Pakelkite savo kelią į geresnę kūno rengybą su geriausiais 2021 m

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

Vertikalūs alpinistai yra būtent tokie, kokie jie skamba: juose yra pedalų ir vairo, kurie imituoja lipant vertikaliai . Taigi iš esmės kaip lipti kopėčiomis (arba Kapitonas ?), bet nebijodamas patekti į savo pražūtį.

Šios intensyvios kardio treniruokliai padidina jūsų širdies susitraukimų dažnį, per visą laiką suteikia viso kūno žudikui treniruotę ir dirba beveik visą laiką bet kokio tinkamumo lygio .

Skaitykite toliau ir suraskite geriausių vertikalių alpinistų, esančių rinkoje, sąrašą, įskaitant kai kuriuos pasirinkimuslabairekomendavo asmeniniai treneriai.

Mūsų kriterijai, kaip pasirinkti geriausius vertikalius alpinistus

Mes kalbėjomės su dviem NASM sertifikuotais asmeniniai treneriai - Davidas Sautteris, taip pat dirbantis Geriausias fitneso žurnalas ir Justinas Meissneris - gauti šiek tiek intelekto apie gerą vertikalų alpinistą. Štai kaip išrinkome geriausius iš geriausių:

• Prekės ženklas. Sautteris sako, kad kalbant apie vertikalius alpinistus, jūs gaunate tai, už ką mokate, todėl pažvelgti į nusistovėjusius prekių ženklus yra būtina. Mūsų ekspertai rekomenduoja tokius prekės ženklus kaip „VersaClimber“, „Sole“ ir „MaxiClimber“, tačiau mes taip pat įtraukėme keletą pigesnių variantų pradedantiesiems ar žmonėms, turintiems griežtesnį biudžetą.
• Sklandus judėjimas. Tvirta mašina trukdys sukurti nuoseklų lipimo ritmą. Mes įsitikinome, kad mūsų recs turėjo teigiamų klientų atsiliepimų, kad sklandžiai liptų.
• Atsparumo lygiai. Mes jums būtinai įtraukėme keletą variantų su papildomu atsparumo lygiu paįvairinkite savo treniruotes . „Didesnio pasipriešinimo treniruotės gali skatinti jėgos padidėjimą “, - priduria Sautneris.
• Stabilumas. Norėdami iš tikrųjų sutelkti dėmesį į treniruotę, galite nesijaudinti dėl mašinos apvirimo ar klibėjimo. Mes ieškojome mašinų su plačiais pagrindais ir plieniniais ar aliumininiais rėmais, kurios gali išlaikyti sunkų ir reguliarų naudojimą.
• Dydis. Dauguma vertikalių alpinistų gali tilpti po standartinėmis 8 pėdų lubomis, tačiau žiūrėkite tą kvadratinę medžiagą. Mes įtraukėme mašinas, kurios gali tilpti į vidutinius namus, nors įtraukėme keletą, kurios greičiausiai tilps tik tam skirtame paskirtyje namų sporto salė .

Mūsų geriausi vertikalių alpinistų pasirinkimai

Geriausias vertikalus alpinistas

„MaxiCimber XL-2000“

• Kaina: $ $
• Didžiausias svoris: 300 svarų (svarų)
• Maksimalus vartotojo aukštis: 6,6 pėdos (pėd.)
• Matmenys: 25,78 x 41,33 x 55,6 colių (coliais)

„MaxiClimber“ yra vienas iš aukštos kokybės, gerai žinomų prekės ženklų, kuriuos rekomenduoja „Sautter“ - ir jis taip pat nėra brangus. „XL-2000“ sukurtas sklandžiam sklandymui visais 12 atsparumo lygių, talpina žmones didesniais kūnais ir gali nulenkti plokščią laikymas po lova ar sofa . Tai taip pat jungiasi su „MaxiClimber“ fitneso programa stebėti pažangą ir dalyvauti iššūkiuose.

