Sveikata

Aš tapau toks nejaukus (rankose, kai aš miegu)

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kartais pabundi ir tavo rankos eina: „Žinote ką? Aš dar ne viskas baigiau - šiek tiek prisijungsiu prie jūsų “. Bet kodėl miegant patiriate rankų tirpimą?

Tuščios rankos nėra labai blogos, palyginti su kai kuriais kitais dalykais, su kuriais galėtum pabusti (pavyzdžiui, su nepažįstamu žmogumi, už kurio vedei Vegasą ... ar arklio galva).

Pabusti su kaiščiais ir adatomis vienoje ar abiejose rankose yra tikrai įprasta. Dažniausiai dėl to nereikia jaudintis - galbūt jūs miegojote netinkamoje padėtyje. (Rimtai, kaip yraHomo sapiensmaisto grandinėje?)

Bet šiek tiek, atrodo, nekaltas baltas raumenų triukšmas taip pat gali reikšti pagrindinę sveikatos būklę, kuriai reikia skirti daugiau dėmesio.

Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime priežastis, dėl kurių jūsų rankos gali miegoti per žadintuvą, kaip galite tai padaryti ir kada turėtumėte kreiptis į gydytoją.

ranka išmarginta, nes miegant buvo nutirpusi antraštė

Prancūzijos „Anderson Ltd“ / „Stocksy United“

11 sustingusių rankų ir pirštų priežasčių, kai tu miegi

Yra dešimtys priežasčių, dėl kurių galite pabusti sustingusiomis rankomis. Tai svyruoja nuo nedidelių susierzinimų, pvz., Blogos miego laikysenos, iki rimtų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas ir chemoterapijos šalutinis poveikis.

1. Nervų suspaudimas

Jei jūsų nervai sugniaužiami, sugniaužiami ar suspausti (kitaip tariant, suspausti), tai nervų suspaudimas . Čia neįmantri lotynų kalba.

Jūs galite tai žinoti pagal savo alter ego. Jūs kada nors turėjote įstrigęs nervas ? Sveikiname, žinote, koks jaučiamas nervų suspaudimas!

Jūsų rankoje ir rankoje yra trys pagrindiniai nervai, kurie suspausti sukelia tirpimą: alkūnkaulis , mediana ir radialinis nervai.

Nervų suspaudimas yra kitų būklių simptomas arba sužalojimo rezultatas. Toliau išsamiau aptarsime su ranka susijusias priežastis. Tačiau ne visi rankų tirpimai atsiranda dėl nervų suspaudimo.

2. Diabetas

Daugiau nei 34 milijonai žvilgsnių JAV gyvena su diabetu. Tai yra valdoma lėtinė būklė, tačiau sukelia simptomus, net kai jūs gydotės.

Diabeto komplikacijos gali sukelti patinimą tose vietose, kurios daro spaudimą kritiniams nervams ir venoms. Kai kurie riešo kanalo sindromo atvejai įvyksta būtent dėl ​​šios priežasties.

Diabetas taip pat gali sukelti tirpimą dėl nervų pažeidimo. Cukrinis diabetas ne tik suspaudžia jūsų nervus, bet ir iš esmės priverčia kraują juos ardyti, o tai nėra piknikas.

Nervų pažeidimas galūnėse, dar žinomas periferinė neuropatija , yra dažnas tiek 1, tiek 2 tipo diabeto simptomas. Tai taip įprasta iki pusės visų diabetu sergančių žmonių tai patiria. Paprastai tai veikia pėdas ir kojas, tačiau periferinė neuropatija taip pat gali pasireikšti rankose ir rankose.

Cukrinis diabetas padidina cukraus kiekį kraujyje, o ilgalaikis padidėjusio cukraus kiekio kraujyje (ir riebalų, tokių kaip trigliceridai) poveikis graužia nervus ir mažas kraujagysles, kurios juos maitina.

Paprastai simptomai būna blogesni naktį, o tai paaiškina, kodėl pabudę pastebite smeigtukus. Periferinė neuropatija yra rimta. Nutirpimas netrukus gali tapti daug skausmingesniu deginimo pojūčiu, pūslelės ir opos. Blogiausiu atveju tai gali sukelti galūnių amputaciją.

