Gyventi

Ar galite gerai ištrinti trapius nagus?

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Galbūt jūsų tikslas yra ilgi, tvirti nagai, kurie visada atrodo paruošti „Instagram“. Bet jums gali būti įstrigę trapūs nagai, kurie lūžta arba suskilo tuo momentu, kai jie auga.

Jei taip, jūs tikrai ne vienas: trapūs nagai, anksčiau žinomi kaip onichoschizia, yra gana dažni, ypač makšties savininkams, Amerikos osteopatijos dermatologijos koledžas (AOCD).

Trapūs nagai atrodo nekenksmingi (jei erzina). Bet jie iš tikrųjų gali būti pagrindinės būklės ženklas. Atidarome dildę (dejuojame) ant trapių nagų.

rankomis apklijuota lipdukais su trapiais nagais

Lucas Ottone / Stocksy United

Buh-bye, lūžimas: trapių nagų gydymas

Jei jūsų trapūs nagai atsirado dėl bendro senėjimo, nėra daug ką padaryti, kad sustabdytumėte procesą (atsiprašau!). Taip pat nėra vaistų ar gydymo būdų, kuriuos gydytojas gali skirti stiprinti nagus nuo senėjimo padarinių.

Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad gydytumėte ir bandytumėte užkirsti kelią trapiems nagams. Tai yra gana paprasta - galite juos įtraukti į savo kasdienę rutiną, jokių problemų.

Drėkinti

Jei nagai sausi ir trapūs, pabandykite dažniau drėkinti. Pradėkite naudoti ypač drėkinantį rankų losjonas kelis kartus per dieną. Losjonai, kuriuose yra lanolino ar taukmedžio sviesto, gali būti ypač drėkinantys.

Nepamirškite visada drėkinti plaudamas rankas ir prieš einant miegoti. Tepdami losjoną, būtinai patrinkite jį aplink ir tiesiai ant nagų. Tai padės jums gauti visą naudą.

Apsaugokite rankas

Minkšti ir trapūs nagai gali būti ženklas, kad jūsų nagai iš tikrųjų yra šiek tiek per daug drėkinti. Galbūt praleisite laikąbuities darbaiarba praleisti laiką rankomis vandenyje (matome jus, kirpėjus).

Skamba kaip tu? Pradėkite apsaugoti tuos skaitmenis mūvėdami pirštines, kai tik jūsų rankos bus šlapios. Jie gali apsaugoti jūsų rankas nuo per didelio skysčių kiekio ir apsaugoti nuo stiprių chemikalų.

Dėl šalto, sauso oro trapūs nagai taip pat gali pablogėti. Dėvėkite pirštines, kai tik leisite laiką lauke (tos sniego gniūžtės neketina mesti).

Suteikite nagams meilės

Ar negalite patekti į nagų saloną pasidaryti manikiūro? Paimkite reikalus į savo rankas (skirtas kalambūras) ir pradėkite rūpintis savo nagais namuose naudodamiesi šiais patarimais:

  • Laikykis jų trumpai. Laikykite savo nagus trumpesnėje pusėje, kad sumažintumėte paviršiaus plotą, nes ten vanduo ir chemikalai gali absorbuotis.
  • Dildykite nagus. Darykite tai kasdien, kad jie būtų lygūs ir padėtų išvengti lūžimo ir skilimo. Dildykite viena kryptimi naudodami smulkią šlifavimo lentą.
  • Įkandimas yra ne-ne. Venkite rinkti ar graužti nagus ar odeles. ( Prisegami nagai gali padėti.)
  • Bufavimas. Kas kelias dienas nukiškite nagus ta pačia kryptimi, kaip jie auga. Nenaudokite judesio pirmyn ir atgal. Tai gali pabloginti skilimą.
  • Sunku. Užtepkite nagų kietiklį, kad sustiprintumėte tuos blogus berniukus.
  • Nėra acetono. Naudokite nagų lako valiklius, kuriuose nėra acetono.
  • Pristabdykite poliravimą. Duokite nagams laką, kad jie galėtų kvėpuoti. Nuolatinis lako naudojimas gali susilpninti nagus.
  • Venkite akrilo ir gelio nagų. Jei tuos nagus glaminate aukštyn, venkite nuolat naudoti gelinius ar akrilinius nagus. Tai taip pat gali susilpninti nagus, o UV spinduliai, kuriuos nagų technikai naudoja džiovindami gelį, gali turėti panašų poveikį.

Priežastys

The AOCD sako, kad trapūs nagai gali būti sausi ir trapūs, arba minkšti ir trapūs.

Sausi ir trapūs nagai išsivysto, kai yra per mažai drėgmės. Tai dažnai atsitinka, kai kas nors pakartotinai plauna ir džiovina nagus ir rankas.

Minkšti ir trapūs nagai yra per daug drėgmės rezultatas. Tai gali atsitikti, kai jūsų rankos nuolat patiria daiktus, kuriuose yra stiprių chemikalų. Tai gali apimti ploviklius, namų valymo priemones ir nagų lako valymo priemones.

kiek pasimatymų prieš miegą su vyru

Esminės sveikatos sąlygos taip pat gali nulupti nagus.