Neigiama yra tai, kad šis modelis buvo pristatytas be visų teisingų dalių. Laimei, gamintojas turi gerą klientų aptarnavimo reputaciją ir, atrodo, greitai išsprendžia daugumą problemų.

Pirkite dabar „Amazon“

Geriausiai vertinamas vertikalus alpinistas

„MaxiClimber Classic“

• Kaina: $
• Didžiausias svoris: 240 svarų.
• Matmenys: 28,3 x 35,82 x 57 colių.

„MaxiClimber Classic“ praleidžia varpus ir švilpukus bei pasirenka paprastą, sklandų sklandymą - ir už mažesnę kainą. Kaip ir „XL-2000“, jis prisijungia prie „MaxiClimber“ fitneso programos ir sulankstomas, kad būtų labai lengva laikyti. Tačiau šis modelis yra lengvesnis, o apžvalgininkai svarsto apie jo prieinamumą ir apie tai, kaip lengva jį surinkti ir naudoti.

Neigiama yra tai, kad lengvesnė „Classic“ konstrukcija ne visada atlaiko sunkesnius modelius. Jis taip pat neturi jokio pasipriešinimo lygio, o tai reiškia vienintelį būdąsustiprinti treniruotęyra pakelti tempą.

Pirkite dabar „Amazon“

Geriausias taškytis vertikalus alpinistas

„VersaClimber LX“ modelis

• Kaina: $$$$
• Didžiausias svoris: 350 svarų.
• Matmenys: 48 x 48 x 94 colių.

„Man labiau patinka„ VersaClimber “, - sako Meissneris. „Kainos požiūriu jis yra aukštesniame gale, tačiau tai kokybė, kurios pakeisti nereikės“.

Galime patvirtinti, kad šis alpinistas kainuoja gana centą (ir būkite pasirengę kai kurių atsisakyti grindų ploto ), tačiau jis taip pat turi savybių, kurių nerasite pigesniuose modeliuose.

Pavyzdžiui, plieninis rėmas suteikia papildomo stabilumo ir didesnę 350 svarų svorio galią. Jis taip pat sugeba likti po 8 pėdų lubomis, tuo pačiu turėdamas 20 colių pakopos aukščio reguliavimo galimybę. Didesnis reguliavimas reiškia daugiau galimybių - ilgesnis ilgis puikiai tinka žmonėms, kurių žingsniai ilgesni, o trumpesnis - a sprinto stiliaus lipimas .

Jeffas Goldblumas ir Geena Davis susituokė

Pirkite dabar „VersaClimber“

Geriausias vertikalus alpinistas

„Doufit“ vertikalaus alpinisto treniruoklis

• Kaina: $
• Didžiausias svoris: 220 svarų.
• Matmenys: 31 x 20 x 54–63 colių.

„Doufit“ nėra vienas iš mūsų ekspertų rekomenduojamų prekių ženklų, tačiau jis turi visas specifikacijas, kad suteiktų jums aukščiausios klasės treniruotę centų parduotuvės biudžetas . Septyni reguliuojami aukščio lygiai leidžia jums pakeisti treniruotę arba prisitaikyti prie kiekvieno fam ūgio nario. Tai taip pat numato geras judesio diapazonas ir sulankstomas, kad būtų lengviau laikyti - viskas už mažą kainą.

„Doufit“ judėjimas nėra tolygiausias ir nesiūlo jokių pasipriešinimo variantų, tačiau tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori širdį verčiančios treniruotės už mažiau pinigų.

Pirkite dabar „Amazon“

Geriausias vertikalus alpinistas ir elipsinis derinys

„Sunny Health & Fitness Performance Cardio Climber“

• Kaina: $
• Didžiausias svoris: 220 svarų.
• Matmenys: 42 x 23 x 60,5 colių.