90-ųjų porų apranga

Skamba dramatiškai? Galite lažintis, kad taip yra. Diabetas yra dramatiška liga, sukelianti daugiau nei 85 000 mirčių JAV kasmet. Jei jaučiate rankų tirpimą, sergant kitu diabetu simptomai , nedelsdami kreipkitės į medicinos specialistą.

3. Riešo kanalo sindromas

Riešo kanalo sindromas (CTS) sukelia rankų tirpimą dėl suspaustų nervų. Tiksliau, vidurinis nervas. Super konkrečiai, kažkur šalia riešo. Tikriausiai esate girdėję CTS .

Tavo riešo kanalas yra raiščių ir kaulų praėjimas, laikantis vidurinį nervą ir pirštus lenkiančias sausgysles. Kai riešo kanalas išsipučia, jis spaudžia vidurinį nervą, sukelia tirpimą ir skausmą.

Jei jūsų patiriamas dilgčiojimas sutelktas nykščiu, rodomuoju pirštu, viduriniuoju pirštu ir bevardžiu pirštu, labai tikėtina, kad CTS atlieka klastingus triukus.

Traumos (pasikartojančios ar kitokios) nėra vienintelė KTS priežastis. Kai kurios kitos priežastys yra:

4. Gimdos kaklelio spondilozė

Gimdos kaklelio spondilozė yra labai įdomi kartojant ir kartojant tikrai greitaiirsu amžiumi susijusi stuburo būklė.

JAV daugiau nei 85 proc žmonių, vyresnių nei 60 metų, turi tam tikrą gimdos kaklelio spondilozę. Būklės pavadinimas yra bendras su amžiumi susijusių kaklo slankstelių (kaklo kaulų) suskaidymo terminas.

Gimdos kaklelio spondilozės simptomai yra šie:

Gimdos kaklelio spondilozės nutirpimas atsiranda, kai diskai tarp slankstelių suyra ir pasislenka iš vietos. Tai apnuogina ar suspaudžia stuburo nervus.

Tačiau senėjimas nėra vienintelė gimdos kaklelio spondilozės priežastis. Stuburo sąlygos, galinčios tai sukelti, yra:

  • Degeneracija: stuburo diskų kakle esantis generolas
  • Išvarža: kai vienas iš diskų iš tikrųjų plyšta ar trūkinėja (yikes)
  • Osteoartritas: būklė, kuri degeneruoja kremzlę tarp kaulų greičiau nei įprasta senstant
  • Kaulų potėpiai: kai sumažėjusios / pajudėjusios kremzlės paveikti kaulai susibraižo ir išauga kalvagūbriai

Gimdos kaklelio spondilozė gali pereiti į gimdos kaklelio spondilozinę mielopatiją (CSM). Tai yra rimta slankstelių, saugančių centrinius stuburo nervus, pažeidimai. CSM sukelia papildomų simptomų, įskaitant:

  • galūnių tirpimas ir (arba) dilgčiojimas
  • šlapimo pūslės ir žarnyno kontrolės sunkumai
  • pėdų pojūčių ir kontrolės trūkumas, dėl kurio sunku vaikščioti
  • nervų, atsakingų už smulkių motorinių įgūdžių koordinavimą rankose, pažeidimas, todėl tokios užduotys kaip rašymas yra tikras iššūkis

Negalima išgydyti gimdos kaklelio spondilozės, tačiau kineziterapija gali palengvinti. Jūsų dokumentas taip pat gali paskirtiskausmo vaistaitam tikrai reikalingam palengvėjimui.

5. Krūtinės angos sindromas (TOS)

Tavo pažastis yra labai svarbių venų, nervų ir arterijų židinys, einantis nuo kaklo iki srities per tarpą tarp krūtinės ląstos ir raktikaulių.

Tarpas, per kurį jie eina, yra krūtinės angos. Tikriausiai tai jau atspėjote krūtinės angos sindromas (TOS) kai krūtinės angoje prasideda padėtis.