Amžius

Nagai sensta kartu su mumis (atsiprašau, nagai). Senstant rankų nagai natūraliai tampa blankesni, plonesni, trapesni ir jie praranda jėgą. Dėl to jie lengviau lūžta. Tai neišvengiama, jei neseniai neišradėte laiko mašinos.

Geležies stokos anemija

Jei organizmas negauna pakankamai geležies, sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių kiekis ir jūs patiriate geležies trūkumas .

Tai dažnai gali sukelti sausus, pažeistus plaukus ir odą. Kai kuriems žmonėms, sergantiems sunkia anemija, tai gali sukelti trapius nagus, dažnai vadinamus šaukšto nagai .

Kiti anemijos simptomai yra:

  • nuovargis
  • atrodanti blankesnė nei įprastai
  • dusulys
  • širdies plakimas

Jei šie simptomai lydi jūsų trapius nagus, verta pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Hipotirozė

Pasak a įvykio Pranešimas , žemas skydliaukės kiekis, dar vadinamas hipotiroze, gali sukelti įvairius simptomus.

Tai gali būti:

  • Plaukų slinkimas
  • nuovargis
  • svorio priaugimas
  • sausa oda
  • sausi ir ploni plaukai
  • depresija
  • vidurių užkietėjimas
  • šalčio pojūtis

Gydytojas gali padėti gydyti hipotirozę vaistais. Būtinai stebėkite šiuos lydinčius simptomus.

Raynaudo sindromas

Raynaudo sindromas yra būklė, kai kraujagyslės susitraukia ir sumažina kraujo tekėjimą rankose ir kojose.

Taip pat lūžinėjantys nagai, dažniausiai pasitaiko:

  • jūsų rankų ir kojų pirštų spalvos pasikeitimas
  • rankų ir kojų pojūčių praradimas
  • mėlynas atspalvis jūsų odai

Dietos priežastys

Tai, ką valgote, veikia ir nagus.

ar pirmą kartą pastojant skauda makštį
  • Baltymas. Keratino baltymai sudaro jūsų nagų statybinius elementus. Tinkamas baltymų kiekio valgymas yra svarbi keratino gamybos skatinimo dalis. Tai padeda išlaikyti tvirtus nagus.
  • Geležies turtingi maisto produktai. Jei įtariate, kad jūsų trapūs nagai atsirado dėl geležies trūkumo, tikslinga į savo racioną įtraukite daugiau geležies . Daug geležies turinčių maisto produktų yra raudona mėsa ir špinatai.

Prieš pradėdami vartoti geležį, pasitarkite su gydytoju papildai .

Vitaminų trūkumas

Negavęs pakankamai biotino, nagai taip pat gali lūžinėti.

Biotinas yra maiste randamas B vitaminas, galintis pagerinti plaukų, nagų ir odos sveikatą. The AOCD siūlo vartoti biotino papildus, kad padėtų lūžinėti nagai (pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju).

Vitaminai, palaikantys nagų sveikatą

Valgyti maisto produktus, kuriuose gausu šių vitaminų, gali padėti sustiprinti nagus.

B grupės vitaminai. B grupės vitaminai, tokie kaip B12 ir B9, gali padėti sveikesniems nagams.

B grupės vitaminų galite rasti:

Kalcis. Pieno produktai yra puikus kalcio šaltinis, tačiau tikrai ne vienintelis. Kalcio taip pat galite rasti:

Riebalų rūgštys. Pasak a 2014 m. Tyrimas , omega-3 riebalų rūgštys gali padėti tepti ir drėkinti nagus bei sumažinti uždegimą nagų lovoje. Esminių riebalų rūgščių yra gausu šiuose maisto produktuose:

  • riebios žuvys, pavyzdžiui, tunas ir lašiša
  • linų sėmenys
  • riešutai
  • sėklos
  • tofu

Vitamino C. Pasak an senas 2007 m. tyrimas , vitamino C trūkumas gali nulaužti nagus ir sulėtinti nagų augimą. Vitamino C galite rasti:

Atimti

Trapūs nagai gali išsivystyti nepakankamai drėkinant. Bet tai taip pat gali atsirasti dėl pagrindinės būklės ar vitaminų trūkumo.

Jei pastebite trapius nagus kartu su kitais simptomais, susisiekite su savo gydytoju ir sužinokite, kas vyksta.

Vaistų nuo trapių nagų nėra. Geriausia išbandyti procedūras namuose, pavyzdžiui, daugiau drėkinti, mūvėti pirštines ir prižiūrėti nagus reguliariai dildant. Kai nurodysite, tai turėtų būti vietoje.

Jei įtariate, kad trūksta vitamino, pabandykite valgyti daugiau vitaminų turtingas maistas arba pasikalbėkite su savo gydytoju apie papildo vartojimą.