„Sunny Health & Fitness Performance“ elipsės aparatas sujungia jūsų mėgstamus elementus iš „ elipsės formos ir alpinistas vienoje mašinoje už a mažesnis poveikis lipti. Galite pakoreguoti pasipriešinimo lygius, kad padidintumėte treniruotės intensyvumą, ir galite pasirinkti iš kelių rankenų padėčių, kad labiau sutelktumėte dėmesį į Viršutinė kūno dalis , apatinė kūno dalis arba viso kūno treniruotė .

Pirkite dabar „Amazon“

Geriausias rankenos reguliavimas

Vienintelis CC81 alpinistas

• Kaina: $$$$
• Didžiausias svoris: 400 svarų.
• Matmenys: 86 x 59 x 31 colių.

Sole yra dar vienas labai rekomenduojamas prekės ženklas „Sautter“ sąraše, o „CC81“ suteikia stabilumą ir sklandų sklandymą, kurio tikitės iš mašinos už šią kainą. Jis gauna aukščiausius įvertinimus už itin reguliuojamas rankenas, kurios turi keturis skirtingus aukščio variantus ir gali būti apverstos, kad būtų galima nukreipti skirtingus jūsų raumenis. viršutinė kūno dalis . Šis modelis taip pat turi gerą svorį žmonėms, esantiems didesnėse kūno dalyse.

Vis dėlto yra keletas trūkumų - tai brangu, apžvalgininkai sako, kad „Bluetooth“ ryšys gali būti sutrikęs ir jį surinkti nėra lengviausia. S #! T.

Pirkite dabar „Sole“

Geriausias vertikalus alpinistas pradedantiesiems

PATIKRINKITE ATSTATYKITE SAVO GYVENIMĄ Vertikalus alpinistas

• Kaina: $
• Didžiausias svoris: 260 svarų.
• Matmenys: 37,5 x 28 x 85 colių.

Jei jūs tik pradedate vertikalių alpinistų pasaulį, nenorite išleisti ryšulio didelėje mašinoje, kuri jums gali nepatikti. Ši „RELIFE“ parinktis yra ypač pigi, tačiau vis tiek turi penkis aukščio reguliavimus, kurie suteikia jums galimybę sustiprinti treniruotę ir rasti geriausią jūsų tinkamumą. Rankenos turi ventiliacinį dizainą, kuris turėtų leisti prakaitui išgaruoti ir padėti išlaikyti tvirtą sukibimą mokantis virvių. Jis taip pat sulankstomas, todėl nevalgys brangių kvadratinių metrų.

Neigiama yra tai, kad papildomam iššūkiui nėra jokių atsparumo lygių, ir jis nėra toks tvirtas, kaip sunkesnių modelių.

Pirkite dabar „Amazon“

Kas turėtų gauti vertikalų alpinistą?

Vertikalūs alpinistai yra puikus pasirinkimas iš esmės visiems. 'Tikrai sunku netvarkyti tai darant, todėl puikiai tinka visais lygiais', - sako Meissneris. „Jie gali būti lengvai keičiamiaukšto lygio sportininkaiarba naujokas . '

periodo stebėjimo programos bendrinimas su partneriu

Tai taip pat nuostabi galimybė žmonėms, norintiems, kad jūsų kūnui būtų lengviau mašina nei bėgimo takelis. „[Jie] didelis mažas poveikis naudojimas žmonėms, turintiems jautrius sąnarius “, - sako Meissneris. Jie net lengvai ant nugaros .

Bet vien todėl, kad jie lengvai naudoja jūsų sąnarius, dar nereiškia, kad treniruotės yra lengvos.

Šios mašinos per trumpą laiką dirba visą kūną ir yra veiksmingos, nesvarbu, ar esate raumenų masės didinimas arba bando sulieknėti . O jei pasirinksite mašiną su papildomomis pasipriešinimo galimybėmis, jūsų laukia dar sunkesnė treniruotė. „Jie leidžia jums kontroliuoti intensyvumą ir pasipriešinimą ... siūlant kardio treniruotes, kurios varžosi su kai kuriomis „CrossFit“ treniruotės “, - sako Sautteris.