TOS įvyksta, kai raumeningas kaulų tarpas suspaudžiamas, sutraukdamas nervus ir kraujo tunelius. Yra trys pagrindiniai TOS skoniai:

  • Neurogeninis TOS įvyksta dėl kaklo ir rankos jungiančių nervų suspaudimo.
  • Arterijos TOS atsiranda dėl suspaustos arterijos.
  • Venų TOS įvyksta suspaudus veną.

TOS sukeliamą dilgčiojimą ir tirpimą lydi kiti simptomai, įskaitant:

  • skausmas ir diskomfortas
  • patinimas
  • melsvas odos atspalvis
  • vienos ar abiejų rankų nuovargis

Retais atvejais dėl TOS gali nykti ir nykščio pagalvėlė.

Geras būdas patikrinti TOS yra laikyti ranką į viršų. Simptomai blogėja, jei ranka yra pakelta. Taigi, jei dilgčiojimas / tirpimas stiprėja, kai bandote atkreipti savo mokytojo dėmesį, nes jūsvisiškaižinoti atsakymą, tai gali būti, kad TOS traukia stygas.

Fizinė terapija yra labiausiai paplitęs TOS gydymas. Gydytojas taip pat gali skirti botulino toksino injekcijas ( Botoksas savo draugams), jei kineziterapija neveikia.

Jei turite itin sunkų TOS, jums gali prireikti operacijos.

6. Periferinė neuropatija

Neuropatija yra nervų pažeidimas ar pažeidimas. Periferinė neuropatija yra nervų pažeidimas jūsų periferiniuose įrenginiuose - rankose, kojose, rankose ir kojose.

Nervų suspaudimas pažeidžia nervus, juos suspaudžiant ar sutraukiant. Neuropatija yra bet kokia žala, kuri ardo, vargina ar naikina nervus.

Nervai yra sudėtingi ir subtilūs instrumentai, kurie gali pažeisti arba sutrikti įvairiais būdais. Diabetas nėra vienintelė sąlyga, kuri gali sukelti periferinę neuropatiją .

Dokumentai nustatė daugiau nei 100 periferinės neuropatijos priežasčių, dažniausiai:

Periferinė neuropatija yra pagrindinės būklės komplikacija ar simptomas. Gydymas priklauso nuo priežasties pobūdžio.

7. Tavo miego padėtis

Atrodo apgaulinga sakyti, kad galbūt miegojai ant jo juokinga, bet ... žinai ... tu galėjo miegoti ant jo juokinga .

Miego laikysena yra svarbi. Sveikatos klausimais jūs neturėtumėte miegoti. Bloga miego poza gali sukelti nervus ir pagrindines kraujagysles. Tai gali būti už naktinį pirštų tirpimą.

Nervų ir kraujagyslių suspaudimas ilgą laiką yra patikimas būdas sukelti tirpimą, dilgčiojimą ir net skausmą ar diskomfortą.

Kraujo grįžimas po riboto srauto priepuolio sukelia pabudimą.

Pabandykite suvokti savo laikyseną (ypač apie rankas, riešus ir rankas) ir užmigdamas, ir pabudęs. Gali būti, kad tiesiog reikia pakoreguoti padėtį, kad sustabdytumėte kaiščius.

8. Šalutinis chemoterapijos (ir kitų vaistų) poveikis

Keletas vaistų periferinė neuropatija yra šalutinis poveikis. Chemoterapiniai vaistai kelia nervų pažeidimo riziką.

Chemoterapijos sukelta periferinė neuropatija (CIPN) veikia 30–40 proc žmonių, kuriems taikoma chemoterapija.

