priemonę.

Medicininis gydymas

Medicinos specialisto gydymas paprastai yra dviejų pakopų procesas:

1. Sustabdykite arba suvaldykite dabartinę ataką naudojant didelę dozę deguonies kaukės (iki 20 minučių) arba receptinį nosies purškalą, pvz., sumatriptaną, kad būtų lengviau palengvinti skausmą.

du. Užkirsti kelią būsimoms atakoms vartojant kasdienius vaistus, tokius kaip verapamilis (atpalaiduojantis kraujagysles), prednizonas (mažinantis uždegimą) arba vaistai nuo traukulių.

Gydytojas žinos, kurie vaistai jums geriausiai tinka.

Sinusinio galvos skausmo gydymas

Namie

Jei sinusinį galvos skausmą sukelia alergija, gali padėti išvengti žinomų alergenų ir pridėti keletą aerobinių pratimų. Taip pat galite išbandyti keletą patikrintų namų perkrovos būdų, tokių kaip:

• naudojant a drėkintuvas
• purškimas druskos tirpalas išvalyti perpildytą vietą
• įkvėpdamas garo
• šiltą skalbimo skudurą tepkite ant pažeistos vietos, kad būtų galima palengvinti ir nusausinti
• švelniai spausdami slėgio taškus, kad pašalintumėte užsikimšusių gleivių užsikimšimą sinusuose (pradėkite nuo nosies tilto, tarp akių ir maždaug 1 minutę palieskite arba nuolat spauskite.)
• OTC sinusinis galvos skausmas

Medicininis gydymas

Jei nepakanka gydymo namuose, gydytojas gali paskirti antihistamininius vaistus, mukolitikus (kurie išvalo jūsų gleives) ar dekongestantus.

Jums greičiausiai nereikės antibiotikų, nebent turite sinusito, kurį paveikė bakterinė infekcija, komplikacijų. Bet jei jūsų sinusinis galvos skausmas yra kartu su stipriu sinuso skausmu, paskambinkite savo gydytojui.

Nėštumo galvos skausmo gydymas

Pasitarkite su savo gydytoju apie vaistus ir nėštumo galvos skausmo gydymo būdus, nes daugelis jų gali būti kenksmingi vaisiui (net ir nereceptiniai skausmo vaistai nėra saugūs).

Taip pat galite išbandyti saugias namų gynimo priemones nuo galvos skausmo, pvz .:

• ilsintis tamsiame, ramiame kambaryje
• lieka hidratuotas
• apledėjęs skausmas
• darymas kvėpavimo pratimai

Laikinas galvos skausmas

Namie

Gydymo metodai menstruaciniai galvos skausmai yra panašūs į įprastus migrenos simptomus:

• ledas (užtepkite ant skausmingų vietų, pirmiausia apvyniokite ledą rankšluosčiu, kad išvengtumėte nudegimo ar dirginimo.)
• atsipalaidavimo veikla, pavyzdžiui, joga ir akupunktūra
• Nebiržiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas

Medicininis gydymas

Gydytojas gali skirti tokius vaistus kaip triptanai, kurie blokuoja skausmo signalus jūsų smegenyse ir gali palengvinti galvos skausmą per porą valandų. Jūsų gydytojas taip pat gali pasiūlyti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) ir triptano ar kitų receptinių skausmo vaistų derinį.

Kofeino galvos skausmas gydymas

Kofeino galvos skausmas gali trukti kelias dienas ir paprastai gali būti gydomas namuose. Išbandykite tipinius galvos skausmo gydymo būdus:

• vartojate nebiržinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, acetaminofenas ar aspirinas
• uždedant ledo paketus ar šaltus kompresus
• pasilieka hidratuotas

Atšokęs galvos skausmas

Atšokę galvos skausmai yra laipsniški, o tai reiškia, kad jie gali sustiprėti, kol bus pritaikytas tinkamas gydymas.

Laikui bėgant, kartojant fizinę veiklą, šie galvos skausmai gali pailgėti. Geriausia kreiptis į gydytoją, kad būtų pašalinta bet kokia pagrindinė šių galvos skausmų priežastis.

Paprastai sustabdžius vaistus, kurie gali sukelti atšokimą, arba bent jau sumažinus dozę kartu su profilaktiniais gydytojo vaistais, galite padėti suvaldyti šiuos galvos skausmus. Kartais jie gali pablogėti, kol nepasveiksta.

Hipertenzijos galvos skausmo gydymas

Jei įtariate, kad jaučiate hipertenzijos galvos skausmus, turite apsilankyti pas savo gydytoją gydytis.

Šie galvos skausmai paprastai išnyksta, kai kraujospūdis yra geriau valdomas pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant vaistus. Jie neturėtų grįžti tol, kol jūsų kraujospūdis yra kontroliuojamas.

TMJ galvos skausmo gydymas

Norint prikalti tobulą, reikia atlikti daugiau tyrimų gydymo planas nuo TMJ galvos skausmo, tačiau trumpalaikį NVNU galite palengvinti. Taip pat galite išbandyti keletą naudingų namų gynimo būdų, tokių kaip:

• apledėjęs žandikaulis
• daro žandikaulį pratimai
• vengti žandikaulio judėjimo tam tikrais būdais (pvz., sugniaužti žandikaulį, per plačiai žiovauti, valgyti kietą ar kramtomą maistą ar kramtomąją gumą)
• dėvėti gydytojo odontologo ar gydytojo rekomenduojamą burnos apsauga
  

Kada kreiptis į savo gydytoją

Jei įtariama galvos skausmo priežastis dar nevedė kreiptis į gydytoją, yra ir kitų požymių, atėjo laikas kreiptis į gydytoją dėl galvos skausmo.

Jei jūsų galvos skausmas trunka ilgiau nei 2 dienas ir skausmas tik didėja, arba jei jus skauda 15 ar daugiau dienų per mėnesį 3 mėnesius, pasitarkite su savo gydytoju.

Jei jūsų galvos skausmas pasireiškia bet kuriuo iš šių sunkių simptomų, kreipkitės į savo dokumentą ASAP:

• neryški kalba
• standus kaklas
• rankos ar kojos silpnumas
• bėrimas
• sumišimas
• mieguistumas
• vėmimas
• veido sustingimas
• traukuliai
• bet kurios kūno dalies paralyžius arba regėjimo praradimas
• karščiavimas yra 100,4 ° F (38 ° C) ar aukštesnis

Atimti

Galvos skausmo vietos ir simptomų nustatymas gali būti naudingas išsiaiškinant priežastis.

Nereceptiniai vaistai, namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdo koregavimas lieka hidratuotas gali padėti jums valdyti galvos skausmą. Jei galvos skausmas rodo pagrindinę sveikatos būklę, apsilankykite pas savo gydytoją, o ne išbandykite metodus namuose.

Jei jūsų galvos skausmai vis kartojasi ir negalite rasti palengvėjimo gydant namais, pasitarkite su savo gydytoju apie savo galimybes.

3 jogos pozos migrenai