Neleisk to gąsdinti, jei tik pradedi savo kūno rengybos kelionė . Jums nereikia atrodyti kaip Roko, kad galėtumėte sportuoti vertikaliu alpinistu. Kaip sako Sautteris, „... tai yra jūsų pačių pasirenkama nuotykių treniruotė ir intensyvumo lygis priklauso nuo tavęs “.

Kaip pasirinkti vertikalų alpinistą

Vertikalūs alpinistai priverčia kraują pumpuoti, tačiau kai kurie yra geresni už kitus. Štai kaip išsirinkti alpinistą:

Stabilumas

Sulankstomi modeliai sutaupo daugybę erdvės, tačiau jei jie yra neramūs, galų gale galite nardyti viduryje. Tvirtas plieninis rėmas (aliuminis yra tvirtas, bet lengvas variantas) ir platus pagrindas atlaikys lipimo jėgas.

Lygus sklandymas

Lipnus alpinistas yra draudžiamas. Taip pat ir modeliai, kurie graužiasi kaip kelių greideris. Visada patikrinkite klientų atsiliepimus, kad įsitikintumėte, jog mašina gerai slysta ir tyli, reikalinga minimali priežiūra.

Naudojimo ir sandėliavimo vietos

Sunkūs nesulankstomi modeliai pasižymi geriausiu stabilumu, tačiau mes visi to neturime vietos jiems naudoti ar laikyti . Išmatuokite savo erdvę (ir lubas) - dauguma vertikalių alpinistų dirba su 8 pėdų lubomis, tačiau prieš įsipareigodami dar kartą patikrinkite matmenis.

Kaina

Patys drąsiausi modeliai gali kainuoti kelis tūkstančius dolerių. Šie modeliai taip pat gali turėti „Bluetooth“ arba „WiFi“ galimybes, leidžiančias konkuruoti su kitais vartotojais arba stebėti kelių dienų treniruotes. Bet jei turite biudžetą, įsitikinkite, kad jūsų ieškomi alpinistai turi tvirtą konstrukciją ir platų pagrindą. Iš labiau įperkamų prekių ženklų „Sautter“ rekomenduoja „MaxiClimber“ dėl savo įrodytų rezultatų.

Atsparumo lygiai

„Padidinus pasipriešinimą treniruočių metu, bus skatinamas liesų raumenų augimas“, - sako Sautteris. Jei mašina neturi pasipriešinimo galimybių, galite sustiprinti treniruotę greičiu, bet jums gali tekti tai padaryti papildomas pasipriešinimo mokymas tonizuoti raumenis.

Žingsnio ir rankenos aukščio reguliavimas

Žingsnio aukštis ir rankenos reguliavimas nėra būtini, tačiau jie gali padaryti alpinistą patogesnį naudoti. Taip pat galite naudoti ūgio nustatymus, norėdami iššaukti savo kūną ir sustiprinti treniruotes .

Esmė

Rasti geriausią širdies treniruoklį savo namų sporto salei tikrai gali būti įkalnė. Turite apsvarstyti daugybę tradicinių variantų (labas bėgimo takeliai , elipsės formos , irkluotojai ir stacionarūs dviračiai ), Tačiau vertikalus alpinistas jums gali būti idealus didelio intensyvumo, mažo smūgio širdies treniruoklis.

Ieškodami tobulo alpinisto, ieškokite mašinos, žinomos kaip stabilios ir ilgaamžės, ir įsitikinkite, kad ji gerai tinka jūsų turimai erdvei, kūno dydžiui ir kūno rengybos tikslams.

Atminkite, kad kalbant apie fitnesą, „tai ne apie tai, kaip greitai jūs ten pasieksite, o ne apie tai, kas laukia kitoje pusėje, tai cliiiiimb . '