Jei jums nėra taikoma chemoterapija, jums nėra pavojaus susirgti CIPN. Jei esate, čia yra su juo susiję simptomai:

  • smeigtukai, visiškas sustingimas ar dilgčiojimas
  • aštrus / veriantis, deginantis ar į šoką panašus skausmas
  • smulkių motorinių įgūdžių problemos (kai tampa sudėtingos tokios užduotys kaip rašymas ir rašymas)
  • daiktų sugriebimo ar įsikibimo problemos
  • nerangumas, taip pat bendros pusiausvyros ir koordinavimo problemos
  • silpnumas
  • per didelis jautrumas prisilietimams
  • temperatūros sumišimas (kai jūsų kūnas tinkamai nereaguoja į karštą ar šaltą temperatūrą arba kyla problemų nurodant, kuri yra kuri)
  • sumažėję ar sulėtėję refleksai
  • disfagija (rijimo sutrikimas)
  • žandikaulio skausmas
  • klausos praradimas
  • vidurių užkietėjimas
  • sunku šlapintis

Jei išgyvenate chemoterapiją ir patiriate bet kurį iš aukščiau išvardytų dalykų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. CIPN yra rimta. Sunkiais atvejais tai gali sukelti paralyžių, organų nepakankamumą ar mirtį.

Kiti vaistai

Yra ir kitų, ne chemoterapinių vaistų, kurie gali sukelti periferinę neuropatiją (ir su ja susijusias tirpstančias rankas). Jei nerimaujate, patikrinkite etiketę ar informacinį bukletą, pateiktą kartu su vaistais.

Štai keletas kitų rūšių vaistų, kuriuose neuropatija išvardijama kaip šalutinis poveikis:

alexis ohanian wiki
  • Antikonvulsantai. Kai kurie įprasti prieštraukuliniai vaistai yra klonazepamas (Klonopinas), lamotriginas (Lamictal), divalproeksas (Depakote, Depakote ER ir Depakote Sprinkles), topiramatas (Topamax), gabapentinas (Neurontin) ir levetiracetamas (Keppra).
  • Kai kurie širdies ir kraujospūdį mažinantys vaistai. Šie įtraukti amjodaronas (Pacerone, Cordarone) ir hidralazinas (Apresoline).
  • Tam tikri antibiotikai. Šie įtraukti metronidazolas (Flagyl) ir fruoquinolonai (Cipro, Levaquin).

9. Vitamino B12 trūkumas

Jūsų kūnas naudoja šlovingą vitaminą B12 smegenų ir centrinės nervų sistemos veiklai palaikyti, taip pat DNR sintezei. Be B12 nervų pažeidimų taisymas tampa didžiuliu iššūkiu. Kaip senosios mokyklos „Nintendo“ viršininko lygio iššūkis.

Tai sukelia įvairiausių problemų tiek nervų sistemoje, tiek svarbiausių kraujo ląstelių gamyboje.

Jei patiriate bet kurį iš šių dalykų simptomai šalia neryškių ryto pirštų tai gali būti B12 trūkumo ženklas:

Vitaminas B12 (kuris kartais vadinamas kobalaminu) yra pagrindinis mielino gamybos ingredientas. Mielinas yra naudingas izoliuojant jūsų nervus ir paprastai palaikant jūsų smegenų laidus.

Jei turite B12 trūkumą, jūsų kūnas negali pagaminti pakankamai mielinas . Be apsauginės izoliacijos jūsų nervai gali būti pažeisti. Štai kodėl B12 trūkumas gali sukelti du, atrodo, nesusijusius simptomus, pvz., Patinę liežuvį ir nuotaikos svyravimus. Tai gali pakenkti visai nervų sistemai.

Vitamino B12 trūkumas gali sukelti daugybę priežasčių. Amžius, genetika ir medicininės sąlygos, tokios kaip gastritas ir autoimuninės ligos, gali būti visi veiksniai.

Jei pasireiškia simptomai, kreipkitės į medicinos specialistą. Tai gali būti gydoma su maisto papildais, tačiau, jei jos nepažeisite, ji gali greitai sunerimti.

10. Alkoholio vartojimo sutrikimas

Alkoholis kenkia beveik viskam jūsų kūne. Jūsų nervų sistema tikrai nėra išimtis. Perteklinis alkoholio vartojimas gali sukelti alkoholinė neuropatija .

Alkoholinė neuropatija sukelia skausmą ir dilgčiojimą daugeliui žmonių, turinčių alkoholio vartojimo sutrikimų. Psichinės sveikatos būklės aspektai dažnai lemia blogą savęs priežiūrą, dėl ko atsiranda mitybos trūkumų.

Vitaminas ir mineralų trūkumų pablogina alkoholinės neuropatijos pojūčius daugeliui žmonių, bandančių gyventi su šia liga.

Jei manote, kad tirpimas gali atsirasti dėl alkoholio vartojimo, pasitarkite su gydytoju. Jei nerimaujate, kad tai gali būti didesnės problemos, su kuria susiduriate, dalis alkoholio vartojimas , yra daugybė palaikymo grupių, licencijuotų patarėjų,terapeutaiir medicinos detoksikacija galimos patalpos.

11. Gangliono cista

Būklei, kurios pavadinimas pažodžiui yra žodžių „gauja“, „liūtas“ ir „cista“ derinys gangliono cistos yra stebėtinai nepavojingi.

Gangliono cista yra gumbas, kuris gali išaugti ant jūsų sąnarių ar sausgyslių, įskaitant ant riešų. Jei jis spaudžia nervą, tai gali sukelti šiek tiek skausmo ar tirpimo. Taip pat gali šiek tiek pakenkti, jei paspausite.

Tačiau yra dvi puikios naujienos apie gangliono cistas, kurias turėtų žinoti visi:

  1. Kaip ir visi geriausi gumbai, jie nėra vėžiniai.
  2. Paprastai jie praeina be gydymo.

Visada yra gera idėja pasikonsultuoti su medicinos specialistu dėl rastų gabalėlių. Tai, kad jis vaikšto kaip gangliono cista, kalba kaip gangliono cista ir gyvena ant riešų kaip gangliono cista, dar nereiškia, kad jis yra vienas.

Jei už jūsų simptomų yra gangliono cista, yra didelė tikimybė, kad jums nereikės gydyti. Kai cista atsitrauks, jūsų kaiščiai ir adatos atsitrauks. Dope.

Kitos sveikatos sąlygos

Pirmiau pateikti pavyzdžiai apima keletą dažniausiai pasitaikančių rankų tirpimo priežasčių. Tačiau tai nėra vienintelės galimos priežastys. Dešimtys sąlygų gali sukelti rankų ar pirštų tirpimą.

Keletas kitų galimų jūsų bundančių pirštų priežasčių yra:

  • reumatoidinis artritas
  • hipotirozė
  • ŽIV
  • sifilis
  • išsėtinė sklerozė
  • Laimo ligos
  • Sjögreno liga
  • Guillain-Barré sindromas
  • Raynaudo fenomenas
  • vilkligė

Tirpimas miegant (ne tik rankose ir pirštuose)

Jūs esate protingas slapukas, todėl jau supratote, kad yra daugybė priežasčių, dėl kurių naktinis tirpimas yra nutirpęs.

Gydytojas gali ir turėtų padėti išsiaiškinti priežastį. Geriausia nediagnozuoti. Bet tai galėtų labai padėti jūsų dokumentui, jei galite nurodyti, kur savo kūne gaunate smeigtukus, ypač jei tai ne tik jūsų rankose.

Pabundu sustingusiomis rankomis ir rankomis

Dauguma sąlygų, sukeliančių rankų nutirpimą, taip pat gali sukelti rankų nutirpimą. Jūsų rankos pritvirtintos prie rankų, todėl yra savaime suprantama, kad dauguma dalykų, darančių įtaką jūsų rankoms, gali būti išplėsti į jūsų rankas.

Svarbu tai, kiek dilgčioja ranka, palyginti su ranka, ir kiek toli ranką pasiekia dilgčiojimas.

Pagrindiniai rankos kaltininkaiirrankos tirpimas yra:

kaip priversti moterį patirti orgazmą
  • gimdos kaklelio spondilozė
  • periferinė neuropatija
  • COUGH
  • alkoholio vartojimo sutrikimas

Pabundu sustingusiomis rankomis ir kojomis

Jei tiek rankose, tiek kojose yra kaiščiai ir adatos, tikriausiai yra kažkokia neuropatija.

Pabundu tik viena nutirpusi ranka

Jei nutirpusi tik viena ranka, jūsų smeigtukai greičiausiai yra susiję su nervų suspaudimu. Miego laikysena, TOS ir riešo kanalo sindromas yra tikėtinos priežastys.

Ganglionų cistos paprastai būna neskausmingos. Bet jei cista spaudžia nervą - net jei cista yra per maža, kad susidarytų pastebimas gumbas, tai gali sukelti skausmą, dilgčiojimą, tirpimą ar raumenų silpnumą.

Rankų tirpimo gydymas

Tai, kaip elgiatės su dygliuotais delnais ir rodyklėmis, visiškai priklauso nuo to, kodėl jie dilgčioja.

Pavyzdžiui, koreguoti savomiego laikysenayra puikus ir nepaprastas nervų suspaudimas, tačiau tai nepadės padaryti pergalės nuo diabeto susijusios periferinės neuropatijos. Ir tai neatsižvelgia į vidutinio snaudimo poslinkį.

Jei jūsų rankos tirpimas gali būti reikalingas, tai tikriausiai bus pagrindinės būklės gydymo programos dalis. Jūsų dokumentas gali rekomenduoti bet kurį iš šių metodų, kad jūsų smeigtukai ir adatos būtų mažiau smeigtukai:

  • Pratimas. Tai ypač gerai gydant riešo kanalo sindromą.
  • Nereceptiniai vaistai nuo skausmo. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo kaip ibuprofenas ar aspirinas gali būti skiriami siekiant sumažinti uždegimą, kuris gali suspausti nervus.
  • Įtvarai / riešo apsaugai. Jei pažeidėte rankos nervus, įtvaras ar riešo apsauga gali pašalinti jų spaudimą ir leisti jiems užgyti.
  • Vietiniai gydymo būdai. Gali veikti lidokaino pleistrai ar kapsaicino kremas. Jie malšina daug skausmo, susijusio su periferine neuropatija.
  • Vitamino B12 papildai. Net jei nesate tiesiogiai papildant B12 trūkumą , stiprinant jūsų kūno gebėjimą atkurti ir izoliuoti nervus, labai palengvinamas diskomfortas nuo neuropatijos.
  • Antidepresantai ir vaistai nuo priepuolių. Kai kurie antidepresantai ir antizažas vaistai taip pat gali palengvinti nervų skausmas .
  • Chirurgija. Chirurgija visada yra galimybė, jei nechirurginis gydymas nėra veiksmingas. Tiksli procedūra priklauso nuo priežasties.

Patys susitvarkykite nejautrą

Visada turėtumėte pasikonsultuoti su medicinos specialistu, jei jūsų nejautra pasireiškia reguliariai, trukdo kasdieniam gyvenimui ar gali būti susijusi su didesne būkle, pavyzdžiui, diabetu.

Jei tai yra lengvas nemalonumas, o ne medicininė problema, simptomus galite valdyti ir palengvinti keliais būdais:

  • Darykite reguliarias pertraukėles iš tokios veiklos kaip spausdinimas rašymu ar rašymas (viskas, kas kartojasi ar vargina riešus, rankas ar dilbius).
  • Atlikite daug pratimų, kad sustiprintumėte rankų, rankų, riešų ir pirštų raumenis.
  • Valgykite subalansuotą, Dieta, kurioje gausu B12 (ir prireikus vartokite vitamino B12 papildus).
  • Būkite atidūs savo miego laikysena . Jei tirpimas išlieka, sureguliuokite miego padėtį.

Atimti

Nubudusios rankos atsibudus paprastai nėra dėl ko jaudintis. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte jų nepaisyti, nes tai gali būti rimtesnės pagrindinės būklės požymis.

Jei turite švarią sveikatos sąskaitą (be cukrinio diabeto, chemoterapijos ir kt.), Pabudę nepamirškite rankų tirpimo, tačiau nesistenkite dėl to.

Kreipkitės į savo gydytoją, jei savitvarkos metodai neturi jokio skirtumo, tirpimas stiprėja ar tampa skausmingas arba jums pasireiškia kiti simptomai.